SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • na redukcji można trochę obciąć podaż wody, oczywiście nie przesadnie. Na redukcji raczej zbyt dużych ciężarów nie dźwigamy to też przekładnia siłowa jest nam mniej potrzebna. Chyba, że to końcówka redukcji to bardzo często pije się 10-12l wody, potem ją się gwałtownie ucina do 0, by uaktywnić mocniej aldosteron, ale to już zupełnie inna bajka.

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 10:35:46 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] rano zjadłem jajecznicę z trzech jaj, banan, kawałek czekolady gorzkiej - WC Rower uzbroiłem w dwa banany. Napój skorzystałem z podpowiedzi Xzaar'a i chwale sobie. 1l wody + 60g miodu + 50g cytryny + 1g soli (szczypta na końcu ostrza noża) Do bananów musiałem hamować aby zjeść, pierwszy poszedł około 30km, drugi ok 60km, jeden więcej na te [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-03 09:17:23 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Juz samo podniesienie sie temperatury o 20 stopni najczesciej rozsadza detke napompowana do limitu. Czesty blad, zawodnik laduje 8,5 atmosfery w strefie o 6 rano, wychodzi z wody o 11 i zastaje dramat. Stojac kolo T1 w sloncu slyszy sie strzaly jak z krotkiej broni palnej, to jest to ;) Ale to nie jest wszystko.. Fizyka nadal dziala. Ruszasz [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-06 10:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Juz samo podniesienie sie temperatury o 20 stopni najczesciej rozsadza detke napompowana do limitu. Czesty blad, zawodnik laduje 8,5 atmosfery w strefie o 6 rano, wychodzi z wody o 11 i zastaje dramat. Stojac kolo T1 w sloncu slyszy sie strzaly jak z krotkiej broni palnej, to jest to ;) Ale to nie jest wszystko.. Fizyka nadal dziala. Ruszasz [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-06 10:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Power Bomb, który wszedł na 23-24km. Ku uciesze wolontariuszy i kibiców, na 30km na punkcie żywieniowym zachowałem się jak wujek Shrek i wylałem na siebie pół baniaka 5l wody ;-) był też i tata na rowerze, gdzieniegdzie pomógł z nawodnieniem, generalnie około tryliarda razy chciałem przejść do chodu i zrobiłem to raz na pół sekundy ;-) taki [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-04 15:00:18 Liczba szacunów: 2
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Wstałem w nocy serek ziarnisty wciągnąć ;-) chyba widzę plusy w zachowaniu małżonki. Dołożyła mi 6km do 42,2km więc malutki krok w stronę ultra ;-) pizza była dobra do niej 0,7l czystej wody Żywiec i jak się okazało dobry spacer na rozruch po M ;-) wszak pasuje wracać do treningów prawda? ;-)

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 04:39:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do dzieci ma stuprocentową). Dalecy znajomi maja dorosłego Niufa i jak ojciec symbolicznie przylał po tyłku synkowi za coś co tamten przeskrobał pies od razu był pomiędzy nimi w obronie słabszego, nie warczał ale wymownie patrzył na swojego pana :) rasa stworzona dla wyciągania sieci pełnych ryb z wody okazuje się idealna dla dzieci :-)

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 10:40:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] chamstwa na drodze to włączanie się do ruchu tuż przed tobą. I znów ta sama sytuacja - hamulec. Jadący samochód by przepuścił, a roweru już nie... Po pływaniu wyszedłem z wody, usłyszałem od sędziego zawodów że dobrze że koniec bo dziewczyny niecierpliwe ;) Żadnych kwasów, jeszcze pokazano mi ok za pokaz fajnego pływania, pokaz raczej [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 14:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] że ma tego świadomość (przynajmniej do takich wniosków doszedłem po kilku dyskusjach na forum w których się wypowiadał na różne tematy), wybija się z pośród tej mętnej wody szeryfów ideologii ale mimo to i tak reprezentuje niektóre przesądy (tak mi się wydaje po wypowiedziach). Pytanie tylko jak wykorzystuje swoją świadomość sytuacji, co [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-25 00:10:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Dador

