do wody

150 gram masla odtluszczonego + jajo + troche soli + 3 lyzki cukru + 250gram maki ciastowej = ciasto. Dalej do kremu dwa budynie waniliowe z mala iloscia wody zeby gesciej bylo + 700ml mleka 0,5 % + serek mascarpone 250 gram + dwie lyzki cukru + lyzka zelatyny. Do tego po 250 gram borowek,jezyn i jagow i zaj**ioza w mordzie :-) Home made tarta [...]

[...] w granicach 5000kcal- BWT 200/600/120....co sądzicie? robiłem już tak 3 tyg z rzędu i waga spada około 0,4kg na 2 tyg, bf w granicach 11% myslę, mam spora retencje wody po cheacie i wszystko wraca do normy po około 5-6 dniach...czy takimi zabiegami bardzo można ograniczyć rozwój sylwetki? Cheat z zeszłego tyg żeby nie było że [...]

[...] orzechowe z Halo wypada dla mnie najlepiej ze wszystkich, ale po prostu tekstura tych lodow, jak nie lody. wiadomo, ze jest to wersja odchudzona, ale jesc lody zrobione z wody, a nie kremowki to takie sado maso, jak dla mnie %-) a co do nie uswiadczenia b&j w Polsce to nie jestem pewien na 100%, ale ostatnio bedac w marcu w Polsce widzialem w [...]

[...] ale i tak tydzień przed zawodami mam jeszcze 4-5kg do zbicia, żeby zmieścić się w swojej kategorii wagowej. Dość suchy jestem, więc jedynym sposobem jest pozbycie się wody i syfu z bebechów. W każdym razie jeśli chcesz utrzymać definicję to musisz jechać na zerowym/ujemnym bilansie - pamiętaj dużo białka to podstawa dobrej [...]

wrzuc sobie 5 litrow wody dziennie to krew powinna byc idealna:) sam to przerabialem nie raz, jak niedopilmnuje wody to niestety hematokryt w gore, czerwone krinki w gore, hemoblobina wyj**ana do 18. jak pilnuje minimum 5 litrow na dobe, oczywiscie waze tez duzo, to wyniki wszystkie morfologii idealne. NIestety trzeba mocno wyrobic w sobie naweyk [...]

Jeżeli chodzi o ważenie produktów przed obróbką termiczną: -Jak już zostało wspomniane produkty takie jak np. mięso tracą część wody po obróbce, zaś ich kaloryczność oraz makroskładniki są podane dla surowego produktu - produkt bo obróbce traci około 20% objętości -To samo tyczy się chociażby makaronu czy ryżu tylko w tym przypadku działa to w [...]

[...] konserwanty, wzmacniacze smaku i aromatu, jak również są narażone na działanie bisfenoli z plastiku. Wszystkie te składniki mogą przyczyniać się do zatrzymywania wody w organizmie, rozchwiania gospodarki hormonalnej, jak również przeróżnych chorób. Oczywiście nie chodzi tu o produkty wysokiej jakości od sprawdzonych producentów, w [...]

[...] zaskórniki jest jest peeling z sody oczyszczonej, która znajduje się chyba w każdej kuchni. Z powodzeniem zastąpi ona kosztowne kosmetyki. Po prostu zmieszaj sodę z odrobiną wody i taką pastą masuj całą twarz. Zamiast wody możesz użyć także octu jabłkowego, który ma dodatkowe właściwości ściągające i antybakteryjne. Na powstawanie zaskórników ma [...]

[...] na parze 30 dag filetów z sandacza 4 obrane cebule 0,5 szklanki ryzu 2 lyzki sosu sojowego 1 lyzka imbiru (najlepiej swiezy) Najpierw gotujemy ryz i imbir, dodajemy tyle wody, abysmy mogli gotowac rybke na parze w sitku. Rybe doajmy do koszyka, kropimu sosem sojowy, dodajemy pokrojona w talarki cebule. Koszyk z ryba umieszczamy pow. 3 cm od [...]

