Kreatyna nigdy idealnie Ci sie nie rozpusci. Rob tak wsypuj ja do szklanki wody zamieszaj i od razu chlup do buzi taka zawiesinke mieszajaca sie, to zapobiegnie osiadaniu sie jej na sciankach i stratach tego bardzo cennego suplementu
a czy bialko w nadmiarze tez moze zaszkodzic? i jak mam podchodzic do nabialu ktory bardzo lubie i cenie w swojej diecie? ahh i czy picie duzych ilosci wody moze powodowac biegunke?
[...] kolejnych tygodniach bedzie juz elegancki bloczek, nie ma niczego co by moglo ubic testa, jak zejscie bedzie z omy to juz w ogole tragegia, wszystko poleci na leb na szyje, wody odplyna jak przy porodzie, a z powodu braku hcg w trakcie cyklu zanim organizm wroci do homeostazy poziom endo testa bedzie zalosny. Mix po enanie jak najbardziej si, [...]
Wiesz tak jak teraz o tym myślę to z weglowodanami tez się może zgadzać. Wróciłem trochę do mojej słabosci czyli słodyczy, a i alko piję w sumie więcej ostatnio. Odstawiam alko i węgle, więcej wody i snu, zielonego jeszcze więcej (akurat mam dużo w diecie ale nie zaszkodzi jeszcze więcej) i zobaczymy. Ps. 30 lat za chwilkę stuknie. Dzięki!
[...] lepiej pi browarki niż wódkę wg Mnie, chociaż z kolei browarki bardzo odwadniają niż wódka, dlatego nalezy latać do kibelka (każdy to zrobi chyba ze w gacie lepiej polac) i pićw czasie picia browarków wode nie gazowaną mineralna, co pomoże aby organizm się nie odwodnił... Ps. Łatwioej odwodnić organizm niż wlac do niego za duża ilość wody! Pozdro
Chciałbym żeby tak było 8-) poczekajcie ,,chłopakyy.. zapomniałem czegoś'' Idę do kuchni i szejk witaminowy. Potem przed spaniem, stan nie ważkości ,, ee jeszcze muszę wypić 4 litry wody'' %-) Spróbuję tak zrobić następnym razem. Mimo wszystko.
>>masło kupuję w jednorazowych kostkach dla dziecka, mnie nie kusi Maslo chyba nie jest zbyt szkodliwe w rozsądnych ilosciach. >>nie jem po 18, jak jestem bardzo ale to bardzo głodna, wypijam więcej wody To mozesz spokojnie zmienic. Teoria, ze nie powinno sie jesc przed snem, przeszła już do historii. Reszta ok moim zdaniem.
[...] doprowadzić do komplikacji zdrowotnych przy takiej tuszy jaką ma autorka postu. Udary cieplne się zdarzają. Skoki ciśnienia itp. Stanowczo odradzam ! Takie zbicie wagi nie ma nic wspólnego ze spalaniem tkanki tłuszczowej ! To tylko pozbycie się wody z organizmu. Za takie rady dziękujemy !!! Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-05 09:04:57
Prawdziwe gh odrazu poczujecie. Na moim przykładzie, wbijałem max 4j dziennie. Pierwsze 4-5 dni to było maksymalne podciąganie wody, waga skoczyła o jakieś 4-5 kg - po czym wrociła do normalnego poziomu. Duża też jest roznica podczas samego trenowania, znacznie większe napompowanie mięsnia. Na ironię, badanie gh nie powinno polegać na badaniu [...]
[...] innych Ciebie motywuje to serdecznie zapraszam do założenia swojego bloga/dziennika w dziale 'dzienniki treningowe'. Polecam! 2. Nie opieraj diety na tym chce/nie chce mi się jeść. Mniej nie znaczy lepiej. 3. Przez pierwsze 2 tygodnie efekty są większe, bo organizm pozbywa się sporej ilości wody. Później będzie gorzej Szykuj swój optymizm.
[...] ostatnie dni 9) -- 10) Dieta: tak jak pisałem wyżej...staram się stosować do diety ale niestety nie mam często możliwości. Nie jem fast foodów i słodyczy oraz piję dużo wody...bo z tym nie mam problemu. Niestety z produktami wysokobiałkowymi itd. często jest problem stąd pomysł na odżywki :) 11)Fundusze: ewentualnie mogę co nieco dokupić ale [...]
Pytanie jak długo trwa redukcja? Na pewno wejście na zero byłoby dobrym rozwiązaniem, ale zazwyczaj liczyć trzeba się z tym, że waga pójdzie do góry (z racji zwiększenia treści jelitowej, wody i glikogenu), ale sytuacja po około 3 tyg się poprawia.
warzywa, warzywa, warzywa i duzo wody to nerki będą ok orzechy każde byle nie arachidowe, jogurt naturalny zamiast słodzonego urozmaicaj - masz indyka, ryby, wołowine, wieprzowine kasze, makarony, ziemniaki, razowy chleb wrzuć tą diete do dziennika posiłkow vitalmaxa i podaj jaki rozkład białek, węgli i tłuszczu wychodzi
[...] od 1,25 do 5.00. Aktualnie staram się utrzymać wage..stosuję się jednak do zaleceń tzn posiłki o stałych godzinach, węgle rano, białko na kolacje i w kazdyn posiłku...duzo wody. Staram się nie uzywać soli..za to bardzo duzo wszelkich innych przypraw. Poczytałam troche o niedoczynności...na razie nie widze u siebie żadncyh charakterystycznych [...]
[...] - obiad zazwyczaj są to ziemniaki, mieso z kurczaka, jakas surówka - no i nastepnie jest kolacja rzadko kiedy jem cos pomiedzy z tymi posiłkami, lecz jem duzo slodyczy, pije duzo mleka i wody. Jesli do czegos wam sie do przyda i mozecie mi cos jeszcze sasugerować to napiszcie, bede wdzieczny. Zmieniony przez - Sadrarek w dniu 2007-10-06 23:27:13
[...] również o Wit. C i Wit. B6, które zwiększają wykorzystanie aminokwasów w organizmie. SPOSÓB UŻYCIA: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 8 kapsułek. Preparat popić 300 ml wody. W dni treningowe: 8 kapsułek bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 2 razy dziennie po 4 kapsułki 30 min. przed posiłkiem. Skład: hydrolizat koncentratu białka [...]
Spartan Torso wg Fifi35
