sam

Niestety nie da się jednorazowo wydać kwotę 350pln zdobyć masę, siłę i je utrzymać przez długi czas, tymbardziej jak mówisz, nie stosujesz żadnej diety. A na podstawową dietę jak dobrze policzysz to tyle +- miesięcznie potrzebujesz(tuńczyk, mleko, płatki, piersi kurczaka, oliwa z oliwek, biały ser, ryż, makaron, witaminy itp.) x 30dni. Ile to [...]

Najlepsze jest krzyżowanie linek na bramie, bo te wszystkie wąskie wyciskania to tak naprawde dają w triceps. Chodzi o to żeby krzyżować ręce wtedy spina się cała klatka, a najbardziej jej środkowa część. A z resztą sam sobie skrzyżuj ręce przed kompam i napnij klatke to zobaczysz gdzie Ci się najmocniej napieło.

jesli dextroza jest za free to mozesz, jesli masz ją kupowac to nie oplaca sie bo jeszcze raz napisze ze dekstroza = glukoza = cukier gronowy .. ten sam zwiazek identycznie i nie zaprzeczalnie poprostu chwyt marketingowy dlatego nazwali dekstroza - mozesz kupic carbo wlasnie tudziez poprstu glukoze spozywczą w spozywczym i pic okołotreningowo

heh kiedys tez sie nabieral na dextroze... jesli chcesz ja laczyc np. z kreatyna to smialo zastap zwykla glukoza ze spozywczaka (efekt ten sam a koszt nizszy) po dextrozie zwieksza sie masa miesniowa? hmmm...zmien doradce bo ciemnote Ci wciska

ta blaszke to sam zerwalem jak by co

Jak jesteś początkujący to ćwicz wszystko tego samego dnia, taki sam trening 3x w tygodniu czyli Full Body Workout. Jeżeli chcesz konicznie dzielić to najlepszy będzie trzydniowy split czyli: np. pon:klata+bic, sr:barki+nogi, pt:plecy+tric

A co do ławki to sam mam taki zestaw + modlitwenik i zestaw gryfow z Marbo, i jestem bardzo zadowolony. :)

Dostaniesz za free, no powinieneś, powiedz jej tylko o swoich objawach, zrób sobie tsh, jakbyś chciał sam obić to koszt ok 30 zł, nie wiem jak jest z usg tarczycy.

ip bija u mnie same tescie sam kiedys bralem ta nową wersje to przy 600 enana gino mnie zlapało (reszta srodkow do kosza)

mnie po braniu takiej ilosci tabletek bolala troche watroba a mialem taki sam zestaw jw

potrzeba troche czasu organizm sam sie unormuje po takim malym cyklu

W Twoim wieku to na pewno organizm sam sobie poradzi ale badania tak czy inaczej warto zrobić.

krotkie okresy zwiekszonej podazy cynku nie beda mialy wplywu na zdrowie. sam stosowalem po 100mg cynku przez okres 3 miesiecy i nie zaobserwowalem zeby dzialo sie cos negatywnego. w jakim celu tak dlugo lecisz po 50mg dziennie?

a ja sie zwami niezgodze bo te bialko oplaca sie brac zwlaszcza jak sie chce zostac zapasnikiem sumo bo po tym bialku pujdzie masa tluszczowa tak dogóry ze w miesiąc bdziesz wazyl 10kg więcej ino to będzie sam tluszcz

A co dokładniej tańczysz?:) Zazwyczaj sam taniec sprawia, że ma się mocny brzuch, bo w sumie w wielu technikach bardzo ważne jest mocne centrum. Zatem tańcz jak najwięcej:) A z diety wywal słodycze, odżywiaj się rozsądnie (żadnych głodówek, stałe pory posiłków).

ehh tyle sie inny pisze zeby najpierw niezle pocwiczyli a dopiero pozniej wrzucali foty a jednak wszyscy poczatkujacy popelniaja ten sam blad mianowicie pocwicza pare miechow i wrzucaja foty z mysla odebrania komentarzy typu: "ja ******le ale za***iscie jestes wielki" badz "****a ja nie moge ale z Ciebie byq" jednak nie na tym [...]

wybiłem sobie kolesi mi nastawił ale cos dajej boli mam usztywnione i niewiem czy isc na zdjecie czy poczekac jeszcze? bo ten chirurg sam nie był pewien powiedział CHYBA WYBITE to co polecacie? i jeszcze jedno po powrocie do zdrowia przeprowadzic lekki 2 tygodniowy trening i dopiero póżniej charówa? tak sie sklada ze powinienem kończyć regeneracje [...]

nie bierz mety sam enan starczy. to tyle

wy***ac mete powiadam na ch ci ona na 1cykl z enanem? sam enio starczy. to nie polega na tym zeby wiecej brac=lepiej.

kazam sam sie przekonalem jak kupilem zen szen z naturela pisze tam w przeciwwskazaniach- leki psychotropowe etc leki sterydowe bo moze sie nasilac ich dzialanie :]