[...] l-karnityny bo chche by masa ciala sama mi zleciala bez zadnych wspomagaczy.Jem 2 posilki dziennie sniadanie i obiad .w miedzy czasie banana zjem lub jablko duzo pije wody.Zazwyczaj masa powinna spadac..tak zawsze mialam na silce w polsce. Chciala bym brac l-karnityne ale od marca dopiero.I tu znowu pytanie ten trener twierdzi ze l [...]
[...] mojej diety redukcjyjnej jest makrela wędzona. Wyczytalem niedawno, że ryb wędzonych nie powinno się jeść na redkucji ze względu na zawartość soli która powoduje retencje wody. Chcialem zapytać specjalistów jak to jest naprawde z tymi rybami wędzonymi? unikać? Jeżeli rzeczywiscie nie jeść wędzonych ryb to na co zamienic? Moja propozycja byla [...]
[...] doczytałem, że tam też znajduje się mleko... Warzywa wpadają tylko na obiad czerwona fasola/kapusta kiszona/pomidory/marchewki i jakiś owoc jabłko, albo banan. Piję dużo wody i herbaty ze słodzikiem zdecydowanie ponad 5 litrów dziennie. Tygodniowo co jest moim grzechem wypijam 3 piwa guinness, które wliczam w kalorie. Obecnie ważę 104 kg i [...]
[...] johimbina hcl. Najprawdopodobniej chciałbym kupić na allegro ewentualnie sklep z packzomatami (cena ma znaczenie) Zależy mi na mocnym spaleniu okolic brzucha i boczków i wody podskórnej, trochę może pobudzenie, dobrze byłoby żeby hamował jedzenie , niekoniecznie muszę się pocić jak „prosię”, ale jeśli będę to trudno. 1) zdjęcia: [...]
[...] sok, wyciągam igłę a za nią dość spora ilość ciemno czerwonej krwi (a jeśli ciemno czerwona to i pewnie z grubszej żyły), a po chwili zrobiły mi się mroki.. więc szklanka wody, giry do góry i przeszło %-). Myślicie, że żyła mogła pociągnąć trochę towaru czy po prostu odzwyczaiłem się od kłucia i stąd mroki? %-) Miał ktoś z Was coś takiego? co [...]
[...] boogieman moze ktos cos o niej powiedziec? I chetnie poczytalbym o suplementacji bo nie jest ona dla mnie jasna. Na stronie pisze ze 3.3g (0.5miarki wsypac do 200ml wody itd) a gdzie indziej ze 3 miarki do 250-320ml wody wie ktoś o co może chodzić? Trochę sie pogubilem i byłbym wdzieczny za napisanie ile kofeiny posiada jedna porcje (i [...]
[...] Nie mam faworyta co do ich rodzaju, czy dokanałowe z pałąkami za uszy, czy nauszne itd. Fajnie gdyby dobrze i głośno grały i nie zniszczyły się od pierwszych kropel potu czy wody podczas deszczu. Nie mam też sprecyzowane czy mają to być słuchawki przewodowe czy nie, bo nie mam zamiaru płacić za brak kabla względem jakości, a poza tym nie jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] moje parametry wyglądają następująco: płeć mężczyzna wiek 25 waga 74kg wzrost 176cm BMI 24 obwód w pasie 84cm obwód w klatce 92cm tłuszcz wisceralny 3 wiek metaboliczny 22 % wody 59,1 tkanka tłuszczowa całkowita 17,1 masa kości 3,1 masa mięśni 59,2 Moim celem na ten rok jest poprawa kondycji fizycznej organizmu oraz rozbudowanie między innymi [...]
[...] proszku ( 5 łyżek stołowych) rozpuścić w przegotowanej, ochłodzonej wodzie w ilości ok. 150-210 ml (ok. 1 szklanki) i dokładnie wymieszać.". Ile gram proszku sypiecie i ile wody do tego ? 3. No i ostatnie pytanko o THERMO SPEED Olimpu. Tylko to będzie brała dziewczyna. Na stronie producenta jest napisane „2 kaps. 2 r. dz - ok.. 30 minut. Przed [...]
