sam

W gim miałem 165 cm, aktualnie w 2 technikum mam 187 cm, więc jak to zrobiłem ? Sam nie wiem ;)

Fabioo- dziś isę dowiem od Kaszuby-wtedy sam nie znał jeszcze listy. Shelly -e-e Może powtórka?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail [...]

mis00 procentowo nie podam bo sam nie wiem ile mam a do jakeogo poziomu chce zejsc dot ez sie okaze naszczescie nie jest napewno tego fatu az tak duzo ... wiadomo dietka, aero ... to postawy ale dobry spalacz woiadomo ... przyspieszyłby redukcje Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-07-13 19:35:13

no ale sam mówisz że masz problemy ze zdrowiem wiesz spalacz ci tylko wspomaga palenie tłuszczu bo jak nie bedziesz robił aerobow dobrze i systematycznie i tak samo z jedzeniem to możesz np brać spalacz a efektu nie bedzie jak potrzeba nawet tak może być że wogle bedzie jak było

Podepne sie do tego tematu choc moje pytanko jest troszke inne, mam nadzieje ze mi wybaczycie Otoz jesli w ten sam dzien rano mam aeroby o 9 a pozniej trening silowy ok. 16-17 to mozna brac thermo 2tabs przed aerobami i 2tabs przed tyreningiem silowym? czy to nie jest najlepsze rozwiazanie? a w dni nietreningowe jak dawkowac?

to sproboj sam skonczyc prace o 7 rano i isc na siłownie po swoim plussssszu na 9 zobaczymy jak długo pociagniesz:D

Myślałeś o inwestycji we własny sprzęt??? tylko,że trzeba uwzględnić: Warunki mieszkaniowe(jakiś wolny pokój ewentualnie piwniczka/komórka) Możliwości finansowe(dziś dla chcącego nic trudnego zawsze z Ludźmi można się dogadać) Nie musisz przecież sam podjeżdzać jak zainwestujesz koszty można rozłożyć na 2 lub 3?

takie żeczy to tylko w erze albo robisz mase ( dieta na + ) albo redukujesz ( dieta na - ) mając trening na mase nie zbudujesz mięśnia mając diete z ujemnym bilansem , trening może zostać ten sam zmniejsz kalorycznosc diety dodaj aeroby/interwały i poleci

Dokladnie daj spokuj z gyrosami,zrob sobie sam taki gyros z razowego pieczywa,piersi,swierzych warzyw i sosow nisko sodowych

No właśnie priorytetowym daniem kulturysty jest pierś kurczaka!!Jeżeli ktoś mieszka na wśi to wie co jje!A co z tymi którzy zaopatrują się w piersi w supermarketach, lub choćby nawet zwykłych sklepikach!!Przecięż to może być taki sam syf jak w nieszczęsnym gyrosie o którego pytałem!!

Kolego tutaj ludzie Ci planu nie uloza. Sam uloz po czym wklej go do oceny i wprowadzi sie zmieny jezeli beda potrzebne. Poczytaj posty podwieszone :)

HCG konieczność w tej sytuacji. Dawka testa swoje robi. Ale akurat 8 tydzień zbliża się wiec hcg w sam raz na przybicie :)

witaj. na start przede wszystkim wyczysc swoja diete, czyli to co juz uczyniles, wywal slodycze, fast foody, sklodkie napoje, jedz maloprzetworzone posilki jako element redukcyjny na start bym zasugerowal sam wysilek fizyczny 3 treningi silowe w domu, moga byc na masie wlasnej ciala w Twoim wieku, jak i do tego 3-4 treningi cardio po 30-40 minut

hej ja tez bede takie cyklo walil tzn bardzo podobny oma metex i stnabol i pojade tak 1-9 omo 250mg e3d 1-4 metex 15mg ed 6-12 25mg winka do tego nolvo 10mg ed cynk 50albo 100mg ed na odblok 36 clomu i hcg w 4 tyg i 10 tyg cyklu i Wsio mozesz sam pokombinowac z cyklem

klapie jak 250 czy jak nalezy czyli 180? dil sam nie wie co sprzedaje. jedyna rada to wbic niestety. albo isc i zrobic testa temu testowi hehe, co tam siedzi. osobiscie uwazam, ze kazdy srodek 1ml ampulka apteka: iran, prolo, cido, galenika to 99% pewniaki a fama na forum spowodowala, ze kazdy sie dyga, ze ma fejka. jedyna dobra rzecz z tego [...]

makaron tez jest bardzo dobry na mase i polecam sam jak sie przejem kaszami i ryzem to sie na makaroniki przezucam Pozdrawiam GG 668399 " kto pyta niebladzi ??? "

[...] nich, wracajac po pijaku, idac z dziewczyna(!!!), lazac po miescie, uwazam ich za negatywny i niepotrzebny element spoleczenstwa. za ludzi bez wyobrazni i intelektu, ktorzy sami skracaja sobie zycie i utrudniaja rozwoj, to sa typowe przypadki ludzi "rzucajacych" sie jak ryba na ladzie. ale mniejsza o to co ja o nich sadze, nie jestem [...]

Chodzilo mi bardziej o lysych nie jako skinow tylko jako kolesi lekko zrobionych a wlosy golacych dla czystej higieny. Sam nie mam ich za duzo na glowie choc nie jestem "lysy" wiec proponuje isc na terning potrenowac i skopac im dupe (tym skinom i karkom) chocby na sali by w przyszlosci nie czepiali sie Ciebie na ulicy.

mietka zawsez lykas trzeba po posilku, a co do clomidu jak to jest czy przy 60 tabach trzeba brac to sam jestem ciekaw

ziki2000 ****a nie wiem sam Czy jechac na tej mecie cyz dolozycome/suste Hmm..