do wody

Dorośli: Spożyć 2 porcje (2 kapsułki) z 250ml wody rano i bezpośrednio przed treningiem. Spożywać w okresie wykonywania treningu fizycznego, ale nie krócej niż 12 dni. Nie należy przekraczać 2 porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Dla mnie wszystko jasne :)

Jestem na CKD od kwietnia. Wahnięcia o 2kg przy ładowaniu węgli są spowodowanie zatrzymaniem wody w organiźmie przez działanie insuliny. Ogólny spadek wagi wyniósł do tej pory 7kg. Schodzi jednak głównie tłuszcz trzewiowy, bo ten w fałdach skóry się jeszcze trzyma - tylko 2cm w talii mniej. Bardzo polecam te dietę, gdyż pozwala na korzystanie z [...]

[...] pomoga "ruszyc z kopyta" metabolizm i utrzymywac go na przyzwoitym poziomie przez caly dzien. Jesli dodatkowo spozywac bedziemy kilka mniejszych posilkow zamiast 3 wiekszych i pic duzo wody dostrzezemy naprawde duza poprawde szybkosci traniwnia. A z tego wy nnikaja juz same korzysci . . . Pozdrawiam A great flame follows a little spark

[...] rzeźbieniu się na mecie to to jest totalna pomyłka do tego służą inne specyfiki.Co do przyrostów na mecie to to jest Twoja indywidualna sprawa może Ci pujść nawet i 5kg wody jak dobrze wykonasz cykl. Do mety polecam białko serwatkowe,glutamine i vitaral. Po posiłku sok pomidorowy na lepsze trawienie,albo herbata z pokrzywy. Troche metki dla [...]

[...] ilosci kcalori spowoduje jeszcze bardziej obnizenie tempa pzremiany materii - odpwoeudzialny jest tutaj hormon tarczycy t3. Napewno musisz jesc regularnie Wyeliminowac z diety posilki o wysokim indeksie glikemicznym Weglowodany zlozone tylko rano pic duzo wody cwiczyc aerobowo do 60 minut na forum ten temat byl juz czesto poruszany poszukaj

[...] za caly miesiac hades taki se przy langiewicza tlok i karnety drogie olimpia przy pulku piechoty nigdy nie bylem reszty silek ci nie wymienie ze wzgledu ze nie sa nawet tego warte karnety kolo 100zl a sprzet taki sam jak w innych do niektorych nawet nie mozna wody wlasnej przynosic wiec ich nie bede wymienial bo to godne pozalownia jest pozdro

[...] twarogowych , także nie wtrącam tego tutaj nawet... Oczywiście po treningu zawsze piję mleko , przed treningiem jem rózne owoce jak Jabłko,banan. Do tej pory zawsze podjadałem cukierki , frytki itp, teraz postanowię z tego zrezygnować :) Dodam ze wypijam dziennie po 2 litry wody. Jak poprawić tą dietę ? czy moze jest juz wszystko w porządku ?

aby zejsc z 76 do 75 wystarczy ograniczyć spożycie węglowodanów, wody i soli na dzien przed zawodami i nieco się wypocić. Spróbuj sobie dużo wcześniej abyś wiedział czy i jak to działa a nie tuż przed zawodami. W ogole jeśli uprawiacie jakieś sporty i startujecie to proponuję zacząć czytać i się uczyć bo pytania w stylu "chciał bym jakoms [...]

[...] jest ja chyba nie bede miala niestety czasu na taka diete, obliczanie tego wszystkiego i wyliczanie kazdej kalorii. bede sie kierowac takimi zasadami: na czczo szklana wody zero słodyczy, fast foodow itp 6 posilkow zielona herbata bede spozywac najmniej chleba jak to jest mozliwe (calkiem nie wyklucze bo do szkoly kanapki zawsze biore) w [...]

postanowilam ulozyc sobie diete nie liczac zapotrzebowania i kcl. godz 7 szklanka wody, garstka platkow chockapic z szklanką mleka, kromka z serem bialym i pomidorem godz 10 (w szkole) 2 kanapki z duzą iloscia szynki godz 13 (w szkole) 1 kanapka z duza iloscia szynki godz 15 jajecznica na masełku, herbatka ulatwiajaca trawienie godz 17 )[przd [...]

