sam

Pytasz się ludzi o to co masz robic ze swoim wygladem . :D no bez jaj . zobacz w lustro i sam zdecyduje co dla ciebie będzie lepsze , w czym lepiej się czujesz , co ci pasuje . Rób wszystko w życiu pod siebie i nei patrz na opinie ludzi szczególnie obcych :)

Myślę, że najlepiej będzie sprawdzić i sam zobaczysz, czy Tobie się podoba tego typu wygląd. Raczej małe znacznie będzie tego, czy podoba się komuś innemu, ewentualnie Twojej partnerce. Jakie ma to znaczenie, czy kilka osób napisze tutaj, że jest ok, a kilka innych napisze, że lepiej zgolić brodę lub zapuścić włosy. Przecież nie będziesz robił [...]

Udaj się do sklepu i sam sprawdź.

ja Ci proponuje dorzucić pare groszy i kupić konsole z płytą główną jasper( od 2009 roku) są naprawde mało awaryjne, i nie grzeją się tak jak starsze konsole, sam posiadam jaspera i jestem zadowolony.

Ja mam też 2 na bransolecie sprowadzane z Anglii firmy SEkONDA : oraz Wiecej info pod nr gg 7372852 lub [email protected] [TEN SAM TYLKO SREBRNY MODEL : http://allegro.pl/eksluzywny-i-oryginalny-zegarek-firmy-sekonda-i1533119691.html#gallery Zmieniony przez - just_starr w dniu 2011-04-16 18:13:46

Raczej nikt. Poczytaj podwieszone temety i napisz cos sam a my ocenimy.

to nie jest caritas polska albo inne charytatywne akcje, wysil sie troche są posty podwieszone poczytaj troche sprubuj coś sam ułożyć. Myślisz że komuś będzie sie chciało tobie pomóc, jak tobie sie nie chce paru artów przeczytać?

sam sobie usuń http://www.sfd.pl/jak_usunac_konto-t1033128.html

Obserwuj ciało sam najlepiej wiesz jak reagujesz. Najlepiej w dziale odżywianie dać rozpiskę odżywiania tak trudno coś powiedzieć

anubis lubi stwarza prpoblemy, ktora sam rozwiazuje%)

Oczywiście. Tą osobą jesteś Ty. Nie układamy na forum diet. Tylko oceniamy/poprawiamy. Sam to zrób poczytaj tematy podwieszone. Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj około 200 - 300 kcal na początek i obserwuj swój organizm. Możesz również popatrzeć na przykładowe diety. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-19 20:06:46

Jesli chcesz żeby ktoś ułożył dietę za ciebie, to namiar masz stopce w moim podpisie. Jeśli chcesz zrobić to sam, to zapoznaj sięz tematami: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - tutaj obliczysz zapotrzebowanie oraz: [...]

Wyszło mi 662.620 dietę chce ułożyć sam

Jeść więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Na ile posiłków sobie to rozłożysz to generalnie bez większego znaczenia. A jeśli chodzi o dokładną dietę to nikt za Ciebie tego nie zrobi. Musisz ułożyć ją sam.

a co mozna sądzic? przeczytaj skład i sam bedziesz wiedziec co sądzic jesli odpowiada tobie i twojej diecie to kup

Po prostu sam nie wiem kiedy np: gainerka czy po silowni czy po kicku , dlatego chciałbym pomocy jak to zrobić

Obecna sytuacja będzie już raczej z nami na zawsze, więc trzeba po prostu do tego przywyknąć. Najlepiej sam zdecyduj o tym, czy będzie to dla Ciebie w jakimś stopniu niebezpieczne. Według mnie nie jest i nawet przez myśl nie przeszło mi, aby zrezygnować z powodu większego (lub nawet i nie) ryzyka grypy. Dużo większe ryzyko jest w sportach walki, [...]

sam mialem taki problem ktory naprawilem dzieki odpowiedniej diecie oraz odpowiedni plan treningu. Lepiej ćwiczyć 4 razy w tygodniu a bardzo dokładnie niz caly tydzien bez jakiejkolwiek dokladnosci.

Sam stres bez alkoholu raczej nie. http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Sam spalacz nic nie zdziała. Potrzebna jest dieta i aktywność fizyczna,