[...] uszami,biegałem na rzęsach i...NIC Postanowiłęm podja jeszcze 1 walke 1.Dieta weglowodanowo białkowa -sery białe, banany, tunczyk, chleb razowy, duzo wody oraz mleka itp 1. Odzywka -kupiłem Extra Mass (odzywka weglowodanowo białkowa) -oraz Glucetyl starczy mi to na miesiac Po miesiacu chciałem zrobic sobie cykle metanabolu [...]

[...] dla sportowcow..potem kumpel namowil mnie na megace i nic. Wszystkich to zdziwilo bo po megace czlowiek 5-10kg tyje. Lekarz mowil,ze mam bardzo szybka przemiane materi. Teraz pytanie do was..Czy sprobowac brac METE po 3 tabletki + kreatyna + witaminy + hepatil + clomid +silownia 3 razy w tygodniu + oczywiscie dieta i picie duzej ilosci wody ?

[...] pana slawka albo darka.oni ci to udowodnia,ze kawa nic niema do kreatyny.no chyba,ze chodzi ci o to ,ze jak np.jestes na mono kretki ktora na czas brania ciagnie troche wody pociagnie troche mniej,co ci roznicy niezrobi.ale jest jak mowie.poczytaj np.ostatnie KIF tam masz artykul pana darka o kawie i kretce.wal smialo tak ci powiem.a jesli [...]

Nadmiar czyli ile?? Normalnie czlowiek powinien spozywac od 3l do 5l wody podczas cyklu. Jezeli spozywasz tyle to sie nie martw. A jezeli wiecej to uwazaj. Kiedys sie mozesz posikac w gacie

[...] i kreatyna nie ma z tym nic wspólnego, pytania możnaby mnożyć bo rzeczywiście to co opisałeś jest racej nienormalnym objawem, choć może z twojego opisu też niewiele można wywnioskować/kreatyna może wspomagać proces odkładania się niewielkiej ilości wody podskórnej- na brzuchu chyba w największym stopniu, ale raczej bardziej równomiernie/.

Z tego co przeczytałem wynika ze powinno brac sie 5g kreatyny na czczo i 5g zaraz po treningu, a do tego duuzo wody (ktos napisał ze przegotowana kranowa jest lepsza od taniej mineralnej- czy to prawda?) Poza tym prosił bym o polecenie jakiegoś dodatku wspomagającego działanie/wchłanianie kreatyny- lecz nie zawierającego cókrów (nie moge [...]

no kolejne pytanie mam ale te to naprawde moze być nie za mądre ;) mianowicie pisze się iz do kreatyny powinno się pić w przybliżeniu 3-5l wody.No i tu powstaje pytanie czy w skład tych 3-5l można zaliczyć też parę herbatek(gdzie przecież też jest woda), napoji,czy nie wiem zupę!? Pozdrawiam

[...] jest brane pod uwage że np jeśli po kreatynie przytyjesz 5kg to możesz sie spodziewać że w przerwie między cyklami spadku masy o 1-2kg z tego względu że organizm pozbywa się wody z mięśni. A kreatyna to nie sama woda:) mam rozumieć że wg Rifka jeśli przez ostatnie 6 miesięcy brania kreatyny i regularnych ćwiczeń na klatke biore o 20kg więcej, to [...]

Powieccie poco sie pije tyle wody na cyklu z mono bo to jest troche kopotliwe.Co chwila trzeba latac potem do klopa .Jak sie bierze jablo tez trzeba jej tyle pic?

kiedyś miałem taki plan ale efekty były zniechęcające pompa była jak to zwykle, ale i zalanie było, jak dla mnie za duże,a problemów z łapaniem masy (każdej nie mam żadnych, gorzej z paleniem fetu moim zdaniem to nie ma tak że 100 % wody trafia do mięśni - pod skórę też ak robię wycinkę, to chce widzieć efekty, pompa nie jest tego warta

[...] zaje*****, puchniesz po tym jak świnia...", ale słyszałem też takie, że kreatyna to szit, bo uwadnia komórki i nie daje siły ani konkretnej masy mięśniowej, bo mięsień ma w sobie dużo wody. Napewno znacie jakieś konkretne rozwiązanie tego problemu. Pozdrawiam P.S Jestem nowy na forum. To jest mój pierwszy post więc witam się serdecznie :)