do wody

Nie jestem w stanie tego ocenić-wydaje mi się że nie ma jakiejś ściśle określonej normy. Po prostu mleko posiada tłuszcze,kalorie,białka i nie porównywał bym go do wody która ma całkowicie inne właściwości. Jeżeli pijesz takie ilości mleka bo posiada białko,to mogę Ci powiedzieć tylko tyle że jest ono stosunkowo słabej jakości,szczególnie gdy [...]

leon - bycmoze zostalo skruszone i mamy zawiesine<cfaniak> ale dalo by rade jakbym skruszyl sobie troche blina i dal do wody? bede zdrowy?

czy to hmb w proszku tak samo fatalnie sie rozpuszcza w wodzie jak hmb w kapsulkach ? raz otworzylem kapsulke i wsypalem proszek do wody i nie dalo sie rozpuscic, ledwo to polknalem taki syf byl :/ wychodzi na to ze brac tylko w kapsulkach trzeba ... btw - czy robicie odstepy miedzy np. 1 i 2 puszka hmb ? slyszalem ze dobrze robic 2-3 tyg odstepu [...]

hehe kurczak wyleciał? :DDD ja ostatnio wrzuciłem 3 do wody i po 30sekundach mi pękły to tak samo smród w całym domu...

No potrzebowałbym tego izotonika. Szykuję się na walkę pod MMA i dlatego moje trening tak a nie inaczej są intensywne, potrzebowałbym bym czegoś na energię, a w dodatku nawadnia organizm zanim zgasi pragnienie, w przeciwieństwie do wody.

wsadzalem do wody bardzo cieplej i nie wiele pomoglo trzymalem kolo 5 min

NIe wiem.. boisz sie ze sie zbiegną? czy co? bez jaj.. wrzuc do wody- mydlo, i wyszoruj.

a czy glukoze dodawać do wody, czy sobie odpuścić??

Osobiście dałbym tylko bcaa do wody 2l i np troszke soku z cytryny dla smaku. Samo carbo jeżeli trening nie trwa zbyt długo nie wydaje mi się potrzebne chyba ze dla smaku również ;p.

wsyp zawartość kapsułki do wody, i spożyj ją po śniadaniu, może ból ustąpią. pozdr

do wody możesz dodać cytryny

Ok w takim razie kopsne sie jutro. Wiem Molu ze ty juz brales ten glicerol powiedz cos wiecej ? Jaki miales dokladnie i ile tego wlewales do wody zeby bylo cacy ? I jak mniej wiecej z cena ? Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-04-14 20:13:33

ale moge ten proszek z kapsułek np. wsypać do wody i wypić ??

[...] hipoglikemia, zamuła.. zresztą miód to fruktoza, więc też nie wiem czy to takie szczęśliwe rozwiązanie.. oczywiście nie ma co przesadzać, jak dasz parę łyżek miodu do wody to Cie nie zabije, ale czy jest to konieczne? naprawdę brak Ci energii? energię ze zjedzonego tłuszczu wykorzystasz po ok 3 h po posiłku nie wiem czy nie lepiej przed [...]

bcaa jak bcaa, mozesz ciut węgli do wody na treningu sypnąć.

Witaj, Jeśli mówisz o bieganiu po treningu siłowym to ja dał bym bcaa do wody i popijał w trakcie treningu siłowego

Izotonik a multiwitamina to troche co innego i pewnie wlasnie maja izotonik dodany do wody.

avantd napisałeś że woda zejdzie i i masz to gdzieś, później piszesz że puchniesz... czyżbym widział nowego mistrza paradoksu ? Co do wody i mięśni to woda w mięśniach jest pożądana ponieważ 70-80% mięśni to woda.

Również staram się zawsze sięgać po Muszyniankę ;) Co do wody, dla bardziej dociekliwych, polecam ten artykuł: http://www.sfd.pl/Woda_%5Bart%5D-t393885.html Jest tam wiele ciekawostek i porad takich, że korzystniej jest pic wciągu dnia wodę niegazowaną, ale po treningu jest już na odwrót. Mowa również o przewadze napoju izotonicznego.

1g kreatyny ? Co do wody wątpie byś w 2 dni się odwodnił calkowicie, chyba że stosowałeś jakieś zabiegi odwadniajace.