do wody

[...] dawce 88-O Po treningu zarzuciłem centymetr na łapę i wskazał ponad 40cm… %-) Tak więc jest dobrze, a czuje, że będzie jeszcze lepiej :-)) DIETA: Po przebudzeniu: • 500ml. wody w celu uzupełniania płynów +suplementy 1. Śniadanie Od razu odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 149 kcal a chwilę później: 150g owsianych B: 17,85 / W: 93,6 / [...]

[...] Dlaczego kulturyści, zawodowcy tracą po kilkanaście kilogramów w trakcie przygotowania formy startując z duuużo lepszego BF niż Wy? Dlaczego nie zamienią tłuszczu i wody w mięso, przecież by byli jeszcze większymi koniami niż są. Bo spuszczenie wody i tłuszczu i zmniejszenie masy ciała to jest nieodzowna forma redukcji, inaczej się nie [...]

[...] Dlaczego kulturyści, zawodowcy tracą po kilkanaście kilogramów w trakcie przygotowania formy startując z duuużo lepszego BF niż Wy? Dlaczego nie zamienią tłuszczu i wody w mięso, przecież by byli jeszcze większymi koniami niż są. Bo spuszczenie wody i tłuszczu i zmniejszenie masy ciała to jest nieodzowna forma redukcji, inaczej się nie [...]

Właśnie wróciłem z Cardio, 44:33minuty, gorąc duchota straszna nawet wody nie wziąłem więc z jęzorem na wierzchu ^^, odpaliłem endomondo przez GPS, i kurde naliczyło czas normalnie wchodzę do domu odpalam wi-fi ani trasy zobaczyć nie mogę ani nic..., a i piszę że 40kcal spaliłem ^^, przy czym wypociłem z 2 litry wody z siebie z tego co widzę }:-(, [...]

Ogólnie człowiek jest dostosowany raczej do mniejszych ilości wody niż większych. Tak samo zresztą jest z pokarmem - osoby jedzące mniej żyją dłużej, pomimo tego że mają więcej niedoborów pokarmowych. Ile tej wody - cholera wie, ja staram się po prostu nie dopuścić do zbytniego zagęszczenia moczu, co jest sygnałem odwodnienia. Picie zbyt dużych [...]

[...] (efekt brania przez całe życie sterydów) i grubitki (Encorton - właśnie ten steryd - przyjmowany w dużych dawkach powoduje, że ciągle jesteś głodny, do tego wstrzymywanie wody w organizmie). Długo miałem z tym problemy. W sumie nadal trochę mam. Ale się przyzwyczaiłem. Dotarło do mnie, że ludzi nie należy oceniać po wyglądzie, lecz to co sobą [...]

[...] po treningu weglami, ale dzis sampoczucie ok wiec przełozyłem to na inny raz jak bedzie gorzej z psycha. A też nie chciałem tego mini ładowania robic bo ostatnio cos więcej wody pociągłem, a niby micha cały czas tak samo, ale to pewno przez to że troche mnie słonce przyjarało. Co do treningu to myslałem że bedzie gorzej, bo skwar starszny, do [...]

[...] Zbyt duże restrykcje i kombinowanie - Zbyt małe dawki T3 na starcie %-) Teraz wiem, że 75 mcg tiro lub 3 tabsy novo 100 trzeba. - Estrogen nie ma u mnie wpływu na nadmiar wody przy takim BF-ie. - Na High carb low fat też mogę ładnie ciąć. - Ładowania typu 1000g węgli i 30g fatu mnie cofają tak samo jak inne większe ładowania. - Nie dodawanie [...]

[...] chodzi o ta kapiel to kiedys trafilem na ciekawy artykul Michaila o prysznicu z uzyciem biczy kanadyjskich (moim zdaniem mozna uzyc zwyklego prysznica o dobrym cisnieniu wody)i zmiennej temperatury od 20 do 40 st.C. Raz polewa sie trenowane miesnie cieplym, a raz zimnym strumieniem wody(ok. 60-90 sekund potem zmiana temperatury.) Wykonuje sie [...]

[...] naukowcyh, W zasadzie w badaniach metabolicznych niższe węglowodany oznaczały wyższy katabolizm i słabsze spalanie tłuszczu zapaswego, ale... wiekszy drastycznie ubytek wody co daje optycznie efekt "szybszej redukcji" ;-) Z pewnościa nie ma sensu trzymać się założeń diety, która nie służy. Jesli dawniejsze doswiadczenia wskazują, ze inny [...]

