[...] - masz racje clen bralem po cyklu i moze to spowodowalo jego dobre dzialanie.......nie wiem co o tym sadzic bralem go po cyklu silnie androgennym (meta+oma) ,nabralem sporo wody,clen (niemiecki bo taki bralem) dal mi na prawde dobre rezultaty,no ale to moze moja genetyka tez zadzialala i to wplynelo na w/w efekty. co do mety to fakt jest 17-alfa [...]
[...] - to sobie daruj ale kazdy robi co chce w jakim celu cwiczysz brzuch ? jesli waga nie idzie w dol to jest wyscoe prawdopodobnie ze te cm to ni etluszcz tylko raczej spadek wody ... choc nie moiwsz - moze cwiczysz na silowni jeszce ? i jestes poczatkujacym ? masz wtedy duze szanse na spadek tluszczu i jednoczesna budowe miesni wiec waga choc [...]
[...] pipidówach przy podniesione hemoglobinie nie chcą brać, w większych miastach jakoś nie marudzą. Ja oddawałem gdzie hemoglobina mieżona z palca miała 20 a z żyły 18,7 chwmatokryt 52 i wzieli bez problemu (tłumaczyłem że mało pije wody i zawsze mam wysoko). Po 2 oddaniach wartości spadły do normy i najważniejsze puls i ciśnienie się uregulowały.
[...] wagi (nie mylić z zwiększeniem masy ciała) jeśli micha będzie czysta, będziesz sie obserwował będzie ok. Zwiększy się glikogen, treść jelitowa, zatrzyma się trochę wody i po jakimś czasie zazwyczaj to okres 2 tygodni waga się po prostu normuje. A trzaskanie na umór tylu aerobów...przynosi niestety bardzo często odwrotny skutek do [...]
[...] wchlaniala wiec nie sadzisz ze w dni nie treningowe tez bym musial ja wziasc ( czy moge sama kretke brac bez zadnych pomoc jej wchlanialnych ) a i drugie pytanie czy do L- glutaminy musze tez tak duzo wody wypic jak w przypadku kretki???? i czy to prawda ze branie wiekszej ilosci glutaminy chamuje przyrost masy?? bo kazdy jest tylko czlowiekiem
wystarczy wody wiecej wypijac na masie 2g bialka na rzezbie 2,5-3 w zupelnosic starczy i to wcale nie sa takie haldy jedzenia (niepelnowartosciowego nie wliczam do gramatury)
Również praktykowałem zrzucanie kilogramów/wody z użyciem pasa, na pewno nie przeszkadzało, a wręcz myślę że kilka minut do przodu :) . Jeżeli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej, to faktycznie straszny kit, ale jeżeli chodzi o ukrycie brzuszka lub zrzucanie wagi przed zawodami - można poeksperymentować :) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu [...]
Zwierz, no niebardzo, jesli wsypiesz proszek do goracej (ale nie wrzacej)wody to proszek sie rozpusci, ale fakt ze jak raz zostawielm taki roztwor na noc, to kreatyna znowu sie skrystalizowala i osiadla na dnie, tylko ze krysztalki byly troche inne. Ja rozpuszczam kreatyne w goracej wodzie od zawsze i zawsze dziala, wiec raczej nic jej sie od [...]
jak problemow z cisnieniem obecnie nie ma sol nie powinna zaszkodzic przez te pare dni. osobiscie bym podwoil ilosc wody co do ladowania rob zgodnie z koncepcja ud, a dzien pierwszy zbilansowany wyznacz jako dzien fot
[...] że nie chce Ci się wyliczać w gramach( mi z resztą też) ale tak średnio oblicz tylko:) -Kreatyna na pewno dodała Ci coś masy jeśli to tylko było mono, bo przecież retencja wody i te sprawy...Ale to tylko Twój wybór, my próbujemy tylko doradzić:) -Jeśli chciałbyś zrzucić masę to prędzej polecam a6w na brzuszek i jakieś aeroby na zrzucenie [...]
Wystarczy zastosować podstawowe warianty zdorwego odżywiania tj.: 1. ok 5 skromynch posiłków w ciągu dnia 2 mało mleka (mleko zawiera kazeine która nie jest trawione przez organizm dorosłego człowieka), zato można jeść jogurty, sery.. 3. mało produktów z białej maki. Lepiej brac mąkę grubo mieloną, chlebek razowy, 4. Sporo warzyw, owoców, ogóleni [...]
[...] zapominam to dwa ja zawsze przesadzam z porcja bo nigdy ni ewzze - ale jak kiedys zwazylem to raz wyszlo chyba z 60g ale ogolnie mysle ze kolo 40g wsypuje do malej ilosci wody wiec nie jest swietne to trzy a cztery to ogolnie ja to lubie hehe Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]
Wracajac do BCAA xtra to jak powinienem brac (przy wadze 90kg biore 9g przed i 9g po, rozpuszczam kazde w 250ml wody, jesli po treningu moge wziac bialko to bcaa biore tylko przed treningiem). Czy brac TCM jak w DT jesli gram tego dnia w siatkowke np. 2 godziny lub biegam 30 minut ? Chetnie bym uslyszal jakies wypowiedzi na temat HMB od osob ktore [...]
wode masz pić tylko zwykłą, najlepiej kupuj w sklepie grosze kosztuje. Pij 3litry wody dziennie, nie licząc tego co wypijasz na silce. "Codzieny trud w drodze do chwały bo życie jest zbyt krótkie by być małym"
dobra dobra zdrowa czy nie zdrowa. tyc raczej od braku kcal i za duzej ilosci bialka nie utyje czy tez wody nie zatrzyma. proste chyba. a ja chcialem sie upewnic czy tabsy moga utrudnic ozyskanie bardziej suchej sylwetki bo w inym temacie napisano lasce ze na tabsach moze zapomniec o rzezbie mino tego ze schidnie. czyli dojscie do pewnego momentu [...]
tyc raczej od braku kcal i za duzej ilosci bialka nie utyje czy tez wody nie zatrzyma. proste chyba. Ach, ta naiwność... Bziu, Filonka, Aineko, jesteście tutaj? Kolegę trzeba chyba trochę uświadomić ;-] W ogóle, którakolwiek z dziewczyn, która utyła na głodowkach, naciąga wodę jak gąbka etc., macie coś do powiedzenia w tym temacie? Zmieniony [...]
tyc raczej od braku kcal i za duzej ilosci bialka nie utyje czy tez wody nie zatrzyma. proste chyba. http://pl.wikipedia.org/wiki/Glukoneogeneza Za dużo białka to i w glukozę pójdzie :-) Daj jej do poczytania posty podwieszone , ponieważ zdrowie ma jedno .
tyc raczej od braku kcal i za duzej ilosci bialka nie utyje czy tez wody nie zatrzyma. proste chyba. Ach, ta naiwność... Bziu, Filonka, Aineko, jesteście tutaj? Kolegę trzeba chyba trochę uświadomić ;-] W ogóle, którakolwiek z dziewczyn, która utyła na głodówkach, naciąga wodę jak gąbka etc., macie coś do powiedzenia w tym temacie? Zmieniony [...]
Crevolution