W pazdzierniku przeszedlem ciezkie zapalenie oskrzeli.W czasie jego trwania zaczalem slyszec "strzelanie"(tak jakby babelki wody pekaly) w uszach podczas przelykania sliny albo czasami podczas pruszania szczeka.W polowie listopada bylem z tym u lekarza,ktory stwierdzil,ze to przeczulica i z czasem minie.Niestety jakos nie chcialo przejsc,a na [...]
[...] jakieś pomysły,to proszę napiszcie!Na razie jem 4-5 razy dziennie serek lub jogurt light z dwiema suchymi bułkami popijając sokiem owocowym HORTEXA również lightem.Do tego 2 l wody ,witaminki i w zasadzie nic więcej nie jem,bo szczerze mówiąc przemiane materii mam tak "szybką",ze sucha bułka pewnie trzymałaby mnie przez cały dzieńPozdrawiam!!!
[...] filmiki na yt zauwazyłem, że prawie każdy rozpuszcza te dwa suplementy w szejkerze/szklance z wodą i dopiero je wypija. Ja pakuje 5g kreatyny do ryja, zapijam szklanką wody, następnie pakuje 2,5g cytruliny i ponownie zapijam szklanką wody i mam pytanie czy mogę tak robić? czy konieczne jest rozpuszczenie tych supli przed spozyciem by dalo [...]
[...] mnie skierował pediatra. Dostałem termin 3 Styczeń 2013... Moje pytanie brzmi co robić? Już mam to ponad miesiąc, a chce wrócić jak najszybciej na treningi MMA. Robiłem okłady z kwaśnej wody i smarowałem maścia ARCALEN i nic nie pomaga. Nie mogę zgiąć kciuka do końca. Jeżeli ktoś miał podobnie bardzo bym prosił żeby się wypowiedział. Pozdrawiam.
[...] waline. Przyjmowanie ich w duzych jednorazowych dawkach i przez dlugi okres czasu, powoduje nagromadzenie sie amoniaku we krwi, co jest zwiazane z duza toksycznoscia, utrata wody z organizmu i duzych ilosci wapnia. Oto kilka slow o kazdym z nich: Walina Metabolizowany w miesniach, pozwala na pozyskiwanie energii z glukozy zgromadzonej w watrobie [...]
[...] do tego kromka ciemnego chleba z chuda szynka, czasami zamiast salatki serek wiejski lub tunczyk albo makrela, bardzo czesto tez chudy twarog do tego dziennie wypijam ok 2l wody, czesto z cytryna. nie sa to wszystkie produkty ktorych uzywam ale wiekoszosc jednak opiera sie na nich i wydaje mi sie ze sa to dobre produkty zeby zbudowac dobra [...]
[...] jesli byl to przepraszam. Wiec tak, o to prosty aczkolwiek przez wielu nieznany sposób na inchalację zatok. Mi pomogl w przeciwienstwie do wielu leków. -Wlewamy do garnka 1l wody (4 szklanki) -Gotujemy az woda zacznie wrzec -Wtedy wsypujemy 2 łyżki stołowe soli i jedna łyżeczkę do cherbaty sody -Mieszamy i zdejmujemy z gazu No i dalej jak to przy [...]
[...] i wyciskanie na plaskiej i znowu ten ból. Tym razem był słabszy i krótszy. Zawsze to mam przy wyciskaniach, wioslowaniu sztanga... Gdzie potrzebny jest wiekszy ciezar. Dodam ze rentgena glowy mialem robionego kilka miesiecy temu. Prosze o szybko i rzetelna odpowiedz, poniewaz bez silowni usycham jak kwiat bez wody :( Pozdrawiam. Mariusz
[...] się na siłownię - 3x w tygodniu cardio po ok. 50 min + 1 dzień zajęcia z bodyartu. Dodatkowo bardzo mocno ograniczyłam cukier ( tylko gorzka czekolada), zaczęłam pić więcej wody, jeść więcej białka i ogolnie rzecz mówiąc zdrowo się odżywiać . Jak się jednak mozecie domyslic brzuch ani drgnął. Ostatnio robiłam analizę składu ciała i moje wyniki [...]