do wody

[...] wie co i jak ale cieszy się z widocznej różnicy. Ktoś tu pisał że realnie rocznie nawet na sokach można złapać mięcha 6-7 kg, czyli co jest aż tak byle jak, chyba nie? Co do wody to ja już teraz widzę ile jej zejdzie. zostanie conajmniej połowa wagi. Dla mnie to nieźle. A najbardziej cieszę się że wszedłem w ten temat. bo pierwszą sztangę z ławką [...]

Triathlon Kraśnik relacja Rok temu debiutowałem w formule tri zawodami w Kraśniku. Tamte zawody ukończyłem z czasem 2’48’’30. Co zapamiętałem z tamtych zawodów? Pływanie ukończyłem z czasem ponad 38 minut i był to jeden z najgorszych wyników, rower pojechałem w 1’16’’. Rower kosztował mnie mnóstwo sił i bieg ukończyłem z czasem prawie 51 minut. [...]

SIłownik i to Twoje podejście mi sie podoba a co do wody to chodziło chyba raczej o skórę i procentową zawartość wody Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-22 21:39:46

[...] w niektórych przypadkach (mówie tu o regularnym jedzeniu grejfruta i spożywaniu niektórych leków) Niektórym się tylko wydaję, że dużo piją, a wierzcie mi, na cyklu 3l wody to zdecydowanie za mało. Kolejnym tipem odnośnie nawodnienia będzie zakup saszetek bolero. Dosypujecie do wody (nie mają kcal, cukru) i pijecie wode ze smakiem. Jednym z [...]

no co ty wlewasz wode do garka wlaczasz gaz do wody wsypujesz tak z 1 plaska maloa lyze soli czekasz az zacznie sie gotowac. Jak sie gotuje wrzucasz makaron i zmniejszasz na najmnejszy gaz no i co jakis czas troche pomieszasz i tyle co tu mozna spieprzyc chyba nic

[...] Dalej nie byłem pobudzony, nogi jakoś tak dziwnie biegały, jakby bez sił. Pomyślałem że jak się pomoczę w wodzie to będzie lepiej. Założyłem piankę, wszedłem do wody ale od razu musiałem wychodzić bo wołali na przejście przez bramkę. Start był z wody więc wróciliśmy do niej, przepłynąłem może ze 150 m i trzeba było ustawiać się na [...]

[...] bieganie po asfalcie a dodatkowo, chciałem zabić monotonię jaka następuję gdy biegam po 5,00 i wolniej. Robota została zrobiona nie pozostawało nic innego jak jechać na zawody i zrobić wynik na miarę aktualnych możliwości. Przed startem Ostatni tydzień minął bardzo szybko, zanim się obejrzałem a już musiałem przygotowywać rower do startu. W [...]

[...] za to na 1/4 w sobotę mieli warunki idealne niemal bez wiatru. Nie żeby mi robiło to jakąś różnicę ale zawsze szybciej pojechał bym w bezwietrznych warunkach. Na same zawody moje założenia były takie jak na każde inne tzn. jedziem z tym śledziem ile dała fabryka a co wyjdzie zobaczy się w trakcie wyścigu. W tygodniu nie robiłem długiego [...]

[...] szczęśliwy, że zapominasz się podetrzeć. Ornitolog Tak śmierdzi, że okoliczne ptaki spadają martwe z drzew. Koń Trojański Puszczasz grubego, cygarowatego klocka prosto do wody, a impet jego upadku wywołuje pionową strugę wody z Domestosem, który pali żywym ogniem wnętrze rozepchanego odbytu. Podnośnik Nagle spostrzegasz, że coś podnosi Cię do [...]

[...] rozwijamy wszystkie mięśnie klatki piersiowej i usprawniamy cały układ oddechowy, który jest nieco zaniedbywany podczas tradycyjnych ćwiczeń siłowych. Większy opór i nacisk wody wymagają silniejszego wydychania powietrza pod wodą i bardziej świadomego "tankowania" powietrza nad wodą. wzrost efektywności naszego oddechu zauważymy już po [...]

[...] ale bez deszczu. Na starcie stanęło ponad 60 zawodniczek, to naprawdę dużo bo jeszcze 3 lata temu to nas było 10-15 ;-) Dużo znajomych, super :-D Tuż za startem trochę wody, dość śliskie zejście i jedyna myśl - byle się nie przewrócić i nie zamoczyć %-) woda tak do kolan lub lekko powyżej, jak wyszłam na brzeg to nie czułam nóg i [...]

[...] i zapewne jeszcze podnioslo wypornosc, widocznosc od znikomej do zerowej w drugiej czesci plywania. W Wenecji notuje sie najnizszy poziom laguny od 30 lat i miejscami wody bylo mniej niz metr ! Do tego stopnia, ze nie bylem w stanie plynac wypracowanym pociagnieciem i musialem lamac kwadrat by nie ciagnac rekoma po dnie - ale i tak mam [...]

[...] i zapewne jeszcze podnioslo wypornosc, widocznosc od znikomej do zerowej w drugiej czesci plywania. W Wenecji notuje sie najnizszy poziom laguny od 30 lat i miejscami wody bylo mniej niz metr ! Do tego stopnia, ze nie bylem w stanie plynac wypracowanym pociagnieciem i musialem lamac kwadrat by nie ciagnac rekoma po dnie - ale i tak mam [...]

Mysle ze zalezy od osoby bo sam znam ludzi co wrzucali metke 20mg na pelny zoladek z oslonkami wszystkich i brzuchy ich bolaly a takich co wino do wody zarzucali i nic sie nie dzialo :P :D

Dziękuję, a w koszulce to moja Milfetka, która od tego sezonu też zaczęła wchodzić do wody;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-11-24 21:49:35

[...] ale taka jest 'natura' tej pozycji. Jeśli chcesz nie mieć w ogóle piany to kup takie które się nie oddziela. Kiedyś biłem takie winko cały czas mleko nic się nie oddzielało i piany żadnej: http://www.sfd.pl/GENERIC_PHARMA-t378823-s2.html Kopało fajnie, trena też biłem zresztą z tego laba i też fajnie robił. Do wody może spironolacton.

Sluszna uwaga, co za duzo to nie zdrowo Co do wody kokosowej, z tymi wlewami kolege ponosi, uzyto jej w ten sposob z powodu braku odpowiednich plynow w ciezkich czasach (wnetrze owoca jest niemal sterylne) oraz pozniej byly proby podawania jej w ten sposob ale czesc ludzi reaguje. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-04-01 07:47:28

Ja w zeszłym roku leciałem na trenie e 40 mg kilka dobrych miesięcy i ciągle kręciłem interwały 20 min 2x w tyg 30/60 na pełnej i nie było problemu z kondycja hoc była gorsza to nie tak żebym miał umrzeć na 5 schodkach czy też wchodząc do wody %-)

Ja tego inaczej nie jestem w stanie rozłożyć bo finalnie będę spał po 3.5h :-p no i rowerka nie mam. Poza tym ja nie kręcę niewiadomo ile. Przemek mnie prowadzi więc wie co robi. Mnie jedynie te hipki dziwią. Sprobuje coś węgli wciągnąć przed treningiem. Daj se do wody z 20g carbo i w razie Wu popijaj jak zacznie łapać

Cayek nawet jak byś dał ze 20g bcaa do wody i popijał w czasie treningu to problem się rozwiąże:-)