do wody

[...] idzie, poniewaz mialem potworne zwyczaje zywieniowe: frytki kilka razy w tygodniu, czesto po 24 (potrafilem sobie ubijac do tego schabowego o tej godzinie). Nigdy nie pilem wody, tylko jakies slodzone dziwactwa. Bez wiekszych problemow jadlem pol blach cieplego jeszcze ciasta, kilka razy w tyg. w fast foodach (glownie w ulubionym KFC) itd, itd. [...]

[...] jak pisze Syska. Jabłko wydrążam i daję do niego dżemik - właściwie pasuje każdy. Do niedawna dodawałam cukier waniliowy, ale teraz oczywiście be! Daję cynamon odrobinkę wody i do żaroodpornego naczynia, pod przykryciem na ok. 10-15 min. (zależy od gatunku jabłka)do mikrofalówki. BOB - witaj i dzieki za przepis na "wyrób [...]

[...] przytyc ?? Zreszta tutaj i tak rozchodzi sie o energie pobierana z pozywienia nic - wiecej Po prostu na montim jecie mniej niz zawyczaj jadlyscie - nie przybieracie tyle wody co na jakichkolwiek dietach wysokoww - nie macie wypchanego brzucha itp. To wszystko jednak sprowadza sie do mniejszych niz zwykle zjadanych ilosci pozywienia Wiec [...]

[...] Tak czy siak moze warto po prostu robic wywary w warzyw i np jakiegos chudego miesa i tego uzywac np do jakichs sosow.Ja tak dzisiaj zrobilam: ugotowalam w malej ilosci wody udko i wloszczyzne.Doprawilam sola i pieprzem i potem dodalam do potrawy chinskiej:A przepis brzmi tak: - na patelni podsmazam na oliwie czosnek i dodaje do tego mrozona [...]

[...] zwykłe lub górskie -Omlet-) mieszasz jajka, orzechy, wcześniej zalane płatki, i na telfon (uważaj żeby nie spalić) i gotowe narazie bede uzywal ryzu bialego, tunczyk z wody jest, surowke robie sam -wiekszy IG, szybszy wyrzut insuliny do krwi, energia uwolniona szybko, na krótki czas -> brak siły na intensywnyu trening co moge dodac jako [...]

[...] prace i 18:30 byłem w domu. Zażyłem 3 kaps Arginine^3 7. Za 15 minut wypiłem 10g Bcaa Xtreme 8. Wsypuje do szejkera 2 łyżeczki proszku 9. Wsypane do szejkera 10. Po dolaniu wody, robi się słynny kożuszek Po mieszaniu w szejkerze znika. 11. No i czas wypić SMAK: Czuć cytryne, ale jednak dla mnie jest gorzkie. Szczególnie ten kożuch z bcaa [...]

[...] popełniłem fatalny błąd. Snickers i 2x powerade...byłem pełny i biegło się mało komfortowo jednak moc podskoczyła. O 500ml napoju za dużo. Do 21km wystarczyło około 500ml wody. Końcówka w tempie około 6min. Średnie tętno całkowite 152 uderzenia. Jednak dość często tętno w dziwny sposób wędrowało mocno w górę (powyżej 160, blisko 170). Ten [...]

[...] Obli;D;D;D Moje menu: 1) 4 cienkie kromki chleba ziarnistego ,łyżka masla orzechowego,łyżka pestek z dyni ,30g kuraka ,warzywa , 2 kapsuły oleju z rekina 2) 250g tuńczyka z wody, 2 jaja, 150g malin +warzywa ,kilka pestek z dyni TRENING (SIŁKA +KARDIO + SAUNA) 3) do 15min po treningu 1 gruszka , do 2 h po treningu 300g filetu z mintaja robionego [...]

[...] bez żadnych bóli i dysfunkcji. Oby była to jednorazowa akcja, może się nie dogrzałem dobrze. Pogoda, DOMSY z wczoraj i zakwasy po bieganiu męczą, więc wskakuję do zimnej wody zaraz 8-) Rozkmina natury filozoficznej: Czy ból mięśnia kilka godzin po treningu to już DOMSY czy jeszcze zakwasy? DIETA. przedostatni dzień zbilansowanej: [...]

