do wody

[...] max : 0.41, 0.44, 0.46 - wznosy nóg z leżenia 12*2 - spięcia brzucha z ugiętymi nogami 12*2 Micha: Warzywa: wliczone w michę + szczypiorek Napoje: czystek, kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, wit C, cynk, probiotyk, osteoblock, BCAA 8g Inne: 3 łyżeczki octu jabłkowego, sok z 2 cytryn Aktywność: domowe areło, siłowy 1. Polędwiczka [...]

02.06.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, probiotyk, osteoblock Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego Aktywność: brak Samopoczucie: całkiem ok 03.06.2016 DNT Micha troszkę rozjechana, wpadł lód i żelki. Micha czysta poza tym. Bilans całodniowy na pewno w ww przekroczony, ale nie jakoś [...]

[...] g orzechów włoskich TRENING: 50 minut aerobów Doszedłem do wniosku z obserwacji organizmu, że za dużo białka w diecie i to powodowało, że zakwasiło mój organizm (nabierałem wody) oraz że spowolniłem metabolizm zamiast go rozpędzić. Za mało miałem w diecie węgli i chcę to zmienić. Więc: 1. omlet z 8 białek, 100 g płatków owsianych 2. 100 g piersi [...]

[...] do 100g także najlepiej słodzić glukozą Powinienem unikać w trakcie ładowania produktów, które zawierają tłuszcz, np. czekolady, lody, zgadza się? tak Ile minimalnie litrów wody powinienem pić w ciągu dnia? żeby zaspokoić pragnienie.. na ładowaniu możesz trochę więcej popić Jakie suplementy uznajecie za najbardziej potrzebne (niezbędne? żadne [...]

[...] niezwykle toksyczny. Aby proces usuwania amoniaku przebiegał sprawnie, organizm musi otrzymywać dużą dawkę płynów. Nie zapominajmy zatem by dziennie wypijać kilka litrów wody mineralnej. W przeciwnym razie możemy narazić się na poważne schorzenia dróg moczowych. Bardziej ambitnym proponuję zaparzyć dwa razy dziennie zioła z pokrzywy, które [...]

Zalezy tez ile dana osoba wypija wody w normalny dzien. Jak ktos pije po 4-5L to te 10L powinno byc IMO. okej. Karpiu, zalozmy przecietny dzien 16h. Wypiles 32L wody? Aż tak regularnie się nie trzymałem ale do 18-20L doszedłem :-) W dzień kiedy wodę odstawiałem przed debiutami poszło chyba z 16L od 7 rano do 15 ;]

[...] był po śniadaniu większy, ale nie widać tego. W tym momencie jedyne do czego mogę się w formie przyczepić to nogi,jakoś się nie spinały %-) albo po ładowaniu troszkę wody złapały i cardio . Waga 700g mniej niż w zeszłym tygodniu, także 84,3kg. w pasie już poniżej 80. Pracuje na sukces, jeżeli na scenie się nie uda to na osobisty , że [...]

Bo fatu nie tak dużo, wody za to więcej :). Dziękuje, ale jeszcze trochę czasu do formy wyjściowej

[...] na twarzy, żyć nie umierać. Od 5 km zaczęło mi się chcieć sikać, jednak szkoda mi było czasu na postoje, stwierdziłem, że zaraz przejdzie. Mimo wszystko na 6 km napiłem się wody, bo zaczęło się robić gorąco. Na 7 km zjadłem pierwszy żel i chwilę później zapomniałem już o toalecie. Sytuacja powtórzyła się ponownie na 14 km. Kolejne km po drugiej [...]

[...] czyli sam srodek bedzie najlepszy I tylko soki warzywne nie przekraczaj 6g ww na szklanke soku, wiec marchewkowe odpadaja, moze jedna dla smaku. kapusta &Co. No i duzo wody sprawdzimy jak to zadzila na ciebie. I wiesz mimo ze wydaje ci sie ze masz zastoj, ja nei wiem czy siedzenie na 1200kcal u ciebie to jest dobrym pomyslem, mysle ze [...]

[...] to raz,a dwa nie mam w zwyczaju jadania posiłku przed treningiem,co wyklucza w obu przypadkach wpływu żarcia lub supli na jakość treniningu. Porcję rozpuściłem w 600 ml wody.Smak cytryny ledwo odczuwalny(pewnie ze względu na ilość wody),za to czuć charakterystyczny smak leucyny co przypomniało mi odczucia z suplem z leucyną firmy,która [...]

