sam

chyba ze walne cos na ubicie mięsa na sam sierpien i zapodam cos konkretnego dopiero na listopad-grudzien?

sam zdecydujesz, ale wolalbym jakies spalacze wrzucic, poleciec na sucho, a bomba na zime wraz z jesienna wycinka

Branie Nano vaporu w Dni nietreningowe da mi ten sam skutek co branie xpanda? Bo opakowaniu pisza zeby go bra tylko przed treningiem.

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

A na splicie nabierzesz motywacji? Ciekawe. Zawsze możesz iść do klubu jak Ci smutno ćwiczyć samemu. A jak ćwiczysz sam to zawsze możesz wrzucać filmy z ćwiczeń do oceny techniki.

Na pewno Ci nie pomoge bo sam szukam pomocy ;] Ja waze tyle samo co Ty z tym ze mam 181 cm .

fakt ale sam zauważyłeś ->"nie każdy", czyli jest szansa że ktoś coś na ten temat będzie wiedział

musisz pamietac ze sam trening brzucha jako tako nie bedzie powodowal utraty tkanki tluszczowej w jego obrebie, jednak jest rowniez wazny, aby po prostu stymulowac miesnie naszego torsu. aby jednak redukcja byla efektywniejsza dodatk w dalszych etapach np trening typowo interwalowe np w dni wolne od silowni

"zmienilo sie, ale nie wprowadzono poprawek do regulaminu... znawca 50 spec 100 expert 200" Sachem, wreszcie ktoś się tym zajął Nikomu nic nie ujmując, niektórzy laicy mieli ten sam status, co chociażby Ellis - zasłużony dla zdrowia narodu

'Panowie wyobrazcie sobie dom i wkrecone tam porecze/drazek do podciagania sie?' Ja nie widze problemu. Sam mam drazek nascienny zamontowany w pokoju na wysokosci gdzies 2m (mieszkam w bloku) i jestem zadowolony.

wacmajster nie chcę się czepiać ale sam wczoraj pytaleś o to czy gainer skraca życie A potem podważałeś rolę odpowiedniego odżywiania w rozwoju organizmu...

Nikt Ci planu nie ułoży. Musisz sam ułożyć wtedy ci ktoś go ewentualnie poprawi Jak na mase jedziesz to dieta Ci potrzebna

Dwa dni ćwicze dzień przerwy i znowu ten sam zestaw.

Nie kupuj 25mm bo nie założysz, sam się tak wyruchałem...

[...] p.s. jak nie machasz tą sztanga na boki, itp. to kup takie zaciski http://img04.allegroimg.pl/photos/128x96/29/40/98/03/2940980344 sam takimi zabezpieczam czasami i są ok (mówię tu o sztandze nie o hantlach oczywiście) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-03-06 22:41:27

ale nie napisal nic o koledzo to wiadomo moze sam na swoje potrzeby tyle chce Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] to poaczatki. Niedlugo sie zatrzymasz i taka stagnacja bedzie Cie dosc dlugo trzymac. Jedyna rada - zacznij odpowiednio jesc. W ogole bez sensu,ze bierzesz gainera. Gainer to uzupelnienie diety. Skoro jej nie masz to odpowiedz sobie sam ile CI da ten gainer. Odwiedz dzial odzywianie, im predzej zrozumiesz jak wazne jest odzywianie tym lepiej...

Cichy, z tym to właśnie sam nie wiem... Są dwie szkoły: jedni mówią klata+biceps, plecy+triceps, ale z drugiej strony - biceps i triceps są dwa razy w tygodniu obciążane, a to chyba nie za dobrze. I nie wiem czy akurat to ma wpływ na rozwój klatki. Co do wyciskania w wąskim chwycie to muszę tak zrobić, już myślałem nad tym, jutro to wprowadzam w [...]

ja np. zaczolem pisac i sam bede tak robil (czyli ww i białko odrazu po treningu) przez Qaza

dokładnie... z tego co widze to inni mieli ten sam problem co ja Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-12 21:37:35