do wody

[...] ponizej zapotrzebowania energetycznego sprawdzilo sie kilka razy kiedy to polecalem znajomym te diete. Efekty byly zazwyczaj zadowalajace i co wazniejsze - po odzyskaniu wody w komorkach - bylo widac co tak naprawde sie zrzucilo A co do skladu posilku potreningowego to ja osobiscie stosowalem kombinacje bialka i weglowodanow - ale zdarzaly [...]

[...] dni 0.5 miarki 250ml z wodą rano. ========================================================= •Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g• Przed Treningiem jedną miarkę 24g 250ml wody. Dni nietreningowe nie biorę. ========================================================= •PhD Nutrition Energy 2kg• 36g z wodą po treningu [...]

[...] strawne czyli dużo owoców, warzyw ryżu i kaszy. Dzień przed zjeść możeszy tylko śniadanie i LEKKI obiad potem najlepiej niskosłodzony dżem i batony energetyczne. Pij dużo wody ok 4 litry dziennie, dzień przed ważeniem zredukuj do 1l a w dzień walki aż do ważenia nie pij NIC. Ja zbiłem w 3 dni z 72 do 66 :] ale pomogłem sobie sauną i środkami [...]

Nie wiem czy teraz zdążysz cokolwiek zrobić do soboty. 2 Torebki ryżu w niczym Ci nie zaszkodzą. Do tego 3x dziennie kurak. Zero nabiału za mało czasu żeby ryzykować. Pij odżywki białkowe jak masz i staraj się ryby pochłaniać. Owoce ogranicz już bo już sensu nie ma najwyżej surówki dorzuć do mięsa. Posiłki BEZ SOSÓW! Wody pijesz te 3-4 litry [...]

[...] sie czy dobrym pomyslem byoby zrobic sobie dzien przed planowana dieta tzw diete oczyszczajaca?tzn dzien na samych owocach i warzywach,herbacie zielonej,czerwonej i duuuzo wody? ogolnie to kiedys wytrzymalam 2tyg na diecie owocowo-warzywnej, dobrze oczyszcza z toksyn.mądre to nie było, ale chyba wtedy bardziej chodzilo mi o to zeby pokazac [...]

[...] kalafiora - 400g kalafiora (świeży) - 2 jajka - paczka mozarelli light - 50g twarogu - dodatki/przyprawy Kalafior blenderem na drobno. Podsmażacie na patelni aż zgubi trochę wody. Później mieszacie z jajkiem i twarogiem. Piekarnik 20 minut w 180 stopniach. Na górę składniki i kolejne 10 minut. ______ Posiłek 5: pieczona zapiekanka ze szpinakiem, [...]

Badałeś estrogen , przed mostkiem warto zrobić takie badania, w razie podwyższonego estrogenu dodajesz do mostku małą dawkę IA exe lub arimidex, nie po to aby estrogen był nisko ale po to żeby był w widełkach. Poprawi to znacznie libido i samopoczucie , ograniczy estrogenowe skutki uboczne retencja wody czy wzdęcia nadciśnienie.

zwiększ ilość wody do 4-5 litrów dziennie ( nie piszcie ze to za duzo jak nie probowaliście :) ) zwiększ węgle około treningowe i ciesz się pompą. Jak sie wyciska bicepsami ?

[...] blokady gino zapobiega takze odkladaniu tluszczu a ta wlasciwosc by mnie interesowala, lecz nie wiem czy to prawda. A co sadzisz czy nie zmiejszyc przypadkiem prolo do 100mg e7d i stosowac tylko jako support do deki, bo wiem ze primo wiaze bardzo duzo wody, a naprawde nie chce sie bardzo obtluszczyc nawet kosztem przyrostów masy mieśniowej.

[...] szybko przytyłeś ? i czy też wspomagałeś się w tym procesie chemią ? Nie będę się zbytnio rozpisywał ale moja rada : zastopuj. Nabierz powietrza , łyknij trochę zimnej wody , siądź spokojnie w fotelu przed netem i poczytaj o zasadach zdrowego redukowania tłuszczu . Następnie wyznacz sobie realne cele , ułóż sobie ( pod nadzorem kolegów z [...]

