do wody

[...] nie dziwię jak nie dostarczysz organizmowi odpowiedniej ilości składików odzywczych do budowy to nawet gdybyś zazucił gruby cykl to niebedzie żadnych efektów a jedynie retancja wody. sterydy nie buduja a pomagają wykożystać dostarczoną żywność do budowy%-) kazdy jest w stanie przekroczyć wagę 70-80 kg cudów niema są jedynie błędy żywieniowe

[...] będzie raczej na barki. Podciąganie jest na najszersze pleców, a więc twoje ćwiczenie odpada. 6) i 7) Nie masz w domu butelek? Jeżeli masz np. 2l, to nalweasz do nich wody(albo żwir) i sklejasz 3 butelki ze sobą za pomocą taśmy. 9) Można odpuścić w ostateczności. Nic nie dodawaj, ten plan jest ok, który jest podany. Najwyżej po 2tyg [...]

[...] ja to wiem, staralem sie dosc bardzo uproscic posta pisanego pare godzin temu, bo pytania były bardzo ogolne ja mam zdanie jak Ty, tak samo odnosnie całej slynnej RETENCJI wody na monohydracie , 'zalewanie' itd itp to nie wina monohydratu , a z reguly w 95% jak nie wiecej, zlego odzywiania, zresta ile razy juz osoby doswiadczone w temacie [...]

W sumie żeby przytyć 1kg trzeba wpierdzielić nadwyżkę 7000 kalorii. Sporo ciasta musiałbyś zjeść no chyba, że się wody opijesz i wagę oszukasz ja tam z ciasta nie zrezygnuje, tak rzadko pozwalam sobie na cokolwiek słodkiego, że te święta należą do mnie oczywiście nie zapomnę o odpowiedniej ilości białka (naturalnie dostarczonej z sernika [...]

[...] zeby uzyskana mase "ubic"/zrobic cos jeszcze na trenie/masterze suchej masy. Pisalem ze prop ale bardziej nad susta myslalem na poczatku o czym pisalem. Ja ogolnie nie lapie wody na cyklach mocno masowych (taki gen/jedzenie) tak ze o spadki sie nie boje. Teraz juz kompletnie zglupialem, czy antek potem meta, czy meta a potem antek:-?. Kto robil [...]

[...] i nie zanotowałeś nigdzie zwiększenia obwodów bo gdzieś ta masa musi się znajdować. No chyba, że jest tak, że ta waga Ci się zwiększa od 3 tygodniu powiedzmy. To takie wahania wagi mogą się zmieniać nawet od ilości wody jaką trzymasz albo od ilości treści żołądkowej. Jeśli siła idzie do przodu to trzeba się cieszyć i dalej się mierzyć regularnie.

[...] przez 24godziny. Bardzo ważne przy braniu BMF jest dostarczanie do organizmu najwyższej jakości białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczy oraz picie około 4 litrów wody dziennie ! W skrócie jak będziesz się odżywiał tak będziesz wyglądał. Twój apetyt zwiększy się diametralnie dlatego trzeba pilnować by nie spożywać za dużo [...]

[...] wieczorem przed pojsciem spac powinnismy ja zaparzyc przykryc talerzykiem i tak ja zostawic do rana! gdy wstajemy pijemy ja przed sniadaniem! mozna rano dolac troche cieplej wody zeby nie byla zimnapic okolo 3 miesiecy! Ona chamuje wydzielanie stanów ropnych! nie powoduje ze syfy znikaja poprostu je chamuje! na pryszcze ogolnie polecam serie [...]

[...] sladowe: selen, brom, tytan, wanad 12. wolne od salmonelli i innych drobnoustrojów chorobotwórczych 13. wartosc energetyczna 320kcal/100 g Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - min. 92% tluszcz - max. 0,2% Minimalna ilosc która nalezy zamówic to 10 kg.cena 31 zl/kg + 3%VAT (przesylamy za zaliczeniem pocztowym). Termin [...]

