czesc,własnie kupiłem sobie białko serwatkowe i mam pytanie, w jaki sposób najlepiej odmierzyc 30g tego białka do rozpuszczenia,i czy wystarczy szklanka wody do rozpuszczenia takiej porcji?z góry dziekuje za odpowiedzi;]
witam jak juz napisalem w temacie mam od kilku dni problem co chwile musze wstawac w nocy do lania ... pomimo tego ze nie pije na noc jakos duzo w ciagu dnia wiadomo z 3l wody ale w dzien sikam normlanie a noca co chwila bije 6 tyg enan i dece enan 400mg tyg deca 200mg czym moze byc to spowodowane jak to naprawic?;d
Witam! 1-4 meta 25mg ed 1-10 sustabolon 500mg e7d czy na koneic cyklu warto dodac t3 w celu zrzucenia wody i lekkiego spalenia tłuszczu?? Do t3 obniżyłbym podaż ww a podaz białak pozostawił na poziomie takim jaki był na cyklu czyli okło 3-3,5g na kg masy ciała. POZDRO
Witam, jak je dawkować? Po siłowni od razu i przed snem będzie dobrze? I pisze że jedna porcja 33g odpowiada miarce 50ml, czyli sypię całą miarkę do shakera i zalewam 250-300ml wody, tak ? Pozdrawiam
Mam takie pytanko, moze i smieszne ale zapytam sie Jak wiadomo trzeba przy kreatynce pic duzo wody, a gdyby tak do smaku dodac troche cytryny, czy jakis innych soczkow, niezaszkodzi to jakos na dzialanie krety?
Witam. Większość ludzi rozpuszcza białko w mleku lub w wodzie. Ja jednak zastanawiam się czy można je przyjmować na sucho, popijając na koniec wszystko szklanka wody. Czy taki sposób jest do zaakceptowania? Co myślicie na ten temat?
Witam moze ktos wie jak najlepiej brac ja i jak ja rozrobic (ile mam dac wody Na to 1,5g proszku) To jest moja pierwsza kreatyma wiec mam sie stosowac do tego co napisal producet?? A ile trwa faza ładowania?? Dzieki i pozdro!!
Od kilku miesiecy mam problemy jak w temacie. Urolog zalecil mi ograniczenie picia wody mineralnej do 2l dziennie (wczesniej ok.3l+herbaty), poniewaz ciagle nawadnianie organizmu moze powodowac intensywne parcie na cewke. Wypowie sie ktos na ten temat i ew napisze z czym taki objaw moze byc zwiazany?
czy te wszystkie niegazowane wody mineralne owocowe (jablko, truskawka itp) sa duzo gorsze od normalnej niegazowanej, czy od czasu do czasu mozna sobie pozwolic? :) pozdrawiam
Witam, na razie nie mam patelni teflonowej i wpadłem na pomysł żeby gotować kurczaka, dobrym pomysłem było by do gotującej się wody w garnku wsypać pokrojone surowe mięso i torebkę ryżu ( do jednego garnka), i gotować około 30 minut?
kówa chłopaki zostawiłem swoja omke w aucie u ziomeczka pod blokiem zapowiada sie do -5 wszędzie pisze przechowywać po niżej 25 stopni ale nie pisze ile na minus niby na bazie oleju a nie wody jak myslicie bedzie o.k?
Maca tradycyjna. Bezkwasowo-beztuszczowa, bez cukru i srodkow konserwujacych. W 100g: bialko - 10g, weglowodany - 82,5g, blonnik 3,8g. Pieczywo o niskej zawartosci wody. Warto wlaczyc do diety? Smaczne nawet.
Mam pytanie co do napoi czy picie wody moze zaszkodzic czy cos zmienia w jaich ilosciach powinno sie ją spożywać . I co np z naszą ukochaną CocaColą Fantą itp . jak bardzo szkodza ??
Hej, Kupiłem sobie kreatynkę m3 i tauryne. Czy powinienem cos jeszcze kupić do tego?? Czy trzeba do tej kreatynki pić 3 litry wody dziennie?? Pozdrawiam!!
Jaka jest optymalna ilość wody wypitej w ciągu dnia? Zacząłem redukcję z ECA i dzisiaj od 6.30 do 10 wypiłem 4,2L... czyli więcej niż normalnie podczas całego dnia. Przez to nie mam zupełnie apetytu, bo nic więcej wcisnąć nie mogę, a ciągle chce mi się pić...
Mam takie pytanie. Od tygodnia jade cykl na HP. Pije tak 1,5l wody dziennie a do kibla sikac ide chyba co pół godziny:/ Zadnych bólów nie ma itp, tylko oddaje mocz co chwile prawie? Czy skutkiem tego jest HP?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, po treningu piję (od razu w szatni) carbo (ok. 50g w 300 ml wody), a jak przyjdę do domu (30 min po wysiłku) piję białko. Dobrze robię? Kiedy brać carbo jak chcę robić po treningu aero? Już po wszystkim, czy po treningu siłowym a przed aero? Pozdro
8. Pęcherzyk powietrza wznosząc się wolno od dna jeziora do jego powierzchni powiększa swoją objętość 3 razy. Temperatura w pobliżu dna wynosi 7oC, a w pobliżu powierzchni 27oC. Ile wynosi głębokość jeziora? Ciśnienie atmosferyczne wynosi 9,8*104Pa, a gęstość wody 1000kg/m3.
Jestem aktualnie po cyklu 20 strzalow tescia 1ml oraz 100 mety. W lapie poszlo 5 cm, waga 13 kg, na klate 25 kg wicej, nie jest zle i w tym rzecz ze nie pilem wogule wody do tego cyklu, teraz czas na odblokownie ile clomidu czy dodadac do teg okreatyne i jaka, mialem tez bardzo dobra diete
Mam ciśnionko ok 140/100 na lekach. Chcę zapodać TCM + CP lub CP x 2 lub CP + XP /w zależności od kaski/ Czy te stacki podnoszą ciśnienie? Mono nie mogłem zapodać bo zaraz szło do góry po mimo spijania ponad 5 l wody dziennie nie licząc z posiłków i herbatek.
