do wody

Po powrocie z siłowni czekał na mnie taki oto posiłek. Grillowana karkówka, ziemniaczki, 2 rodzaje surówek i lampka wina (wyjątkowo zamiast wody ). No, do czegoś takiego to chce się wracać . Trening poszedł świetnie, jutro relacja. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-08 21:54:05

[...] z lykania tej witaminy dla koni wyscigowych Nie zwróciłem nawet na nią uwagi. Ja jestem po praktyce łykania 10 megacapsów (mieszanka BCAA i Glutaminy) w paru łykach wody, więc mnie takie "wyzwania" nie ruszają. Dziś szykuje się cieżki dzień pod względem trzymania diety. Rano zawitał do nas Mikołaj w postaci teścia i podrzucił [...]

Poproś Rafała o rozpiskę odbloku po tym "mono" i uważaj na retencję wody Test trzyma poziom. Co do nawyków żywieniowych? PIWO? Wygrałem? To Ty nie wiesz, że piwo jest najlepsze na "zakwasy" Jakiś małolat mówił, że wreszcie może ćwiczyć na siłowni bez kompleksów bo tego "harda" nie ma A jak jesteś to się [...]

dzi: no pewnie że fajne . Na pewno trochę wody zejdzie, zaś tłuszczu trochę zrzucę podczas treningu jakościowego. Nie mam jednak zamiaru za mocno spaść i jeśli zejdę poniżej 81 kg, to nie będę z tego zadowolony. Z kaloriami bede cały czas na plusie, więc nie powinno do tego dojść, a podbity (tribulusem) poziom testosteronu powinien umożliwić [...]

[...] nie jest przeprowadzenie klasycznej wycinki, lecz wypracowanie jak najlepszej jakości mięśni. Dążyć do tego będę m.in. poprzez "odpompowanie" mięśni z nadmiaru wody (będącego skutkiem masowania na kreatynie) i dalszym rozbudowaniu ich, by utrzymać większość wypracowanych obwodów (w przypadku brzucha akurat cel jest nieco inny ), [...]

[...] błędy,przed którymi teraz sam przestrzega. Co do quizu… Mimo Twojego dużego zaangażowania i profesjonalnego podejscia obstawiam, że jednak troszkę spadnie,wody było jednak sporo. 1,5 kg? Chociaż życzyłbym Ci zera spadków a nawet dalszych przyrostów, żebyś w końcu mógł przestać zdejmować te buty w sklepie u Rafała pozdrawiam [...]

[...] dzi: LOL Wróciłem właśnie z kosza. To była pierwsza gra po ponadrocznej przerwie i już po 3 minutach płuca miałem w gardle. Pomyśleć, że jeszcze niedawno 1,5-godzinna gra to była drobnostka. Upłynie nieco wody zanim wrócę do formy, a kondycja bedzie mi bardzo potrzebna przy kolejnym teście. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-30 21:25:41

Słuchajcie, czy wycisnąwszy całą cytrynę do dzbanka wody mam cokolwiek liczyć w dzienniku?

Pisałeś na początku, że WODy bierzesz z fejsa. Mógłbyś dać linka do profilu?

Pisałeś na początku, że WODy bierzesz z fejsa. Mógłbyś dać linka do profilu? EDIT: dubel sie trafił. Sry. Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-07-14 20:29:14

[...] na jednej nodze -przysiad bułgarski -przysiad typu goblet przy czym do dwóch ostatnich ćwiczeń jakieś niewielkie obciążenie mogło bysię przydać,ot choćby 5-10 litrowe butle wody zamiast wyciskanie leżąc -dipsy w wersji na klatę -pompki na jednej ręce -pompki z obciążeniem,najlepiej na jakichś trzech podstawkach/krzesłach celem pogłębienia ruchu. [...]

[...] geografii fizycznej ogólnej - mapa jako źródło informacji o środowisku geograficznym, Ziemia w Układzie Słonecznym, budowa geologiczna, procesy rzeźbotwórcze, klimat, gleby, wody, szata roślinna i świat zwierzęcy kuli ziemskiej; 2. w zakresie geografii Polski - podstawowe cechy komponentów środowiska geograficznego i ich przemiany, [...]

[...] mięso wieprzowe. 500g. po usmażeniu wyszło 235 ... PADAKA jakaś. Pierwszy raz kupowałem w tym sklepie mięso i ostatni ... czuje sie normalnie wydymany. Jeszcze nigdy tyle wody nie dostałem w miesie. Ćwiczenia: Na spokojnie z ciężarem. Nie są to maksy ale chce powoli przyzwyczajac organizm. Martwy ostatnia seria: poczułem coś dziwnego w [...]

ja leje 250-300ml wody i wchodzi z przyjemnoscia az sie zdziwilem olewam juz te wpc drogie i tylko ostrovit zamowie z 15kg i bd zarl 100g dziennie do do podbicia bialka i tak groszowo wyjdzie

No pewnie, że całe Tak tylko zrobiłam sobie przed wejściem do wanny z ciekawości Zaskoczyło mnie to bo myślałam, że nie jestem w stanie zrobić więcej niż 30 a tu proszę myślę,że 5 by poszło Dokręć, moja krytykancka dusza już ostrzy zęby Phi! Znowu chcesz wylać na mnie wiadra zimnej wody żebym zamknęła się w sobie

Właśnie takie nie wiadomo co wyszło ;-/ Ni to twarde, ni miękkie, połamane kurczak też mi jakoś nie smakuje. Może masz twardą wodę ? Ja pamiętam jak kiedyś w przypływie radości gotowałem sobie kluski wrzuciwszy je do zimnej wody i hopsa na gaz Mmm, smakowicie To się okaże dopiero Smacznego Dziękuję

Dzięks! coś szybko z nią leciałem i widzę, że ciężar nie siadał w pięty. Ostatni reps jakby ATG B-) https://www.youtube.com/watch?v=IHFE83suPZY&feature=youtu.be Podjeżdżam dziś na chwilkę do siorki o 23 po 2zm zj**any na maks, a tutaj takie coś, gorące, prosto z wody, wyebałem 18cie %)%)%)%)%)%) http://i.imgur.com/xsLriVA.jpg PZDR

[...] mam jeden który wrzucę wieczorem. Przed treningiem byłem mocno zmęczony, zajechany, nie wyspany, ale NOX PUMP postawił mnie szybko na nogi (smak ma ohydny - fruitpunch, albo za mało wody daję do rozrobienia), porobiłem się i był dobry trenio ;-) Miska: http://i.imgur.com/HR8ahWF.png PZDR Zmieniony przez - koorasy w dniu 2015-01-21 08:06:00

[...] posiłków czy też jakieś inne ?? wstępnie myślałem żeby ustawić to do realnej ilości wagowej i polecieć takim schematem żeby nie nabierać za duzó tłuszczu a żeby powoli budować suchą mase mieśniową. Dawno nie jadłem kretki więc liczę na dobry efekt i na małą retencję wody (jabłczan). (2,5*4*76)+(3,5*4*76)+(1*9*76) = 2508 kcal Daj znać co myślisz..

DZIEŃ 9. Dziś piłem sporo wody i fakt lepiej się czuję, Może się zbyt kiepsko nawadniałem. Zwiększyłem też podaż sodu. Tylko treningi to bardzo słabiutkie. Robie chyba je umysłem. Klasyczny brak prądu : ) No, ale robie. To co mam w planie to wykonuje. TRENING 1. Przysiad 6s 2. Prostowanie 5s 3. Podciąganie nachwytem 5s 4. Wiosłowanie podchwytem [...]