SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • Pierwszy cykl kreatyna + białko PORADA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jak będzie z cm3 jabłczanem i do tego białko . Ścisłej diety nie mam , lecz jem te 5 posiłków dziennie , unikam słodyczy, napoi gazowanych i kolorowych , pijam jak najwięcej wody nie gazowanej, białka tyle ile mogę to jem ( jajeczka , mleko ,serki np. serek wiejski, ser, szybki z piersi z kurczaka, mięcho jem z 3 razy w tygodniu , ponieważ na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-04-22 19:54:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] dni kiedy wstaje rano czuje taki jakby ucisk w nerkach, a mocz jest ciemno-brązowy. Czy ktoś wie co to może być? Może to jest spowodowane lekiem osłonowym? Na noc piję sporo wody. Storm i napalm nie mają nic do rzeczy, bo brałem ten zestaw wcześnioej i nic takiego nie miało miejsca. Prośba do bardziej obeznanych forumowiczów o poradę. Może [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2013-04-09 16:50:26 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla 23latka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] małymi obciązeniami, duża ilość serii jak i powtórzeń w nich zawartych, oraz małe przerwy miedzy nimi (zwykle od 45 sekund do 1,20min.) Naturalnie chlam ogromne ilości wody (treningi od1,5 do 2L ) Obecnie zażenowany brakiem rezultatów a wręcz spadkami zaczynam także suplementację : białka UNS WPC, Shock Terapy Uniwersala i jabłczanu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2013-08-20 05:38:13 Liczba szacunów: 0
  • Szymek szuka rad:)

    Temat
    Trening w domu

    [...] 5.jakie cwiczenia na klate przy hst które powoduja najwiekszy rozrost,podaje sie ze najlepszym jest skos górny a w wiekszosci planów jest płaska i pompki na poreczach czemu?klata to mój priorytet na hst co robic? 6.gdy pije 3 litry wody niegazowanej latam do wc co 30min a po treningu co 15 czemu? posze uzytkowników o pomoc javascript: test('');

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 2008-03-02 12:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Thai Labz Modified-co sądzicie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (nie obciąża wątroby). Jego działanie jest zbliżone do takich środków jak epistane lub halodrol. Hexadrone nie konwertuje do estrogenów, więc nie powoduje retencji wody. Budowa hexadrone wskazuje na krzyżówkę epistane z 6-bromo co czyni środek idealnym na redukcję. Tego Hexadronu jest 5mg w porcji, a w porcji dziennej 15mg. Normalne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2017-01-02 00:28:44 Liczba szacunów: 0
  • cześć wam, mam pewien problem którym jest lipomastia. gruczoły miałem kiedyś wycinane, teraz raczej zbiera mi się tam troszkę tłuszczu, albo coś w stylu wody podskórnej :-( niestety "naturalnie" mam dużą aromatazę, przy nie braniu żadnego dopingu poziom estradiolu był na górnej granicy. ogólnie szczupły jestem (dbam o dietę itd) np. na udach, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2012-10-20 16:16:45 Liczba szacunów: 0
  • jabłczan czy mono?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o diete więc od razu napisze , że stosowałem rok , ostatnio miałem miesiączna przerwe ale od jurta powracam do kaszy i ryżu ; ) . Nie wiem czy to ma znaczenie , ale jestem endo , 91kg wagi , wzrost 193 , 9% bf - i to kolejne pytanie mam mało wody w organiźnie gdyż specjalnie ją zbijałem ostatnio, mam wracać do normy przed rozpoczeciem cyklu?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2010-02-20 19:48:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] żelatyny 5. Ksylitol lub coś do dosłodzenia (wedle uznania) Przygotowanie: 1. Rozrobić żelatynę w gorącym kompocie lub dwie galaretki i 3 łyżeczki żelatyny w 200 ml gorącej wody. Odstawić do przestygnięcia. (trzeba porządnie wymieszać żelatynę, żeby nie było grudek) 2. Truskawki dzielimy na dwię części po 350 gr 3. Jedną część truskawek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2016-06-11 14:52:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] Lepiej późno niż wcale. Na dzień dzisiejszy boldek rozkręcony bardzo dobrze. 4 kilo suchutkiego mięcha na plus, przy wyraźnej utracie tłuszczu. Mięśnie zbite i twarde. Zero wody, bardzo wyraźna poprawa definicji. Siła i wytrzymałość coraz lepsza. Libido i morfologia ok. Ostatnio pomyślałem o przedłużeniu tego cyklu o kilka tygodni na innym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2020-02-20 11:40:37 Liczba szacunów: 0
  • 18 lat, schudnięcie. Dieta i trening do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] około 1 godzina treningu. Prócz 4x treningu dla początkujących w tygodniu robię jeszcze 3x aeroby po 30 minut, czyli łącznie 7 razy w tygodniu trenuję. Piję około 3 litry wody dziennie i 3 kubki zielonej herbaty. Trenuję około godziny 17, zazwyczaj po obiedzie. Tak jem teraz: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/407372d39d114ece857822cdf400f2d9.png [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3974 Data: 2015-02-08 21:00:17 Liczba szacunów: 5
  • dlaczego nie chudnę...