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tabele kaloryczne podają wartości kaloryczne dla produktów w stanie surowym lub suchym ( np. dla kasz, ryżu, czy mięsa). W trakcie gotowania kasza "wciąga" dwa razy więcej wody niż waży w stanie suchym lecz kaloryczność pozostaje taka sama. Ryż 10dkg po ugotowaniu w woreczku waży 40dkg po odciśnięciu nadmiaru wody (ważyłem przed zawodami w [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6334 Data: 2013-09-05 15:49:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] 13 - 16 prop 100-50mg e2d 13-15 tren ace 100mg e2d Mój organizm strasznie kumuluje wodę, czy jest jakas opcja by się jej pozbyc - wczoraj w pracy wypilem 3 litry wody z czego 2,5litra wypocilem przez głowę a w nocy jak spalem wstawalem 3 razy i wypilem kolejne 0,5 litra i dzis wogole nie sikałem z rana jak pozbyc sie kumulacji wody w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2021-05-22 07:08:28 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zakupów (jeśli możecie coś doradzić to napiszcie co mi się jeszcze przyda, a co wyrzucić!) Po zakupach rozpiszę dietę i wrzucę tu do oceny! : - oliwa z oliwek - zgrzewka wody mineralnej niegazowanej - herbatki Bio active (czerwona) + herbata zielona - marchew - pierś z kurczaka/indyka - tuńczyk w sosie własnym - filety z dorsza - chleb razowy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 2009-01-09 18:55:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] Obli;D;D;D Moje menu: 1) 4 cienkie kromki chleba ziarnistego ,łyżka masla orzechowego,łyżka pestek z dyni ,30g kuraka ,warzywa , 2 kapsuły oleju z rekina 2) 250g tuńczyka z wody, 2 jaja, 150g malin +warzywa ,kilka pestek z dyni TRENING (SIŁKA +KARDIO + SAUNA) 3) do 15min po treningu 1 gruszka , do 2 h po treningu 300g filetu z mintaja robionego [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 18048 Data: 2009-10-11 14:14:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] dało mi to do myslenia bo Aylar coś o tym wspomniał;-) teraz wegle przycinam i moze cos szybciej idzie, waga ruszyła a długo stała., chyba ze to akurat jakies wahanie wody, ale wazyłem sie po dniu HC moze spróbuje do konca tych psibrzuchów z ta proporcja 1:1 te rodzynki i np. owies albo ryz jakby to była masa to bym se tym głowy nie [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 21:44:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] Aero jak widac rozdzieliłem na dwie sesje. co do formy to raz wydaje sie spoko a raz nie. Jak nie ma duzo wegli to nawet jest ok, a jak juz wegle wpadną to troche wody podchodzi, takie mam wrazenie. ~~~~~~ Dzisiejszy trening przekładam na jutro, ponieważ dzis w planach mała impreza więc pewno wypije ze 3-4 setki wódki i cole zero;] [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 10:39:11 Liczba szacunów: 0
  • Z mym przysnicem chodzilo o to ,ze po strzale nastepuje spadek cukru wiadomo a idac sie kapac, do goracej wody moze nam sie zrobic jeszcze slabiej, nawet bez insy jak czlowiek idzie do gorace wody to sie robi taki slaby, ale tez bez przesady ja bilem kapiel letnia woda i wszystko gralo. A slin musi byc przerzoczysty, nie metny, moze chlopakom tak [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 22:11:39 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] - jasne, bo sam jest sobie winien, a psycho-fani zaraz na społecznościówkach gadka o poświęceniu, banie do IFBB, że to przez zmianę sponsora itp - nie dajcie sobie zrobić wody z mózgu Juan Morel, Sadik Hadzovic i Juliana Malacarne 4 dni przed /SFD/Images/2015/9/15/550fac719c79478eab73c082ade96618.jpg Robert Piotrkowicz 4 dni przed [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-15 22:59:06 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja - kiedy zacząć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wypiciu i tak czuję w ustach, że jeszcze bym się napił i podobnie kwestia oddawania moczu w nocy, na redukcji wstawanie kilka razy do toalety to normalna sprawa. Jest to związane po części z mniejsza ilością węgli i kalorii, organizm nie magazynuje tyle wody, a druga sprawa, że im więcej pijesz tym mniej tej wody magazynujesz, a więcej wydalasz

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 14322 Data: 2022-04-07 10:23:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] na diety innych userów, którzy też prowadzą cykle z podobnymi wytycznymi do moich. No i mniej więcej wypracowałem coś takiego Śniadanie: 100 gram musli + 200ml mleka/wody + 20g G-Whey Czkoladowego + łyżka miodu Drugie śniadanie (w szkole, 1/2 lekcja) : miarka NitroMass (60 gram) z wodą - 15b/2t/35ww - 200 kcal Obiad - W szkole (pudełko z [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16099 Data: 2007-02-22 20:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Methandrostenolon

    Post
    Doping

    [...] środkiem, który szczególnie łatwo aromatyzuje i konwertuje do estrogenów, a duży przyrost masy mięśniowej polączony jest z zatrzymywaniem w tkankach organizmu dużych ilości wody. Dlatego często w kulturystyce używany jest antyestrogen tamoxifen, który przyjmowany równolegle zmniejsza odkładanie wody i zapobiega ginekomasti. Dawka dzienna [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5666 Data: 2004-11-22 12:15:21 Liczba szacunów: 0