sam

Dzieki.a co z nastepnym cyklem,moze byc taki sam?moze doradzicie cos innego na sucha mase i sile....ile musze mniej wiecej czekac po tym cyklu,zeby zaczac nastepny...?

[...] badania z innych okolicznosci i czasu? ogolnie badania polegaja na porownaniu ze soba kilku wyników, masz podwyzszony wynik prolaktyny, ale przy tak wysokim poziomie testo mozesz absolutnie nie czuc jakiegokolwiek dyskomfortu z tego tytułu - to tylko hipoteza, sam napisz nam w jakim celu robiles obecnie badanie i czy cos Cie obecnie niepokoi.

To kwestia głównie "rozkopania". Zapewne jesteś prawonożny a Twój staż nie jest za długi. Czyli po prostu trenuj a z czasem sam zobaczysz, że się polepszy. Przede wszystkim, tak jak to mówili poprzednicy, zwróć uwagę na tehnikę. Także podczas sparringów miast wciąż walić prawą, która z zasady jest Twoją podstawową nogą(ale głupio to [...]

tez tak mam ale mi to wisi cwicze dalej i wiem ze kiedys bedzie taki sam wiadomo ze jak ktos jest prawo reczny to zawsze reka prawa bedzie bardziej silna

[...] grama tluszczu, czy weglowodanow i calosciowy efekt diety nie zalezy tez od ketonow. Natomiast, podobno, sedno sprawy to bialka i jego wplyw na apetyt. Ale mi sie od razu nasunelo takie pytanie - jesli tak jest to dlaczego np przy dietach gdzie dokladnie wyliczymy kazda kalorie, latwiej sie chudnie np na ckd mimo, ze bilans moze byc taki sam?

[...] jeśli nie zależy Ci na technice to jak pisałem wcześniej. Najważniejsze jest wyrobienie ruchu który pozwoli Ci unieśc brodę nad drążek tak,byś się męczył jak najmniej. co do samego treningu. Możliwosci masz mnóstwo możesz robić najpopularniejszą metodą max podciągnięć w 5-ciu seriach. Trenin g trzy razy w tygodniu. mozesz też zastosowac [...]

sam clen leci? do max 160 dojdź i na takiej dawce zostań,chyba że 120 będzie cię klepać.Jakim systemem bedziesz brał?

sam clen planowałem 2 tyg on 2 off

Oczywiscie nie twierdze aby jesc ja codziennie bo sam za nia nie przepadam ale raz na jakis czas bo z czasem nawet piers i tunak sie nudza

akurat z nitro II sam pamietam, ze mialem problemy, bo na opakowaniu pisalo niezbyt zrozumiale ja bralem porcje po 10 g, masz 50 porcji a bralem 2 w dni treningowe i jedna plus mono w nietreningowe, to masz 10 porcji nitro na tydzien, czyli mi to starczylo na 5 tygodni efekty b. dobre

No chyba, że masz na myśli kotlety z mielonego mięsa indyczego. Wtedy to już inna bajka, bo nie wiadomo co tam zmielono - chyba że sam sobie zrobisz Ja praktykowałem udziec z indyka. Zmielony, doprawiony i robiłem sobie klopsy w sosie pomidorowym. Super odmiana od kulturystycznej tradycji

jeść zacznij, bo mam ten sam wzrost, a nie pamiętam żebym kiedykolwiek tyle wazył kreatyny nie podwieszone w odzywianiu tak.

po treningu tune w sosie wlasnym daj,zmniejszyl bym na twoim miejscu wegle a ew.podbil tluszcze,pamietaj o sporej ilosci warzyw,ten kolejny koktail po ttreningu niepotrzebny,sam gainer wystarczy banany zbedne Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-08 09:02:55

[...] zalezy im na zarobku. Ogromna ilosc uzytkownikow SFD posiada uzyteczna wiedze jaka jest zawarta na tym forum. Po przeczytaniu 200 artkulow na temat odzywiania,treningow itp to bys sam sobie diete ulozyl idealna pod siebie. A wiec po placic albo prosic innych. Nie lepiej wyciagnac jakas lekcje,douczyc sie ? Korzysci beda na cale zycie.

Pasza, SP 80 (wpc + egg protein) rozpuszcza się trochę gorzej niż np samo wpc, ale miksera nie potrzeba, wystarczy sam shaker. Chociaż przy użyciu miksera konystencja jest idealna Hi-tec protein jest mixem kazeiny wpc i białka z soji (o ile dobrze pamiętam) i tesh ma niezły stosunek ceny do jakości. Kwestia przeliczenia co Ci się bardziej [...]

Jestem mniej wiecej w twoim wieku,a to plan ktory ułozył mi Onkelfaka. Sam z niego nie kozystam bo zacząłem chodzic na sekcje i mam miec nowy plan. pon: klata+tric klata łącznie 9 serii 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12<10<8 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12<10<8 3.rozpiętki 3x12 tric łącznie 7 serii 1.francuskie [...]

[...] przelknac bez jakiegos dodatku a inni spokojnie moga pic - zalezy od czlowieka - ale za ta cene to jest super bialko - bialko jaja to najlepsze bialko wystepujace w naturze samodzielnie (tylko bialko serwatkowe jest lepsze ale nie wystepuje nigdzie naturalnie jako jedyne bialko) zamiast provitu proponuje Ci zmieszac to z vitalmaxem- provit to [...]

na poczatku sa naprawde nie do wytrzymania ale po czasie uklad pokarmowy sie przyzwyczaja chyba bosa mniejsze zreszata olimpa egg protein jest z tego samego robione wiec efekt gazowy powinien byc ten sam chyba ze cos tam dodaja aby je zmniejszyc... :D

Mam gg gościa z Mielec który robi na zamówienie ramy sam muszę jeszcze z nim pogadać co dokładnie może zrobić jak coś mogę podesłać ci nr jak chcesz

Haha ano po 6. Sie dziś zalogowałem bo sam szukałem a wstawiłem odpowiedź bo tę stronę jako pierwszą mi wyrzuciło :P A poza tym jak widać są jakieś tego pozytywne skutki bo przynajmniej ktoś coś pisze A nie ma to jak trochę spamu