[...] tego suplementu. Mam takie dosc smieszne pytanie- czy taki napoj z carbo nie jest okropnie slodki? bo czytajac sklad odrzywki czytam ze jest tam m.in glukoza wiec mam obawy co do własciwosc smakowych. Pamietam ze podczas mojego pierwszego cylku z kreatyną strasznie męki przechodzilem by wypic całą szklanke wody z glukozą. Pozdrawiam Sapi

miałeś mniejsze zapasy glikogeny na porzedniej ilości kcal i po prostu po podbiciu zwiększył się zapas a co za tym idzie woda, na 1g glikogenu wiązane jest w organizmie 3-4g wody więc to normalna reakcja i spokojnie jeżeli jesteś na zero to znaczy, że nie masz z czego utyć, bo do tego potrzebny jest dodatni bilans nie przestrasz się i nie panikuj, [...]

Pod namiotami, rano po ciężkiej nocy rozpuściliśmy całe opakowanie w 5l wody...no do kibla nie można było się potem dopchać. pzdr/

pij kogel mogel tylko jajka wkladaj na moment do lekko goracej wody aby zabic bakterie

[...] duzo wiec najlepiej wez z bezpiecznego zrodla. Byly juz tu chyba p[osty ze zdjeciami to poszukaj w archiwum. Co to da? Sile mase , przy dobrej diecie (duzo bialka) retencja wody nie bedzie gigantyczna ale bedzie wiec mozesz dozucic aeroby a najlep[iej saune co drugi dzien przy okazji przeczyscisz sobie troszku receptory. Po cyklu wez tez clenu w [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Jutro chyba odwiedze dealera. Dobrze, że dużo wody nie ciągnie bo poprzednie brania ciągneły (nie ma co się dziwić - takie specyfiki). PO około 3tyg miałem obrzęki. Miałem takie bóle barków, że przy każdym powtórzeniu walczyłem z bólem. Zamiast siły miałem pieczenie. Może to śmieszne, ale na "sucho" miałem [...]

Większość ludzi w zimie do gorącego mleka z czosnkiem dodaje miód od razu przez co miód traci właściwości - należy do letniego dodawać. Nie trzeba chować do lodówki wody z miodem. Może stać w temp pokojowej od wieczora do rana pod przykryciem.

[...] pojecia o hormonach to nie doradzac. EWENTUALNIE dobra rada byla by taka ze zacznij od 100mg e2d a potem zobaczysz jak nie moze zrobic testow krwi i zobaczyc co w trawie piszczy. Do autora - wode ciagnie bo dieta do dupy, mozna omy walnac 1g tyg i wody nie pociagnie jak masz dobry trening suple i koryto...WIEDZA PANOWIE WIEDZA! a nie wroznie...

[...] no i jest zdorwa ze wzg na zawartość choćby betakarotenu. Jeli zas idzie o picie to nie wiem jak to jest po posiłku , natomiast ja piję wode w kazdej ilości i kiedy chcę , jesli odczuwasz pragnienie to oznacza ze masz już deficyt wody w organiźmie o która sam sie doprasza , ja wolę uprzedzać własny ogranizm , to juz nawyk taki:) pozdrawiam

[...] to nie wplynie ;) ryż surowy nawet by się nie wchłonął Interesujace jest jeszcze pojecie jak "skrobia oporna" "Ziemniaki ugotuj do miękkości w małej ilości wody (uważaj, by ich nie rozgotować), wystudź, a następnie wstaw do lodówki na 24 godziny. W tym czasie zawarta w nich skrobia przekształci się w skrobię oporną (na działanie [...]

[...] smaczne a niezdrowe :) W czasie zrzucania nie brakuje mi przekąsek słonych, albo np pizzy, najbardziej tęsknię za słodkościami :) skupiłam się na tym żeby pić duże ilości wody, czerwonej i zielonej herbaty (około 2-3 litrów dziennie w sumie). Zaczęłam jeść więcej ryb, wołowiny, indyka i kurczaka, warzyw, białego sera, orzechów. Moje posiłki [...]