sam

"kup se vapory będziesz szybszy" hehe szybkość bez skutków ubocznych :D. W Twoim wieku rzeczywiście zrezygnuj z kreatyny ja mam 17 lat i sam sie przestraszyłem tego ze mnie wysyfi <lol>, zrezygnowałem z tego.

[...] też jest dużo napisane w wcześniej wspomnianym poście trening. Brzuchy, spięcia, scyzoryki ... jak najbardziej, ale do tego nie musisz iść na siłownie tylko wykonuj to na macie w domu, na treningu. Zanim sam zaczniesz próbować z suplementami poradź się trenera, w tym wieku zadbaj o odpowiednie, zdrowe, racjonalne odżywianie.

Jak masz wydac 2zl na sos z paczki z konserwantami to lepiej kup puszke pomidorow za 2.50zl i masz zdrowe zarcie!!mozesz zrobic sam sos a kurczaka do tego osobno sobie upichcisz!!troszke czosnku dodaj do smaku mozesz tez cebulke i ziola np.prawansalskie!!

nie ma sensu, bo i tak tych dodatkow, pewnie nie odczujesz, a bedzie wychodzilo ci ponad 10g dziennie wtedy. chyba, ze w dnt zrobisz tak, ze 2,5g wezmiesz mono, i polowe porcji cp. ale po co kombinowac, jak efekt bedzie taki sam

bo sam lubie łowic ryby bym nałowic feste a mamuska by zrobila mi kotleciki z ryb by było spoko?

[...] do ćwiczeń to może macie jakieś pomysły na jakieś nazwe to zamienniki aby poprawić nieco sylwetkę.Bo gdybym wyglądał nieco lepiej to wybrałbym się na siłownię.A jeśli mogę coś powiedzieć o diecie to jem średnie ilości ale bardzo często.Prawie bez przerwy muszę coś wcinać.Mam dobrą przemiane materii-czy to dobrze czy źle sami oceńcie.Pozdrawiem.

Hmmm.sam nie wiem gdzie to poszło.Ale czuje się lepiej...mam więcej energii.Nie czuje głodu po 15 minut po zjedzeniu posiłku tak jak to było wcześniej.Tak jak pisałem nie mam na razie ustalonej diety.Ale dzisiaj np zjadłem na obiad:udko z kurczaka,jakieś mięsko ze świnki,ziemniaki i kapusta czerwona.Na śniadanie frankfuterki,2 jajka gotowane i [...]

gdybys sam cos poszukal i wrzucil to moze by ktos podjal temat, ale tak nie ma szans gdyz ten temat jest juz przerobiony

jeżeli gotuje smacznie i najadasz się do syta to nie ma potrzeby zmiany stylu i samodzielnego gotowania... nie jest konieczne stosowanie rygorystycznych diet opracowywanych z myślą o szaleńcach... chodzących non stop głodnych tylko dlatego aby poziom tłuszczu utrzymać na chorym wręcz poziomie 6%... jedz tak jak jesz i trenuj regularnie... sam po [...]

karson ja bym zrobil 1-6 tyg 50mg propa e2d na pierwszy raz. 1 srodek w zupelnosci wystarczy. 2 dni po ostatnim strzale pct. dobra dieta i trening i nie trzeba nic wiecej. uwazm za na pierwszy cykl 1 srodek bedzie w sam raz.

gregor wiem ze na 1 cykl wystarczylby sam prop,ale chodzi mi zeby mnie dobrze pocielo i wyzylilo wiec chcialem dorzucic jeszcze winko co o tym sadzisz???

Nom gregor ma racje prop sam w zupełnosci styknie Z suplami , kreatyna i antykatabolikami , przy dopowiedzniej diecie da naprawde duzo

te walki oddzielaja sie po 3-4h juz tak pol na pol albo i lepiej gdzie w oryginale dopiero zaczyna sie cos dziac, dzialaja te lewki na pewno bo sam sie kiedys wbilem na zonka

[...] ze oryginal bo wiadomo skad, ten po lewej nie tylko prochem sie roznil, czcionka, delikatnie ampy sie roznily od siebie co widac na foto, tzn wysokosc tego zoltego paska bo same ampy byly idealnie rowne, pudelka delikatnie tez sie roznily, tak na oko wszystko niby ok ale majac w rece oryginal odrazu dopatrzysz sie kilka roznic juz sam proch [...]

"fajny" zalezy co lubi, trening dla kobiet niczym nie rozni sie od treningu dla mężczyzn, wiec możesz sam jej ulozyc bez problemu

trenujesz codziennie, pracujesz fizycznie??... NIE. wiec sam sobie odpowiedz jaka aktywnosc wybrac..

Wersja "bogatsza" to stack czyli kreatyna z dodatkami. Po kazdej kreatynie efekt ten sam. Ale dodatki robia roznice. Ale jak dodasz beta alanine, kofeine na gorsze dni i ewentualnie aakg na pompe to wyjdzie to samo

Skoro organizm powinien mieć jedno źródło energii to w jakim celu u Ciebie są mimo wszystko dwa? Sam piszesz, że węglowodany w większej ilości nie działają na Ciebie dobrze. W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak zwiększać tłuszcze.

jak wyżej , choć sam ćwiczę samymi hantelkami :P W plaskiej możesz dodać np. obrót nadgarstka dla urozmaicenia.

mi to wszystkiego brakuje, bo jadlem gorzej niz w III rzeszy :( sam chleb z serem przez 15lat prawe... czasem jakies frytki, nigdy obiadu, wychudzony itp bylem