SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • Wasze miejsca do Crossfitu

    Post
    Strength & Endurance

    Sprobujmy cos rozkrecic w Lublinie. Klub Pro-Active przy raclawickich 21 zmienil wlasciciela, przeszedl remont wewnatrz i od teraz nazywa sie FormaGym. Jest tam mala salka do crossfitu (drabinki, plotki, mloty, troche ketli, pilki lekarskie, opony, gumy, drazek, porecz do dipsow, ciezkie liny do sciany, bedzie tez lina do sufitu). W salce typowo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 19:48:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] W.30g B.40/13g T.15g 3. Ryż brązowy:50g Pierś z indyka:200g Warzywa gotowane:100g Oliwa z oliwek:1łyżka W.45g B.46/6g T.15g 4. Tuńczyk z wody:130g Warzywa gotowane:100g Oliwa z oliwek:1łyżka W.15g B.30/4g T.15g 5. Białko:50g Olej lniany:2łyżeczki W.- B.40g T.10g Piątek 1. Płatki [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-27 00:14:25 Liczba szacunów: 0
  • Przemek dziękuje z góry już dziś wprowadzam to w życie.Pytanie:do CEATYNY I BCAA 300ml wody a do CARBO ile wody?Pozdrawiam Zmieniony przez - trojan2332 w dniu 2010-11-06 20:03:09

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-06 20:01:26 Liczba szacunów: 0
  • Zgłoszenia do konkursu - Posiłek wysokobiałkowy :)

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    [...] najlepiej teflonowa -Oliwa z oliwek do smażenia (5g) - +/- 30 min z życia Oczywiście można kombinować ze składnikami aby zwiększyć ilość białka można dać np. 2 jajka mniej wody, więcej odżywki białkowej itd. Najpierw zalewamy płatki owsiane wrzątkiem (ja zalewam na noc i rano mam gotowe, jeśli ktoś robi na szybko to czeka aż zmiękną i odsącza. [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 07:48:41 Liczba szacunów: 0
  • HMB-ile czasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w następnych cyklach dalsze przyrosty masy i siły będą się zmniejszać. Przyrost masy mięśni, osiągany dzięki kreatynie, wynika głównie ze zwiększonego magazynowania wody w istniejących komórkach mięśniowych. Wysoki poziom uwodnienia jest wprawdzie bardzo ważny dla przyrostu masy mięśni, ale dodatkowa masa, osiągana w wyniku stosowania [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-01 21:12:17 Liczba szacunów: 0
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    18.03.2019 5 dni do wyjścia Grodzisk wielkopolski Waga na czczo 86,5kg Od dzisiaj nawadnianie 9l wody Samopoczucie super Dziś wypada tez ostatnie cardio ,wolny spacer na bierzni po obwodach Ostatnie serie w każdym z ćwiczeń do upadku Dieta; 1.omlet z ryżu,kura warzywa,masło orzechowe 2.kura,warzywa,kasza manna,izolat,masło orzechowe [...]

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-18 15:40:05 Liczba szacunów: 2
  • "Nie bój się solić"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sol podnosi cisnienie w takim sensie, ze sod wnika do tetnic i tam wiaze duze ilosci wody powodujac przewezenia. Normalnie przewezenia te nie sa grozne. Gorzej jezeli nasze tetnice i tak sa juz przewezone, albo mamy chore nerki, ktore nie nadazaja z filtracja krwi. Wtedy stezenie sodu moze wzrosnac do niebezpiecznego poziomu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11252 Data: 2007-09-13 20:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    Picka na spodzie z cukinii Tarta cukinia 200g (odciskamy nadmiar wody) dwa jajka 100-120g mąki (u mnie mieszanka bezglutenowa) proszek do pieczenia odrobina soli Wszystko razem mieszamy. Wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200st na 7-10min Sos pomidorowy passata pomidorowa/krojone pomidory z [...]

