sam

Jest to jeden ze sposobów. Albo obcinasz kcal przy tej samej objętości ćwiczeń, albo zostawiasz kcal i zwiększasz objętość ćwiczeń. Efekt "ten sam": organizm dostaje za mało kalorii dzięki czemu chudniesz.

Zamiast cardio zamieniasz na interwały np. możesz wprowadzać wiele zmian i sam obserwować co i jak się zmienia. Pozdrawiam

te kalkulatory maja dac nam lekka orientacje ale nie sa jakims super wyznacznikiem. ja uzywam potreningu.pl i jestem zadowolony :) sam musisz korygowac diete. dodawac, odejmowac kcal i obserowac co sie dzieje z twoim cialem :)

DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 ĆWICZENIA AEROBYOWE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]

Bo przeczytałem w gazecie "Kulturystyka", że branie nitrobolona 2 z nitroprogenemm daje duzo lepsze efekty jak niż sam nitrobolon

PuCiaN-mozna wiedziec jakie efekty masz po mass xxl i kreatynie?? planuje kupic taki sam zestaw,napisz jaka kretke brales pozdro

Maly sam jestes suchar- kultury troche Do autora: Przeczytaj kilka razy post ktory dal ci Kopt i postaraj sie ulozyc diete i wrzuc tutaj a my sprawdzimy

[...] znajomych wlasnie zaczyna cykl na tym. Mieli zrobic cykl na cp+cmc ale skusili sie na N.O.K.O. poniewaz jest promocja 79zl za puche z przesylka, normalnie kosztuje 125zl wiec warto, N.O.K.O. biora tylko przed treningiem a mono rano i po treningu. Na pierwszy cykl w sam raz, pamietaj dieta jest nawazniejsza a suple to dodatek :) Pozdrawiam

[...] aby wziąśc NO boostera bo chyba wlasnie ten NOKO nim wlasnie jest. Nie jest to czasem za silne jak na pierwszy cykl. TAk jak kolega ktory sie wypowiadał wczesniej ze taki sam efekt bylby jak bym zrobil cykln na Xpanddzie itp. czy na zwyklej kretynie.Chcialbym aby te 200 zł zainwestowac jak najlepiej i nie zrobic błedów. Mam nadzieje ze inny [...]

[...] w odzywianie i na tym sie skup nie na podnoszeniu poziomu wlasnego testosteronu,jezeli jestes zdrowy to Twoj organizm wystarczajaca duzo produkuje testosteronu w Twoim wiekui jezeli nie bedziesz narazie wlasnie zaburzal tej produkcji testa sterydami to jeszcze przez kilka lat Twoj organizm sam bedzie produkowal wystarczajaca ilosc testosteronu.

dokładnie Ale teraz jest lato (trudno nie zauważyć xD ) i to, ze człowiek sie bardziej poci jest całkowicie normalne - jest bardziej duszno itd... sam w zimie prawie nigdy sie nie poce a teraz przy nawet niewielkim wysiłku pot leje sie ze mnie ciurkiem xD Może lepiej pomogą w dziale "Zdrowie"

Ok ale co jeszcze do NOX3? Bo chyba sam NOX to za malo.

Cp - niemalże sam jabłczan, czyli może być, ale to pół puszki, to zbyt mało.

Moi kumple stosowali X-masa z generic lablz. Świetna sprawa. sam go mam na składzie i w nie dalekim czasie go zastosuje. Fajnie działa bo buduje ci suchą mase a jednocześnie wyciąga tłuszcz. Oczywiście to też kwestia diety, ale ja byłem pod wrażeniem. U mnie już 3 kumpli jest po cyklu i nie dostali gino ani ich nie zablokowało. Nie posiada też [...]

[...] moich kumpli to pierwszy PH, dlatego ich tak poklepało. No nie wiem jak z tym gino, no bo ich niawet nie ruszyło, ale też czytałem ze po tym PH można złapać. Na pierwszy raz sam x-mass wystarczy. brali cały czas po 2 tabl, a potem w ostattnim tyg zaszli do 1. jeśli pytasz z czym łączyc to ja jestem zwolennikiem generic labz. Kilo sportu i trego [...]

jeśli stosował jeden to nie ma porównania do drugiego nikt nie zrobi ci rankingu jak już pisałem, subiektywna opinia masz dział z opiniami poprzeglądaj poszczególne opisy i sam zobaczysz zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-28 12:05:57

kamiru boks tajski to nie jest sam box!

Ja polecam Mitotropin, sam stosuję, zero sajdów a fat leci aż miło.

Witaj Kolego, miałem ten sam problem co Ty. Rozwiązałem go, i to korzystnie. Mianowicie 2 marca - 105, 4 21 marca 96,7 Dobre 8 kg w ciągu niecałych 3 tygodni. Dobre tempo, dieta i ćwiczenia tylko aerobowe. Spalacz : Xenadrine rf-x Cytogenix'a. Naprawde godny polecenia, a jeszcze mam na spokojnie tydzień. PS: 8 kg w ciągu 3 tyg. dobry wynik? [...]

Ok,a jakie wartości masz w diecie( bo zapotrzebowanie podałeś a nie wartości diety;-) Poczytaj też te 2 linki o źródłach produktów w diecie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-05 00:28:44 Ja sam nie wiem jak to zrobic, troche mam problemow z ulozeniem diety.