[...] można z sokiem owocowym ? chodzi tu o takie kupne soki z kartonu np. caprio, czy jakieś biedronkowe badziewie :P nie wywoła to jakiś skutków ubocznych ? Mam też w domu robione soki z porzeczek czy malin lub różne kompoty można z tym mieszać kreatyne i pić ? Bo jakoś jeszcze nie jestem przyzwyczajony przy wstawaniu na czczo wypijać 250ml wody.

[...] do 80 zł. Jestem totalnie zielony w tym temacie. Czy jeżeli w zalecany dawkowaniu jest napisane: "Jednorazową porcję preparatu – 30 g (2 miarki – 100 cc) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. W zależności od zapotrzebowania należy stosować 2-3 porcji dziennie." Czy ma sens zażywanie suplementu tylko w dni [...]

[...] sa male ale sa. Bralem therme pro i jesli jest sie zupelnie zdrowym i ma sie min. 18 lat to mozna to smialo brac ale ostroznie tzn. trzymac sie odpowiednich dawek , pic duzo wody no i przede wszystkim trzeba trzymac sie diety. Jesli chodzi o Ciebie to na Twoim miejscu zaczalbym od diety i do tego dolaczylbym jakies spalacze tluszczu. No i [...]

[...] niewyraźnie bo mi się zęby do klawiszy kleją ) yhhh, mam nadzieję, że od tego nie utyję całych sześciu kilo z powrotem Własnie , jak to jest z tym "nabieraniem" wody, tzn ile ww sprawia, że organizm zaczyna się zachowywać jak gabeczka? Hyhy, może akurat ktoś obeznany z tematem to w miarę szybko przeczyta, bo własnie jestem w trakcie [...]

[...] wiec postanowiłem sobie co dzien 1-2 godz areobów wzaleznosci od ilosci czasu....cwiczenia grórnych parti ciała lub brzuszek nie wiem zabardzo jaka diete....wiem ze "troche" białka mósi byci jak z weglowodanami czy duzo czy mało?? pozatym duzo wody niegazowanej .. terazz waze rowne 80kg dzisiaj rano patrzyłem :) dzieki za porady...

[...] i jeczec :D no ale coz ... wam tego sie nie wytlumaczy dla was kazdy musi byc przez 12 miesiecy w roku wielki i wyrzezbiony, jesli ktos ma tendencje do lapania tluszczu i wody to ni cholery nie zrobi masy nie lapiac tego, ale zeby to pojac i zrozumiec trzeba miec rozum :] EOT zmojej strony bo szkoda mi czasu na takie dywagacje z tak [...]

dziekuje za propozycje, mysle ze jednak zdecyduje sie na orotine z MAN'a tylko zastanawiam sie nad jedna rzecza a mianowicie na mono pamietam ze strasznie nabieralem wody a na cm3 wlasnie nie i to mi sie podobalo i moje pytanie brzmi czy orotine jest bardziej zblizony do mono czy do jablczanu? dziekuje za pomoc:)

maniak7 gdybys ty chodziaz wiedzial o czym mowisz... ja po odstawieniu mleka, ktorego pilem 500ml dziennie na rzecz wody, golym okiem po paru tygodniach zauwazylem roznice w poziomie tkanki tluszczowej blancior a gdzie napisalem ze zabija? tak 1,5% nie pij, 3,2% tez za slabe dla ciebie, wez moze 99% zalezy jak kto podchodzi do sprawy stosowanie [...]

[...] i rozdrobnienia do wielkosci ziaren piasku wszystkich kamieni w organizmie jest wykorzystywany wlaśnie napar z dzikiej rózy: 2 lyżki stołowe owoców dzikiej róży zalać 200 ml wody, gotować przez 15 minut, następnie ostudzić. Po tym przecedzić i pić po 1/3 szklanki 3 razy dziennie. Czas trwania kuracji 2 tygodnie. Co 3 miesiace powtarzać kuracje.

[...] jesc itd itd np na sniadanie 3/4plasta szynki +30g czegos tam itd itd itd ******ły zbędne!!!Wyliczanie tych licz i trzymanie sie tego to tylko stres zbedny!!! Ja jadłem co 2h jak najwiecej wszystkiego:P Szamałem co sie da nawet 2x z przejedzenia były wymioty :0 ALe co tam ... Jedz dużo pij dużo wody i bedzie OK (to takie moje skromne zdanie )