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 70g piersi z kurczaka gotowanej zioła, przyprawy Przed treningiem: 40g ryżu basmati 70g piersi z kurczaka gotowana TRENING Po treningu: 60g ryżu basmati 100g piersi z kurczaka gotowana piję dużo wody, herbaty zielonej i czerwonej, biorę kwas omega3, i piję ocet jabłkowy ćwiczę 6x w tygodniu Insanity waga: 57 wzrost:160 wiek:25 lat

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2014-09-28 11:12:04 Liczba szacunów: 0
  • Ostrovit - A-AKG

    Temat
    Ostrovit

    [...] Forma produktu - proszek - wpływa korzystnie na wchłanianie. Zalecane dawkowanie Dzień treningowy: Porcja 5g na 20 minut przed treningiem. Jedną porcję rozpuścić w 200ml wody lub ulubionego soku. Stosować bezpośrednio po przygotowaniu. W celu zwiększenia rezultatów zaleca się stosowanie wraz z produktem OstroVit Dextrose. Wartości odżywcze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4481 Data: 2014-10-23 17:05:17 Liczba szacunów: 0
  • czy coś zmienić ?

    Temat
    Doping

    [...] 130 x 6 Na dobry początek Prop 1-10 100 mg e2d wino 5-11 30mg ed dwa tyg przerwy i odblok 10.000 hcg, 2500 co 3 dni czy do tego dorzucić metke ? czy tylko niepotrzebnie wody nabiorę? i może ktoś mnie uświadomić, te moje cyce to wina złego treningu klatki? czy po prostu jestem za tłusty a może początek ginekomastii?? poniżej foty sylwetki: [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2015-05-05 07:09:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] by Hetavel /SFD/Images/2015/3/29/f4effb35dd3c4eba946b3234dda35807.jpg Składniki: • 500 g mąki gryczanej • 75 g mąki jaglanej • 75 g skrobi kukurydzianej • 625 ml wody • 1 jajko • 1 łyżeczka kminku • 2 łyżeczki suchych drożdży • 2 łyżeczki erytrytolu (cukru lub miodu) • 1 łyżeczka soli Przygotowanie: 1. Do miski wsypujemy wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2016-02-14 14:27:18 Liczba szacunów: 0
  • Chleb orkiszowy na zakwasie

    Temat
    Kuchnia SFD

    Chleb orkiszowy na zakwasie Składniki: - 500 g mąki orkiszowej typu 630 - 250 ml ciepłej wody - 150 ml kefiru - 15 g drożdży świeżych - 10 g soli - 200 g zakwasu żytniego Przygotowanie: Wszystkie składniki wymieszać w misce drewnianą łyżką lub za pomocą miksera. Konsystencja ciasta powinna być lekko lejąca. Po wymieszaniu ciasto odstawić na około [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2020-01-07 13:44:33 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna (jaka? ) + Spalacz czy moze stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ciezko ogarnac sprawe samemu 1)Jaka kreatyna ze spalaczem, bylby to moj pierwszy cykl kreatynowy wiec powinno byc mono, ale skoro dieta jest redukcyjna bez wysokiej retencji wody wydaje mi sie ze powinna byc jakas inna, np jablczan 2) Jaki spalacz, jako ze TSE nie dziala na mnie specjalnie (probowalem roznych kombinacji) a robie 3-4 w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2007-11-27 21:56:59 Liczba szacunów: 0
  • Ortoreksja w rodzinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywiania. I co najgorsze p****** głupoty - banany mają dużo tłuszczu i są hodowane na paszę dla świń, woda niszczy nerki i dlatego należy dolewać do niej soku albo pić wody smakowe, rybi tłuszcz jest wybitnie szkodliwy, a od żarcia w wielkich ilościach smalcu, kiełbas, boczku, śmietany nic mi się nie stanie (zwolennicy Kwaśniewskiego, ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2011-01-09 17:22:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] apetytu na słodycze. Chrom przyczynia się także do prawidłowego przebiegu metabolizmu białka, tłuszczu oraz węglowodanów! Zalecane dawkowanie 1 tabletkę, rozpuścić w 200 ml wody. Najlepiej smakuje schłodzony. Uwagi: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2015-08-14 19:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Animal Pak, dziwnie się czuję.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dodatkowe: 82 kg, staż 4 rok, 4 razy w tygodniu ćwiczę, masa, rano na czczo zacząłem brać też kreatynę mono, animala zjadłem po sowitym śniadaniu <500 kcal, popiłem 1.5 l wody Gdzieś wyczytałem że mogą być na poczatku takie skutki ale jednak chce się upewnić. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): xx Wiek: 21 Waga: 82 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2552 Data: 2011-01-11 14:25:13 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla 23latka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] małymi obciązeniami, duża ilość serii jak i powtórzeń w nich zawartych, oraz małe przerwy miedzy nimi (zwykle od 45 sekund do 1,20min.) Naturalnie chlam ogromne ilości wody (treningi od1,5 do 2L ) Obecnie zażenowany brakiem rezultatów a wręcz spadkami zaczynam także suplementację : białka UNS WPC, Shock Terapy Uniwersala i jabłczanu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2013-08-20 05:37:24 Liczba szacunów: 0