[...] Tyczynskim, bo postanowilem sobie, ze jeszcze raz podejde do kraula sportowego (w zeszlym roku plywalem bez nog wlasciwie) Odważna decyzja, ja właśnie wyłączam nogi ile tylko mogę, aby mieć je jak najświeższe po wyjściu z wody, jakbym tylko mógł przepłynąłbym dystans na samych rękach, 5 czy 10 minut z wody nie ma żadnego znaczenia na pełnym ;)

[...] na najbliższy czas woda może być potwornie zimna ale chociaż żeby w dzień zawodów było powietrze ciepłe nie chcę tam walczyć z polarnymi mrozami na rowerze po wyjściu z wody a jak dojdzie taki wiatr jak w ostatnich dniach to o dobrym rowerze i biegu można zapomnieć. Nie wiadomo jak to będzie nie wykluczone że woda będzie na tyle zimna że [...]

[...] raz wiec wole dac jakies zdj tutaj do oceny nawet jak zaczynaja sie takie komentarze jak twoj ale przynajmniej wtedy wiem ze jednak jest ok i mi sie wydawalo;) No i pod zawody nylem dociety do mega suchara a zakladam ze ty poki co jeszcze takiego bf% nie miales wiec nawet dobie nie umiesz wyobrazic jak widac te wahania wody przy malym poziomie [...]

[...] to chyba każdy indywidualnie musi wyczuć. Pić małymi łyczkami w pewnych odstępach czasu, tak aby nie chciało się lać na treningu Pic adekwatnie dużo do ilość wypoconej wody. Wypicie duszkiem pół butelki w trakcie i pół po to chyba nie najlepszy pomysł. EDIT Jak pić? Bezwzględnie należy pić wodę małymi łyczkami kilkanaście razy w jednostce [...]

ło kurczak:) no dobra, tylko nie wiem czy moja "pompa" przepompuje tyle wody hehe^^ myśle że zielonej herbaty bd pił 1000ml dziennie minimalnie, i wody, no minimalnie 3:) jutro się bardziej postaram:) a dziś do powalcze jeszcze troche, przecież suchy twaróg na mnie czeka hehe więc pójdzie zaraz dużo wody:)

pitbull dokaldnie jak sqrwi3l napisal wody do bilansu jeszcze nie wliczam podaje 60-70ml bo tyle mam wliczone w dzienniku daje kolosalna ilosc 2g ww - ale zawsze jest dolewam do reszty wody do 150-160ml i daje sie wypic pilem na poczatku 150ml mleka pozniej 100ml doszedlem do 60-70ml dalej juz nie dam rady zejsc - powstaje 'kiła' nie do wypiscia - [...]

[...] dla "człowieka jajo" czyli adzik123 Dzisiaj się ważyłem i zgadnijcie ile ważę ? ? 103,50 kg Waga leci Myślę, że jeszcze jest na mnie z 5 kg niepotrzebnej wody. Zamierzam sobie pomóc pod koniec testu mniszkiem lekarskim i mącznicą, żeby tej niechcianej podskórnej wody się pozbyć. Ktoś się mnie pytał czy te BCAA z Aminostara mam [...]

[...] Można sobie wyobrazić jak się czuje ktoś, kto ostatnie 3 miesiące jadł codziennie ponad 3000kcal i nagle wrzucił tylko 602kcal ;/ Dodatkowo do wszystkiego łącznie 5L wody - 2 butelki półtora litrowe + 3 herbaty z 2 torebkami pokrzywy ze stevią + szklanka wody z łyżką soli. Dodatkowo 3x2 tabsy Urosept. Tak po za tym nic więcej. [...]

[...] muscular creatine due to its osmotic effect, and with increased cellular hydration, perhaps increased protein synthesis. widzimy zatem ze grupa z chelatem zyskala na udziale wody wewnatrzkomorkowej a stracila na zewnatrzkomorkowej (zmiane wagi mozna tlumaczyc (bazuje na abstrakcie) wiekszym udzialem wody zewnatrzkomorkowej w grupie BEZ chelatu [...]

[...] ********************************************************************** PIĄTEK - 15.01.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. owies, rodzynki, 3/4 szklanki mleka, wp 80 (30g)/0,3l wody, top 10 vitamins 1 caps; II. sałatka gyros(bez majonezu), 2 kanapki z żytniego chleba z wędliną, zupka Vita - rosół z kury <- bardzo dobra smakowo, brakowało mi [...]