Dziękuje chłopaki!! Czuje jak z dnia na dzień wychodzi ze mnie woda,zwłaszcza że od wczoraj pije po 10 litrów wody i co chwilę biegam do toalety. Dzisiaj w drodze powrotnej z Dublina musiałem dwa razy stawać,bo nie dojechałbym do domu%-) Tak jak pisałem wcześniej normalnie od wczoraj powinienem stopniowo obcinać spożycie węglowodanów.Zdecydowałem [...]

Ja to bym raczej celował gdzieś w zmianę osmozy (To tak się da?) to takie fajne cuś dzięki czemu suche grzybki się namaczają a kotlet na patelni pozbywa się wody. Gdzie oddawanie wody do otoczenia było by minimalne a pobór wody znacznie większy. I to biorąc pod uwage temperaturę otoczenia. Więc niechże mnie ktoś olśni. Zmieniony przez - Aseort w [...]

[...] ok 200C, jak zaczynają się rozwarstwiać wtedy opruszam solą. Przepis na chleb/bułki z razowej orkiszowej: 500g mąki (ofc orkisz, typ 2000) 20g miodu, 20g drożdży, sól 260ml wody Do całości wody (w "letniej" temp) wrzucam drożdże oraz miód, dokładnie mieszam i wtedy dosypuję ok 50g przesianej mąki i znowu mieszam. Odstawiam w ciepłe miejsce na [...]

FighterX przepisałem z tablicy boxa :-D ja to lubie długie i różnorodne WODy jakieś HERO WODy :-) Cielu7 czasem wpadnie po treningu ale nie za często gdyż raczej ograniczam nabiał do minimum. Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-05-20 09:44:04 Też lubię Hero WODy ale lubię też te szybkie, bardziej trzeba walczyć o czas ;)

[...] miodu 1 zoltko 2 lyzki kawy zbozowej przemielonej na pyłek(ja mam taka co 2 lyzki zawieraja 2,5 wglowodanów) wszystko wymieszać aż wyjdzie ciasto , nie trzeba dolewac wody wstawic do piekarnika na 180 stopni i piec az sie zarumienią polewa na ciastka: 200 gram jablek zetrzeć a bialko ktore zostalo na patelnie z odrobina wody wrzucic i [...]

[...] ze pojde na balety wczoraj , (tez jestem na cyklu kreatynowym) wiec nie zrobilem 6 dnia, moze byc taki dzien przerwy? a co do kreatyn to wypilem tyle wodki ze chyba juz nie mam kreatyny w organizmie, ale zwala bo co 2 kieliszki pilem szklanke wody ale wracalem do domu nawalony i tez sie przeziebilem wiec mamy podobny problem... lap soga za grype

[...] idzie na bazar to bedzie kura FOTY: Rozpuszczony SHOCK Rozpuszczalnosc nie jest zla, smak tez ujdzie. Jak widac po wypiciu, zostaja male resztki, wiec trzeba znow dolac wody troszke, pomieszac i wypic.. Rozpuszczony STORM Rozpuszczalnosc cos jak SHOCK, nie narzekam. Smak lepszy od SHOCKa. I czas na FILMIKI: WYCISKANIE SKOS 55kg x 5, mysle ze [...]

[...] Popatrze jeszcze innych, jak nie bedzie innych to zamawiam ta. Bo chce conajmniej 2metrowa sztange. Podczas treningu czesto kaszle tak jakby zygac mi sie czasem chce. Duzo wody pije. Po ok 2L na trening. Duzo szcze. Wszystko idzie do przodu Wczorajsza MICHA/ SUPLE: 1. MONO 2. Sniadanie, LIPNE NA MAXA, bardzo sie spieszylem na uczelnie. 3. [...]

[...] maszyne ale dajemy do tego drozdze suche ps. przypomniało mi się jedno, jeśli nie masz obciążenie to może dopóki nie zapiszesz się na siłownię, mogłabyś ćwiczyć z butelkami wody? ktoś tutaj chyba też tak zaczynał Jasne, ze moge cwiczyc z butelkami wody, no i mam obciazniki na kostki 0,75 ale jak np cwicze na posladki to najpierw daje oba na [...]