do wody

[...] 18.30 Zupa warzywna/pure z warzyw + jajko/80g kuraka/100g ryby Przed snem 250ml mleka 1552kacl - ww 42% , białko 27% , 31% tłuszcz - błonnik 18-20g Popijam 2-3,5l dziennie wody - planowany trening zgodny z celem ; A przysiad 2s 12-15 uginanie (nóg w leżeniu?) 2s 12-15 wiosłowanie sztangą 3s 12-15 szrugsy sztangą 3s 12-15 ? wyciskanie sztangi [...]

[...] kminek świeży tymianek, świeże oregano 1 puszka pomidorów połówka szalotki 10 ml oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku 1-2 łyżeczki koncentratu pomidorowego 500 ml bulionu lub wody Przygotowanie: Farsz: mięso wołowe połączyć z ugotowaną kaszą, przesmażoną na odrobinie oleju cebulą, jajem oraz doprawić do smaku(sól, pieprz, cząber, kminek, tymianek, [...]

Mówią, że pomaga w regeneracji. Mówię, że to smaczny dodatek do zimnej wody - pyszna oranżada bez bąbelków. Chociaż miałem BCAA ohydne z FA - jakieś bez określonego smaku i słodyczy.

[...] dokładam :-)) Isthar, ano leci 8-) Dzięki, że podglądasz. Zapewne to głównie woda, ale ważne, że leci (; Widzę różnicę w lustrze i w końcu ruszyły się boczki - moja zmora. Także jest dobrze :-)) Płyny: ok. 2l wody, 1,2l zielona herbata Warzywa: pomidor, ogórek, ogórek kiszony, cukinia, marchew http://s29.postimg.org/4kz6sbsrb/dieta_2014_07_07.png

[...] posiłków... nie podratowywać się prochem. Zobaczymy jak to wyjdzie. Bardzo mało czasu będę dla siebie miała, ale przynajmniej szybciej zleci do wakacji %-) Płyny: ok. 2l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: ogórek, cukinia, bakłażan, pomidor, kapucha kiszona, sałata, marchew [...]

[...] to nie tak ciężko jak myślę, że jeszcze tylko 5 przede mną %-) W tym 4 otwarcia, więc jest dobrze. Lubię otwarcia :-)) A i tego... 20 dni do wakacji }:-( Płyny: ok. 2l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: pomidor, ogórek, cukinia, fasolka szparagowa, bakłażan, kapucha kiszona, marchew, sałata [...]

[...] 10x16kg/8x18kg/10x18kg +15min orbi Zmęczyły mnie te 4 serie (: Jeszcze tylko 2 wypady na siłownię. Smutno trochę %-) 8 dni do wakacji! 8-) Płyny: ok. 2l wody, 0,3l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: cukinia, pomidor, kapucha kiszona, rzodkiewki, sałata, papryka, ogórek [...]

[...] wynosi od 15% do 20%. Jest to najważniejszy składnik mięsa i przetworów mięsnych. Zawartość białka w mięsie gotowanym, pieczonym czy smażonym rośnie ze względu na ubytek wody następujący w trakcie obróbki termicznej. W przypadku wędlin wysokowydajnych i tzn. szynkopodobnych zawartość białka może być niższa (nie mniej jednak niż 11%), a wynika [...]

dobry spirytus na przeplukanie gardla tez moze pomorze!lub jakis inny specifik do plukania!wody z sola nie polecam

mnie tak raz bolal jak wrocilem do domu po imprezie pozniej obudzilem sie na kacu i wypilem w***** wody... nic mi nie pomagalo lezalem i klnalem jak szewc wkoncu przeszlo heh

[...] kiedy to było czasowo? Tzn. czy był dostęp do substytutów węglowodanów, o których piszesz? Bo może chodziło po prostu o wypłukanie glikogenu i "wysiusanie" nadmiaru wody, a tym samym zbicie wagi? Pierwszą kromkę chleba razowego zjadłem na etapie wyprowadzania z diety. Po 13 miesiącach. W warzywach są takie same węglowodany jak w cukrze [...]

[...] Hip thrust: http://youtu.be/P4Wr6TIGSsk Serratus + odwrotne razem: http://youtu.be/gfPNGKplqnM Renegade: http://youtu.be/h7dQD8bFi-s I dzisiejsza miska. Napoje: dużo wody, kawa czarna x 2, herbata Warzywa: pomidory, papryka, natka pietruszki, kapusta kiszona, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb8e589680d40b6b8c837309e668a1e.png Zmieniony [...]

[...] na miecho w zamrażarce;P ale ten chleb smakował gryczano, a mąka amarantusowa dla mnie smakuje zbliżenie jak kasza manna bez dodatków(zresztą ma podobną strukturę), a i nie jest jak zwykła mąka, oczywiście bez glutów, ale ładnie namiękka po dodaniu wody, jak gorąca, to niemalże kasza manna, tyle, że bez smaku(póki czegoś do niej nie dodasz)

[...] Obwód bioder (3):95, 95 Obwód uda w najszerszym miejscu:55, 56,5 Obwód łydki :38, 37 micha na dzis niestety mimo pilnowania michy nadal cierpie na wzdecia jak wypije za duzo wody do posilku gdzie jem wegle zlozone bezglutenowe, i niestety wzrosty w obwodach, czy powinnam zostac przy tym rozkładzie, czy sciac delikatnie wegle np do 100, nie chce [...]

[...] mnie lepsza w ciągu dnia) -w mlekiem (polecam lekko podgrzane, idealne rano lub po treningu) Rozpuszczalność oceniam na 9/10 - jest bardzo dobrze nawet z niewielką ilością wody/ mleka. Konsystencja przy odpowiednim doborze ilości wody to zdecydowanie 10/10. Dobrze komponuje się na śniadanie z płatkami kukurydzianymi lub zwykłymi nesquikami - [...]

[...] Mierzylem czas i zajelo mi ok.20-30minut wypicie tego gowna! 99%-owo to wina Vault,choc troche NAG tez sie przyklada. Naprawde shake wchodzi oporowo. Dwa razy musialem wody dolewac zeby bylo rzadsze ale i tak ciezko,ciezko wchodzi....... ....a tu jeszcze jakies 30 razy sie bede musial z nim meczyc Prze***ane. Dobrze ze juz wycofany z [...]

siema zastanawiam sie nad suplemnetacja gliceryna do tej pory zaplikowalem 15g gliceryny do 1,5l wody popijalem od 1 h do samego trenigu pzoniej 1l i 20g gliceryny jednak zaczolem 1,5h przed trengie i skonczylem jakies 30 min przed samym trengiem macie jakies sugestie jak do tej pory zauwazylem wytrzymalosc na +

no a teraz kubel zimnej wody na łeb bo juz chyba we łebie sie gotuje hie he, to takie odbicie pileczki kabo za twoje posty do mnie he he! Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-07-15 22:48:07

Możesz i bez wody, ale do tego potrzeba moździerza (10 zł w PEPCO). Słodzik i kakao ucierasz na proszek, a potem z czymkolwiek.

a przypomnij jak robiłeś przejście? zmieniłeś zapotrzebowanie na + i już czy jakoś stopniowo? Bo w sumie na początku to powinno się wody naciągnąć przy wejściu na HC Na redukcji jesz mniej i robisz aeroby. Najczęściej po redukcji ludzie zaczynają więcej jeść i przestają robić aeroby. Dlatego wracają do sytuacji wyjściowej i znowu muszą się [...]