    Odpowiedzi: 4056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-26 15:19:56 Liczba szacunów: 2
  • Nie polecam...:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak jezdzisz zwyklym rowerem po ulicach to uwazaj, zebys nie zaslabl. Teraz jest goraco wiec pij duzo wody i uzupelniaj mineraly. Pewnie przez ten upal masz te dolegliwosci. Moja rada to pij duzoooooo wody. Jezdzac na czczo czasami mozna niezle wycienczyc organizm. Kiedys przejechalem 140 km bez sniadania z jednym bananem na droge i dwoma bidonami [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2003-07-17 20:07:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] :-)) Osobiście wolę biegać "na głodno" ze względu na wszelkie "gastrorewelacje" w czasie treningu . Nie ważne czy rano, czy popołudniu. Jeśli rano to tylko parę łyków wody, ewentualnie BCAA i ruszam. Z tym, że po biegu obowiązkowo omlet z bananem %-) Także wiesz, nie jesteśmy pro, wiec nie wiem czy warto się tym tak przejmować - rób tak, [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 22:09:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] gdy są spożywane razem. Proporcje 25/50/50 na batona pozostają bez zmian (i do 15g bakalii na batona). Polecam dodawać do każdego batona szczyptę soli i jeżeli pijecie mało wody, zdecydowanie pić więcej ;) ...oraz dodawać po 10g świeżo zmielonego siemienia lnianego do każdego batona aby wyrównać ratio omega-3:omega-6 (na 4 batony wystarcza 30g [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 19620 Data: 2014-11-22 08:28:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] ręcznikiem lub szlafrokiem i słuchać rad trenera. b) Jeżeli walka nie może być kontynuowana z przyczyn medycznych, to decyzję tę podejmuje lekarz odpowiedzialny za zawody. Informuje o swej decyzji trenera danego zawodnika i kierownika maty, który nakazuje przerwać walkę. c) Kierownik maty może podjąć decyzję o przerwaniu walki jeśli [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-19 22:25:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] 401 gram = 1604 kcal = 5,0 g/kmc Lacznie kalorii: 3061 (zapotrzebowanie+500kcal) SNIADANIE Omlet: (Płatki owsiane zalac wrzatkiem, do ubitych jaj wsypac odsaczone z wody platki i potarkowane jablko, smazyc na teflonowej patelni z 10 g oliwy z oliwek - lyzka, tak przyrzadzone danie polac 20g miodu - dwie lyzki). płatki owisane 80 g Bialka [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4773 Data: 2010-03-21 11:40:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] wtorek zgłosiłam się na oddziale gin.-poł. Spędziłam tam 6 dni podczas których szprycowano mnie kroplówkami o łącznej objętości 1,5 l/dzień + dodatkowo dopijałam 3-4 litry wody. AFI już w dniu zgłoszenia było troszkę wyższe, bo 92 mm. W piątek dobiłam do 130 mm, dziś pokazało się 118 mm, ale wszystko w granicach błędu pomiarowego, więc [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 18:59:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] wskazania do cc? Owszem, miałam wywoływany poród z powodu bardzo dużej distasis. Podobno też syn miał być przenoszony. CC było z konieczności (nieprawidłowe tętno i zielone wody). Co się okazało? Że dziecko nie miało żadnych oznak przenoszenia, a moje ciało po prostu nie było gotowe do porodu ;-] Ciąża to nie patologia, którą należy leczyć [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 14:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Poczatki odchudzania niezbyt młodej mamy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - nie kupuję białego pieczywa, jem o ile wogóle to ciemne i to bardzo, najlepiej litewskie. - słodycze kupuję dla dziecka nie dla siebie - wypijam dziennie minimum butelkę wody mineralnej niegazowanej - odstawiłam kawę, pijam lekką bardzo lekką herbatę i wodę. - nie słodzę herbaty, czasami jak mnie przyciśnie to zjadam kilka rodzynek czy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7020 Data: 2007-08-07 22:14:40 Liczba szacunów: 0
  • udało mi się dziś wszystko kupić co do oczyszczania potrzebne, w aptece było to co trzeba, do tego mam tonę warzyw i pięć zgrzewek wody, więc jutro mogę zacząć %-) dziś zrobiłam callanetics i 20 minut bieżni, brzuch mi okresowo daje znać, a to dopiero 25 dzień cyklu, coś wcześnie @-| miska: [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-12 20:42:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] malolat bylem strasznie gruby I mam bardzo duza tendencje do tycia.jak juz z Oleyem zauwazylismy lepiej reaguje na tluszcze biz na wegle. Jak ich troche doloze lapie duzo wody I jakby takiego loju podskornego. Wiadomo w ciagu roku mozna zbudowac 2 3 kg suchej mast miesniowej...Mi nie zalezy na tym zeby lapac 10 kg wody I tluszczu przez 2 [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 21:32:41 Liczba szacunów: 0
  • ZNASZ SIĘ ? ROZWIEJ WĄTPLIWOŚCI !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a) KOLEJ RZECZY - chyba glowna sprawa.. sporne opinie wyczytalem, wiec kieruje pyt. do najbardziej doswiadczonych : - czy dobrze dobrze zrobilem i planuje ? najpierw byla redukcja (zdecydowanie za mala, wciaz nadwaga), a nastepnie masa do teraz (pozniej planuje rzezbe z jednoczesna redukcja reszty nadwagi); - jesli nie, to jaka jest lepsza droga [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 2005-04-19 22:09:05 Liczba szacunów: 0
  • No_idea/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] pewna co do pomiaru pod biustem i pomiaru uda – w udach odnotowuję największe wahania cm (w ciągu dnia potrafią spuchnąć o ok. 1 cm lub więcej w zależności od tego, ile wody wypiję, czy zjem dużo soli itp., ale to chyba normalne u każdej kobiety). A biust żyje własnym życiem, bo mi miarka zjeżdża }:-(, podaję wymiary trochę na oko. Póki co [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6416 Data: 2015-02-09 19:50:54 Liczba szacunów: 0