[...] i robię sobie coś co mogę zjeść. I nie było tak jeszcze żeby ktoś coś we mnie wmuszał i stawiał mnie pod bramką. Nawet jak byłam na diecie bez soli to w restauracji prosiłam o warzywa z wody nie solone. Wydaje mi się że można przetrwać ,kwestia tylko czy się chce utrzymać dietę? czy jest to tylko wymówka że zjadłam bo nie wypadło odmówić :'-(

do czego się przygotowujesz ??? jaki jest twój dokładny cel ? ( podejrzewam ze siła ) -ćwiczysz do tego na siłowni ??? -jak ci nie zależy na kg dodałbym więc tu CF lub Cell pump ( mniejsza retencja wody ! )

R4v3n --- o co ci chodzi?? moze niemam racji ze mleko na mase lepsze do odzywek od wody?? (chodzilo mi o odzywki maggotsic --- pij samo mleko ale do odzywek

[...] w 10 dni to nie jest tu potrzebna ani żadna dieta ani wspomagacze. Po dobrym szybkościowym treningu i odpuszczeniu jedzenia i picia do samej wagi możesz kolego zrzucić 2-3kg wody. Jednak podstawą w zbijaniu wagi jest wypacanie się. Sauny samej w sobie nie polecam bo niektórzy po saunie są zmęczeni bardziej niż po treningu. Trenuj w dresach dużo [...]

[...] odblokami . dodatkowo robisz mega bajzel w hormonach posłuchaj rad ludzi którzy siedza w tym od lat kolejna sprawa w 4 tyg nie masz prawa NIC zbudowac poza zatrzymaniem wody nic nie zyskujesz , mięsień musi miec czas na budowe nastepnie odstawiasz saa woda schodzi wchodza kolejne leki do pct jak sermy (clomid) który nie jest jakims za [...]

[...] tez przez 4 dni antyestrogen na znizenie estro co bylo 3,5x w gore.zdjecie nr 3 Lekarzowi powiedzialem co i jak i zalecil po 5 dniach powtorzenie badan , do tego czasu duzo wody zadnych tabletek ,zero treningu i na zdjeciu nr 3,4 wyniki na dzis. Diagnoza lekarza to ze watroba jest zdrowa i sobie walczy z toksynami ,ktore poniewaz ma zdrowe nie [...]

[...] (owoce lesne, brzoskwinia, malina). Butelka 1l, ale jest to koncentrat, który sie rozcieńcza i z tego1l wychodzi 10 litrów napoju. Cena za butelke bodajże 2pln. Bardzo fajna sprawa do robienia galaretek zero-sugar. Ja lałam 100ml soleo, do tego z 600ml wody, gotowałam i dodawałam 2-3 lyzki żelatyny. Pare godzin w lodówce i fajny deserek 0kcal ;-)

[...] przetestowania nowego bialka A - wanilia od razu na wstepie napisz ze nie jadam przewaznie bialek z nizszej polki cenowej. ja wsypalem najpierw bialko potem dolalem 150 ml wody, musialem troche pomiachac, bo sie nie chcialo rozpuscic,( pewnie jak by najpierw poszla woda bylo by troche lepiej ) w wyniku czego wytworzyla sie spora piana ok 2 cm, [...]

Pije duże ilosci wody i nic Wierz mi, ale w zyciu probowalem juz wszystkiego co wg opinii wielu ludzi mialo skutkowac mniejszym kacem i niestety na stare lata doszedlem do brutalnego wniosku, ze cały bajer tkwi w ilosci. Powiedzmy wypijajac 8 piw kaca mam jednodniowego, ale 8 piw to nie jest ilosc o jaka mi chodzi piszac powyzej. Musiałbym Cie [...]

[...] nad basenem myślałem, tak żeby sobie coś popływać. 194cm 79kg 18lat 1,5 roku stażu diety nie mam - zdrowo się odżywiam jedząc 5-6 posiłków dziennie, pijąc ok 3 litry wody, na noc nie jem węgli, po siłce jakaś pierś z kurczaka + ryż suplementacja - planuje zakup trec xxl cel:masa (trening na nogi mam ułożony pod swój sport który uprawiam - [...]