dorzuce chyba jeszcze z pół szklanki zakwasu i pół szklanki żytniej pełnoziarnistej miałkiej takiej bo mam bo coś mi sie to nie widzi Chciałam mojego zdjęcie wstawić, ale nie mogę znaleźć jak na złość. Mnie się nieco gęste wydaje, pewnie bym wody kapnęła i zostawiła do wyrastania.
Hmm... a więc tak... nie dzialo sie duzo, co do dup bo bylo tylko 8 a gosci... 5 poszło 1.9 l wódy (dwie 0.7 + 0.5 l) + przepitka czyli piwka ogólnie nie pamiętam dokladnie co tam bylo, tylko wiem ze przyszedlem, jakos włączyłem kompa ale na ikonę już nie natrafiłem (brat mi dał cynk ) troche dymu bylo, bo sąsiadka dzisiaj przyszła podobno [...]
Ale czad %-) Pewnie udowadniali to ci sami naukowcy, którzy wykazali, że jakby całą wodę ze wszystkich mórz i oceanów, wody gruntowe, głębinowe, rzeki, jeziora i stopione lodowce zlać do rurki o średnicy przekroju poprzecznego 1cm, to ta rurka miałaby taką długość, że ja pyerdolę %-)
Dokładnie , mają słabą rozpuszczalność. Nie wiem czy to pomoże , ale ja nalewam do szejkera trochę wody by zakryć dno , potem wsypuje odżywkę (czy to białko, gainer nie istotne) i dolewam resztę wody - wtedy nigdy mi nic się nie przylepia i wszystko elegancko sie rozpuszcza.
[...] i wybór najwydajniejszych ćwiczeń. Czyli z tego co zrozumiałem ćwiczenia na maszynach lepiej zastępować ćwiczeniami z wolnymi ciężarami? Oraz to, że pije znacznie za mało wody i też pisano tam o shake'u po treningu, a ja zadnych dodatkowych środków nie brałem i czy takie shake musi być jakiś specjalny czy można jakoś domowymi sposobami go [...]
100 pszennej, 100 pelnoziarnistej, 2-4bialka jaja, 200ml mleka 0%, 200-300ml wody a do tamtych grubszych dawalem jeszcze ~200g twarogu chudego +slodzik zayebiste byly :D ladowanie to mozna 100% maki pszennej ale tak lepsze jak dla mnie:D
bylem teraz w kiblu to w porownaniu do ost ladowan 1/3 wody jest albo popostu jeszcze nie zlapalem calej%-) jeszcze jednoi te tabsy BE Power z biedronki tanie w chvj a zayebsite%-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-25 18:41:51
[...] dziennie rano wejde na 30 min na orbiter (w ramach luzu) bo wtedy tylko mam czas. Ostatnio waga diametralnie spadla w pare dni 2-3kg ale to kwestia tresci jelitowe i wody w jednym momencie to ruszylo w dol). Pytanie 1 : Ciagnac jeszcze redukcje na tym samym poziomie aktywnosci i diety czy dolozyc kcal lub obciac aktywnosc. Pytanie 2 : [...]
pewnie że moge ;-) ja podsmażam je trochę na oliwie, później wrzucam do wrzącej się wody, przyprawiam, i gotuje jakieś 40 min, chyba że chcesz z sosem z gotowania to gotuj aż sie zgęstnieje lub zrób jakiś osobno sos i wrzuć do niego już ugotowane żołądki, pogotuch chwilę żeby sie przeszło i gotowe ;-)
http://i48.tinypic.com/vqliqg.gif Przerwa już minęła to lecę dalej z masą :-D Trochę wody zakupiłem, będzie na kilka dni http://i46.tinypic.com/1zvwmzl.jpg Trochę tren nie udany bo przesadziłem z pomperami i za duża pompa była :/ http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 120g płatków [...]
[...] - uważam, ze widzę w lustrze podobną sylwetkę, nawet wymiary mamy podobne. Różnica wzrostu 3 cm, jestem wyższa. Ona waży 68 a ja 83. Tłuszczu też mam sporo jak ona, wody chyba nie nabrałam bo w obwodach byłaby różnica, Co do wagi kości kiedyś Obli pisała, ze są różnice ale nie aż takie znaczne. Mięśnia też nie mam przecież 15 kg bo [...]
[...] on sam sobie winny: słodzi herbatę i bach: łyżeczka ląduje w zlewei, jedna, druga piąta... szklanka od herbaty: za każdym razem musi być nowa! nie można umyć tej, z której sięprzed chwilą piło... talerzy po sobie też nie można od razu umyć.. ale szlag mnie trafia z zużyciem wody przez niego do zmywania... ale już siedzę cicho... niech zmywa ;-D
Nowy spam kontratakuje