[...] Myśleliście: "No może i robi te interwały 3 razy dziennie, ale na 3000 kalorii to każdy głupi może"? %-) Przez ten tydzień nie mam już siłowni, chcę zrzucić z siebie trochę wody i fatu przed wyjazdem nad morze + przyzwyczaić się do mniejszej ilości jedzenia, na późniejsze góry. Dzisiaj trochę IF, bo pierwszy trening tylko po BCAA, więc pierwszy [...]

[...] Wyciągiem z ziół, lub płynem do kąpieli oczyszczającej smarujemy ciało - ramiona, plecy, boczne strony szyi, ręce, nogi. Robimy to w wannie, siedząc w małej ilości ciepłej wody, co jakiś czas uzupełniając ją gorącą, aby było ciepło. Dodatkowo, przed smarowaniem, można lekko oklepać - pobudzić ciało, a po nałożeniu płynu oprószyć delikatnie [...]

[...] To jest konieczność. Oprócz w/w możemy sobie pomóc stosując: Lewatywy Jeśli już mamy większy problem z pasożytami to można robić, co kilka dni lewatywę: 1-2 litry ciepłej wody, 4-8 ząbków czosnku, zmiażdżyć, wymoczyć ok. ½ godz., odcedzić, 4-8 łyżeczek jogurtu lub preparat z bakteriami kwasu mlekowego. Lewatywę najlepiej jest robić w [...]

maxwell Brałeś to na trening SW ? Fakt, że na pewno pobudzi ale kreatyna i arginina raczej wywołają efekt podobny jak przy Nitro II. Od krety nabieram bardzo wody i potem mi ciężko na treningu, jestem ociężały i leci ze mnie jak z kranu. Do tego efekt pompy też za bardzo nie pomaga. Sporo stron na forum przerzuciłem ale nie udało mi się ustalić [...]

Swój trening zaczerpnęłam z tematu z treningami siłowymi dla początkujących. Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń [...]

[...] wykonana. Zabieram narzędzie zbrodni wycierając je uprzednio w scierwo ofiary. Wyjmuje komórke, dzwonie do sąsiada i mowie mu, sąsiedzie czy u ciebie tez nie ma cieplej wody? Wlasnie siedze w wannie i mi przestala leciec ciepla...sasiad mowi ze u niego jest woda, mowie mu ze pewnie chwilowa awaria. Biegne..kolejne 4 min, inną drogą, wbiegam [...]

[...] - bierzesz jedna ampke proszku - bierzesz wode do iniekcji (badz sol fizjologiczna - i to i to jest do kupienia w aptece) - naciagasz troche plynu (z pol ml soli fizjo lub wody do wstrzykiwan powinno byc ok)do strzykawki i delikatnie (najlepiej po sciance) wpuszczasz do otwartej ampy z proszkiem - to ci sie wymiesza, mozesz delikatnie poruszac [...]

to spoko ze ja ostatnio sol do kazdego posilku ladowalem bo widzialem jak Burneika na filmiku mowil ze sol potrzebna na rzezbie a jak sie pije 4-5l wody dziennie to moga byc jakies skutki tego? lepiej ograniczyc czy mozna tyle? :D

Jeśli zależy Ci na płaskich mięśniach - mało soli, ale nie usuwaj soli do końca, jest także bardzo ważna dla organizmu. Wody tak jak wyżej. ;) Jak łączył owies z kurakiem?

Jeśli zależy Ci na płaskich mięśniach - mało soli, ale nie usuwaj soli do końca, jest także bardzo ważna dla organizmu. Wody tak jak wyżej. ;) Jak łączysz owies z kurakiem? Przepraszam za dubel! Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-04-28 19:33:39

[...] i na samym poczatku jakis owoc i rodzynki ale teraz załuje ze nie robiłem takich wyzerek tylko na czyms lepszym tak jak ty 1,5cm w pasie pewno do jutra zejdzie bo na pewno wody pociagło ja tez jakos szczeogólnie nie pamietam zebym po ładowani był nabity albo zeby było więcej zył, plus był tylo taki ze po ładowani była wieksza energia na [...]