sam

w 100 % zgadzam się z Kokos93_xD :) sam zaczynam od dzisiaj tak ćwiczyć, tylko do tego dobra rozpiska ja osoboście ćwicze tak Klatka 3 ćwiczenia, barki 4 i tric 2 Plecy 4 ćwiczenia, Biceps 3 i Nogi 2-3 tu i tu brzuch oczywiście zależy tez co jest Twoim priorytetem, takie jest moje zdanie

ja pierwszy miałem na rónej dawce sam prop 10 tygodni i co - żyhę i doyebałem

A ile ma trwac cykl tak jak napisał anubis84 8-12? Czytałem kilka podobnych tematów i wydaje mi sie ze tam cykle byly raczej krótsze? 8-12 wydaje sie optymalne najczesciej oczywiscie moze to byc np 6 czy 14, sam musisz dopasowac pod siebie, ale np. bez sensu konczyc po 6 tyg, skoro nadal bedzie czuć działanie krety

Też uważam, że stalowe lepsze. Ale też nie ma co mówić że żeliwo takie kruche, to nie bitumit, hihihi. :D Sam mam żeliwo i nawet od strony otworów, nie jest popękane. :P

Pękać nie powinnno ale niezniszczalne nie jest @@-) Co do krążków to autor słabo szukał Jak jesteś z południa polski: http://allegro.pl/obciazenie-metalowe-3zl-kg-srednica-otworu-29mm-i3228931845.html Jak jesteś z północy polski: http://allegro.pl/obciazenie-stalowe-15-kg-i3228104564.html Sam mam takie jak w drugim linku i wytrzymały naprawdę [...]

Ja przykładowo dziś przed treningiem jak łyknąłem tabletke l carnityny extra popijając Carbo miałem takiego powera, że aż miło : ) Wszędzie na temat różnych odżywek piszą co innego i już sam nie wiem co mam sądzić o Carbo i L carnitynie..

Zdecyduj sie czego chcesz, kopa przed treningowego czy schudnac? Carbo to zwykle wegle, moglbys zjesc banana albo snickersa (ten posiada tez tluszcze) i pewnie odczulbys ten sam efekt.

sam hormon wbijasz?? ankieta działu

Jeżeli sam sobie zrobisz zupę to plus minus policzysz kalorie , te sklepowe to już gorzej

Pozosaje wliczanie tylko na oko, jak sam robisz to wazysz wszytskie składniki których użyłeś i potem dzieliś np przez ilość porcji która Ci wyszła

niestety tu nikt diety nie układa poczytaj poosty podwieszone tam masz wszstko wyjaśnione, potem ułóż sam dietkę i daj do sprawdzenia

Lepiej sam prol niz deka =)

To jak mam 20ml Deki to co doniej lepiej dorzucic prolke 20ml ? czy moze troche mniej ? juz sam nie wiem. To by byl moj pierwszy cykl.

za duzo jak na 1 cykl, wejs narazie sam prolongatum

A można tak? Jak sie podciągnę bez użycia ramion? Zresztą ja ćwiczę sam w domu, kiedy nikogo nie ma.

Słuchaj ja nie wiem ile ty masz czasu w tyg na te rzeczy, więc sam to sobie rozpisz i nam prześlij my poprawimy. zobacz w wyszukiwarce może ci pomoże

czyli jak dla faceta ok to bede ją żywić tym co sam jem

Moze to byc zwiazane z dojrzewaniem... Sam mialem takie cos w stylu gino w twoim wieku i mi zeszlo samo z czasem... zdr.

Taką bez "bajerów" to możesz sam pyknąć, trochę chęci wystarczy . A co do ceny na allegro kupisz za 150 zł a nawet mniej, teraz w kerfurze nawet wyprzedaż była

Chodzi Ci o mięśnie zębate? Czy o sam fakt że wystają Ci żebra ew. ich dolna część? :-D