sam

Moja siostra chce (za jakiś czas) zapisać swojego 8 letniego syna na jakąś sw. Poprosiła mnie o pomoc w wyborze zaznaczając, że chce, żeby chłopak umiał sobie sam poradzić w szkole z przemocą. Wiem doskonale, że nie ma co oczekiwać cudów i że najwięcej zależy od psychiki. Właśnie z tąd pytanie. Gdzie waszym zdaniem najlepiej posłać dziecko, żeby [...]

[...] on December 6th 2003 are currently the hot topic of discussions in the fight business around the world these days!" A więc wszyscy sie biją o Mikiego bo nawet jeśli to nie ten sam Tyson co przed laty to nadal każdej federacji czy to boxu czy K-1 zapewni potężny zastrzyk gotówki ze sprzedazy transmisji:))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] prosić Was o dobór dla mnie sprzętu do ćwiczeń. Kompletnie się na tym nie znam, nie miałem styczności z siłownią, ale chciałbym zrobić sobie domową. Myślałem nad jakąś ławką, sztangą, hantlami, wyciągiem górnym, jednak sam nie wiem co dokładnie powinienem wybrać. Chciałbym abyście podali mi konkretną nazwę lub markę przedmiotu ew. link.

Witam, mam pytaine odnośnie treningu klatki piersiowej, otóż mój trening stał się bardzo monotonny od 3 miesięcy raz w tygodniu ćwiczę tę partię w ten sam sposób. Progresja juz chyba sie wyczerpała, zwiekaszałem z treningu na trening ok 1-2kg az w końcu dotarłem do 58kg (wiem słabo każdy kiedyś tyle podnosił) robie tym cieżarem 5 serii na [...]

[...] się stosować CM3,BCAA aby nie odnotować aż tak wielkich spadków mięśni ? I co sądzicie o Activlab Thermo Shape 2.0 jako spalacz ? I jak poradzić sobie z obawą,że gdy po spaleniu tłuszczu z organizmu będę miał zwisającą skórę na brzuchu oraz udach ?Do ćwiczeń na sam brzuch chce wrzucić ABS2 Zmieniony przez - malutk91c w dniu 2015-01-29 20:06:13

[...] cykl 6 tygodniowy z tesciem prop i wistrolem jakims jednym z drozszych he bede wiedzial marki itp. za pare dni. Problem mam w tym ze ziomal koxiaz ktory mi latwi ssa oraz sam duzo w swoim zyciu bral tego poradzil mi zebym jako pierwszy cykl wzial 2 ml tescia i 2 ml wistrola w ciagu tygodnia poradzil we wtorek 2 ml tescia i w czwartek 2 ml [...]

[...] forum znalazlem taki plan tylko nie wiem jakie obciazenia stosowac i czy robic trening progresyjny? Jesli tak to ile powtorzen i z jakim obciazeniem? Plan nie musi byc taki sam. Jesli ktos ma jakis lepszy to chetnie go zobacze ;) Waze 80kg, mam 176 cm, wyciskam 85kg. Głownie chodzi mi o zwiekszenie sily Trening A 1 Wymachy hantlą 2x15 2 Przysiad [...]

[...] 2 powder 950 g? (duza pucha i mała) czy lepiej by mnie kopnał Kre Alkalyn 240kap EFX, TREC L-glutamine Extreme 200 kaps./1400mg+gainer(hard mass)?? slyszałem ze to by mnie samo kopnelo i to ladnie a pozatym prawda jest rowniez ze powiino sie stostowac lzejsze suplementy do coraz mocniejszych.. wiec mysle ze Kre Alkalyn 240kap EFX, TREC [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1911kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105*6 ostatnia seria progresia -martwy ciąg: nie robię problemy z kręgosłupem -przysiad: 70x6 ostatnia seria nie robiłem nóg.. 1-8 propek e2d 100mg 1-6 npp e2d 100mg Odblok sam clom 24 tab czy przydało by się HCG ?

[...] sile i na mase progresje, ale bez rezultatow. Jak niedawno schudlem do 86kg, to bylo w miare ok, jednak z powrotem po powrocie do wagi 90kg problem powraca. Kiedys wazylem prawie 90kg nie chodzac jeszcze na silke, a zatem sam tluszcz, duzy bebzol i wtedy w ogole mi zwisal sutex, wiec pewnie ma to jakis wziazek z przeszloscia. Jak zbic tego cyca?

