sam

Poproś kogoś aby pomógł Ci przy ruchach których sam już nie możesz wykonać.

ja bym oczywiscie cwiczyl 'drązek'jako 1 cwiczenie. robił tyle ile moge sam, nastepnie prosil kolege aby ten trzymał mnie za stopy , a ostatnie 2 serie zrobilbym same ruchy negatywne- wybijal s podlogi i samodzielnie powoli opuszczał się cwcizylbym wtedy plecy 2x tydzien 1x samo podciaganie 4-5 serii, a 2gim razem 3 serie, + wioslowanie 3 serie [...]

Sci-Fit Instant Whey , Universal Ultra Whey Pro sam czekoladowy( najlepsze białko jakie wciągałem). Obecnie próbuje System Protein 80 Olimpu samk i rozpuszczalnoć jest nawet spoko...

Universal Animal Max... Żeby dodatkowe ilości białka wprowadzone do diety dały wymierne korzysci musisz sam zadbac... Dobra dieta - dobrze ułożony trening - odpoczynek/ sen...

opinia z allegro - Sam używam guarany 2,3 razy w tygodniu i sie czuje dużo lepiej, nawet schudłem 2,3 kg w przeciagu 2-3 tygodni czemu tak jest? czyli jesli mam w planie tycie to lepiej tego nie brac ?

guarana to jest praktycznie to samo co kawa (ma ta samą substancje aktywną), tez dziala moczopednie, wyplukuje mineraly i uzaleznia w niewielkim stopniu... ogolnie sam nie biore, staram sie nie pic kawy ;] nie czuje, ze jest mi jakos bardzo potrzebna, a jest troche szkodliwa ;]

niewidzę potrzeby po takiej ilości miecia,ale to zależy od organizmu,więc sam ocenisz Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-03-12 18:10:13

to nie moje kumpel zalatwil sobie na suscie sie nie znam wiec pytam a omo tak tak sam teraz jade !! polska omka to jest to !!! ale juz sa problemy z oma daje jeszcze 2 miechy i bedzie pusto

ja właśnie tom samą suste kończę, ostatnie 2 szczały mi zostały z 20 jest to 11 tydzien sam nie wiem czy działa czy nie bo biorę ja z metkom i boldem i jak narazie 13kg do przodu wiec cos tam musi działa

[...] ty sobie wyobrazasz ;] Rozumiem ze dla poczatkujacego ktory nie mial nigdy stycznosci z wzorami na zapotrzebowanie itp ulozenie diety jest trudne. Ale lepiej jest to zrobic samemu nizeli ktos ma to robic. Sam wybierasz co bedziesz jadl, jakie mieso, owoce itd. Bedziesz musial poczytac jeszcze. Gwarantuje ze wiedza ktora zdobedziesz na pewno ci [...]

Śledz jest ok, jeśli sam robisz, a nie jakiś zakonserwowany w słoiku z mnóstwem dodatków, konserwantów i cukru. Szynka - mięso wieprzowe z szynki, nie wędlina. Śmietana - im bardziej tłusta, tym bardziej low carb. ;-) Zamiast śmietany może być mascarpone. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-18 13:58:26

widze ze troche artykulow przeczytales wiec mozesz sam odpowiedziec koledze albo uzyc wyszukiwarki :>

Sposób użycia: 2 x dziennie po 4 kaps popijając 300 ml wody 4 kaps 45 - 60 min przed treningiem 4 kaps 15 - 45 min po treningu W dni nietreningowe 4 kaps rano na pusty żołądek i 4 kaps 30 min przed obiadem tak napsiene u tego sptrzedawcy co kupilem wiec juz sam niewiem

jak bede mial czas to sprobuje cos na skrobac i sam ocenisz ile to jes warte, w ostatecznosci wysle za free.Ale nie wiem jak mi to wyjdzie bo corelem sie malo bawilem., a to ma wyglodac tak samo jak ten w linku? czy mogą byc drobne róznice? Zmieniony przez - _neon_ w dniu 2007-12-13 18:41:27

Bcaa - dobrze. Glutamina - po co Ci ona? Poczytaj: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Carbonox - dawaj po treningu jak już, albo i wcale. Przed dobry posiłek i tyle. Czy dokupić białko? Sam musisz na to pytanie sobie odpowiedzieć. Jeśli sądzisz że mogą pojawiać się braki to [...]

Może tak ile powinien jeść sam musi zdecydować ale ryż nasiaka wodą wszystko liczymy przed obróbką.!

[...] badanie testosteronu ? lol ?. Śmieszny problem masz, lekarz parsknie śmiechem na to mówiąc że masz mam mało męski głos, brak zarostu itp. Zrób sobie prywatnie 25 zł około sam wolny testosteron na wynik czeka się tydzień.Ja od 2012 roku robiłem około 11 razy badania krwi i udało mi się jedynie od doktora dostać morfologię,mocz i ob i tsh. Mój [...]

[...] i problemach a dostaniesz bez problemu skierowanie do endokrynologa,On Cie pokieruje i przepisze wszzystkie potrzebne badania oraz w miare potrzeby skonsultuje sprawe z urologiem.Trzeba sprawdzic kilka parametrów w tym tez jadra.Nie lecz sie sam.Mozliwy jest opózniony rozwój hormonalny i szm jedynie narobisz bałaganu.Juz ten metanabol był błędem.

jest cos takiego i sam doswiadczyłem . Przetrenowanie nastepuje wtedy gdy np, jesz mało a trenujesz ostro codziennie , organizm nie ma czasu na regeneracje i wtedy to następuje , uczucie bardzo chu**** czujesz sie na silowni slaby , 20pompek i lezysz. Doswiadczylem tego kiedy zaczynalem dopiero swoja przygode z silownia. Dlatego jak cwczysz [...]

W trecu mam izolat sam a w optimum mam parę rodzajów białka, na pewno nie ma wielkiej różnicy? Obydwa po 200zl mogę mieć a więc ta sama cena.