Witam wszystkich. Mam problem, otóż nie daję rady sam ułożyć sobie porządnej diety dzięki której mógłbym zrzucić nadmiar kilogramów. Ważę 78kg przy wzroście 166 cm. Czyli mam trochę nadwagi :] Moim celem jest zejść jakieś 15kg w możliwie szybkim ale bezpiecznym tempie. Od początku stycznia uczęszczam na siłownię. Do tej pory robiłem ok. 1,5h [...]

[...] testosteron powoduje zarost włosów na twarzy, nawet jeśli raczej się go nie powinno mieć patrząc po krewnych? Nie mówię, że to jedyny powód dla którego chciałbym go wziąć, ale jeśli miałby być efektywny i dodatkowo dałby zarościk raczej bym się na niego zdecydował :) Nie proszę o komentarze typu "gól się częściej a sam się pojawi" Z góry dziękuję

[...] 12/10/8/6 Sciaganie drazka za plecy 3x Sciaganie drazka do klatki 3x8 WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 12/10/8/8 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x10 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x8 Plan sam ulozylem i chcialem sie dowiedziec czy powtorzenia i serie sa dobrze i czy wgl plan jest dobry na mase

[...] w tygodniu na basen. Czy będzie to pomagało w regeneracji ud ? Niekiedy 2 dni po zrobieniu 60/70 km jak wsiądę na rower to nie czuje się w pełni mocy. 2. Kiedy basen ? Ten sam dzień ? Aktualnie wakacje więc śmigam rano żeby w słońcu nie jeździć. Od przyszłego miesiąca gorzej będzie bo praktyki... 3. Jak połączyć z sauna? (tez 1 w tygodniu). Po [...]

czy mozecie mi cos powiedziec o tej firmie??bral ktos cos z tej firmy?? u mnie gosciu poleca, zapewnia mnie ze jest dobre i w srodku jest to co ma tam byc... a jestem pewien ze dojscie ma dobre bo startuje w zawodach wiec walkow sam by nie bral i ma je z perwszej reki... , ja osobiscie zastanawiam sie nad enanem i boldem z tej firmy...

[...] Teraz zapisałem sie na krav maga i to ona jest dla mnie priorytetem. Treningi kravki mam od pon do czw. Moje główne pytanie jest takie: czy na siłownie mogę chodzić w ten sam dzień co trening? Czy robić systemem np. wt. klatka-barki-triceps, pt. plecy-nogi-bic czy moę tylko piątek ogólnorozwojówka? Sobota i niedzilea odpada ponieważ wtedy [...]

[...] ,aby znaleźć dobrego piłkarza. Mam co prawda jeden sukces ,ponieważ w Grudniu ubiegłego roku byłem na turnieju z Kadrą Pomorza ,ale być jeden raz to nie jest nic wielkiego sam fakt że się załapałem.Chce grać na najwyższym poziomie ale utrudnia mi to brak rozwoju sportowego w mojej miejscowości. Moim marzenie jest gra w reprezentacji ,a jeśli [...]

[...] 73kg (przy wzroście 180) co jest raczej moim rekordem bo zawsze ważyłem w granicach 60kg. Dopiero od półroku jak zacząłem tyć waga ruszyła ale nie chciałbym żeby to był sam tłuszcz. Nie wygląda to najlepiej dlatego chce przyłożyć większy nacisk na rozbudowe klaty. Myślicie że ćwiczenia z treningu domatora wystarczą? Mam też kifozę klatki [...]

Witam, piszę pierwszy raz na forum, mam problem a właściwie pytanie, moja siostra chcę się trochę zredukować na wakacje, i prosiła mnie o ułożenie dobrej diety, sam ćwiczę i trzymam dietę koło 0,5roku ale trochę eksperymentuję, więc proszę o sprawdzenie czy wszystkie składniki są dobre, i ew. co należy zmienić, z własnego doświadczenia dałem mało [...]

[...] smaze filety z kurczaka; dodaje naprawde niewiele, tak na oko moze 2-3 lyzki stolowe. Czy uwzgledniac to totalnym zsumowaniu. Drugie pytanie dotyczy salatki ktora sobie sam przyrzadzam do obiadow (150g Fileta z kurczaka plus 100g brazowego ryzu). Wyglada to tak: pare listkow salaty lodowej, 1-2 pomodory, pol ogorka swiezego, pol czerwonej [...]