jedynym racjonalnym wyjściem wydaje mi się pirogronian, cytrynian tudzież jabłczan kreatyny ,które to nie ciągną wody. Należy liczyć się z tym ,że biorąc monohydrat organizm zatrzyma wodę i na to raczej nie mamy wpływu :) "I co najlepiej brac zeby miec lepsze efekty z kretki bo do rannej porcji kreatyny glukozy niebiore ze wzgledu an moja [...]
1. Wsadź do wrzątku na tyle na ile masz napisane na instrukcji (u mnie to było coś koło 10, albo 30, poszukam to dam znać) 2. Po tym włóż do ust, wciśnij zęby i dociskaj palcami (u mnie metoda z zasysaniem i dociskaniem językiem nic nie dała) 3. Do zimnej wody 4. Na trening Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-12-01 00:31:30
[...] przypadku tradziku u mezczyzn problemem moze byc golenie sie - osobiscie polecam uzycie toniku antybakteryjnego zaraz po goleniu (bedzie troszke szczypac ale chwile) zamiast wody czy tez balsamu po goleniu (ktore nie sa przystosowane do cery tradzikowej). poza tym dobrym pomyslem jest odwiedzic raz na jakis czas kosmetyczke ktora oczysci skore z [...]
[...] i trening. To od tego głównie zależy efekt cyklu. No i dochodzi jeszcze kwestia jakości mięśnia - po Dece będzie miał praktycznie suchy mięsień, po metce z teściami dużo wody, do tego - jeżeli nie będzie uważał z dietą - dużo tłuszczu w porównaniu do ilości nowego mięśnia. Winstrol na koniec niewiele da. Ze swojej strony polecałbym Twojemu [...]
Przedewszystkim drozdze trzeba ''zabić'' czyli zalać wrzątkiem lub bardzo gorącą wodą.Surowe nie są dobre gdyż jest to grzyb (żywy). Łyżka drożdży, łyżka cukru, szklanka wody i do buzi...brrr. pozdrawiam Piotr
a ja zas slyszalem ze taka lyzka do zupy ma 15g czyli rozumowanie 7x15=105g gaina xd to musze siedem lyzek wsypac do szklanki i poptem ile do tego mleka albo wody ?? w ilu ML to mymieszac
SPOSÓB UŻYCIA: Zalecana porcja do spożycia to 4–6 tabletek 60 min. przed treningiem. Preparat popić ok. 300 ml wody. SKŁAD PRODUKTU: http://img854.imageshack.us/img854/1208/carnotixtab.jpg SKŁADNIKI DODATKOWE: skrobia modyfikowana, celuloza mikrokrystaliczna, maltodekstryny – substancje wypełniające; kroskarmeloza sodowa, poliwynylopolipyrolidon – [...]
[...] wg uznania. Partyman - dlaczego zwiększyłeś ilość ćwiczeń na klatkę, a zmiejszyłeś na barki? Pierwszy plan był lepszy, jeśli chodzi o proporcje. Co do diety, to ostatni punkt zmień na: jeść więcej produktów mlecznych i pić więcej wody. Mleko samo w sobie nie ma powalających wartości i zawiera dużo laktozy. Lepsze są twarogi i kefiry - jeśli już.
Źle zrozumiałeś dextera, skoro chcesz koksować to zabierz sie do tego jak trzeba (żeby nie zmarnować środków), podklad z teścia minimum 12 tygodni+jakiś dodatek, a nie same orale, bo na oralach zrobisz cykl 6 tyg na którym nie zbudujesz wiele mięsa, a tylko naciągniesz wody i glikogenu do mięśni.
[...] do 81 przy 188 i zadowalającym zarysowaiu pozostałem przy zbilansowanej zwiększając podaż o 300kcal/tyg gdzie celem był bilans zerowy czyli 3100kcal. 3000kcal osiągnąłem początkiem sierpnia i trzymam 3000-3100 od miesiąca nie zauważając różnicy w wadze, nie licząc wody oczywiście. Uprzedzając ew. pytania aktualnie trening splitem dzielonym 4xtyg.
[...] ryzyko zachorowań na raka, chorobę wieńcową, choroby wątroby Błonnik kontroluje wiele bardzo istotnych procesów w organizmie. Posiada unikalne zdolności adsorbowania wody - od czterech do sześciu razy zwiększając swoją objętość. W efekcie tego w żołądku i jelitach tworzy się miękka, gąbczasta masa. Dlatego właśnie pokarm bogaty w błonnik [...]
[...] i własnym sosie daje podobny efekt co marynowanie. Wszystko sprowadza się do umieszczenia mięsa z zalewą w misce wolnowaru i wyciągnięciu po kilkunastu godzinach. Warto jednak dodać odrobinę więcej płynu/wody, ponieważ ma ona tendencje do umiarkowanego odparowania. No i nie tworzą się wtedy związki Maillarda, a chyba o to chodziło lekarzowi.
[...] mu zalezy? nie cwiczy = nie ma mieśni! wiec na miesniach nie tylko na zrzuceniu fatu,wiec pora po poscie(!) jest nabardziej odpowiednia do biegania ale nie jedz nic,szklanke wody,spalacz,umyj sie,ubierz,przygotuj sniadanie/produkty na sniadanie - ale nie jedz! minie akurat 15-20minut - idz pobiegac! jesli celem jest utrata fatu - no chyba ze sie [...]
[...] od 8-17 biorę 6 kromek chleba żytniego z dynią,w tym masło,szynka ,ser sałata ogórek itd,zazwyczaj wypije jeszcze jakiś jogurt białkowy czy cokolwiek,oprocz tego duzo wody,czasem cola zero,pozniej w domu no to zwyczajny obiad jakieś mięso i ziemniaki,lub zupa,w międzyczasie zazwyczaj jem coś słodkiego jakiś jogurt,kawałek ciasta czy [...]
normalne ze sie lata do kibla.. herbata nie zawiera kofeiny, mozesz ja pic. no i nie pij krea z mlekiem. 15 min wystarczy, jak brales krea na pusty zoladek . pozdrawiam
Dzięki WIELKIE :) Już zabieram się za lekturę.. Wiem, że nie chodzi o to, by jeść mało tylko jeść te 5-6 posiłków i w każdym, żeby były produkty z każdej grupy. Wiem, ze owoc to nie posiłek, że owsianka na mleku to też nie jest posiłek :) Pić dużo wody - do tej pory nie mogłam, ale już jest lepiej.
Nie rozumiem ludzi.zakładają temat szukając pomocy i konkretów A po kilka postów leci masło maślane i lanie wody. Nie prościej jest w pierwszym poście zastosować się do regulaminu .daj ankietę i zrzut diety oraz zdjęcie sylwetki.??? . Albo ja jestem stary i przesadzam Albo teraz jakieś takie glupsze spoleczenstwo się nam robi.
[...] jakie mogę zmienić to śniadania i kolacja. Jakbym do śniadania i kolacji(po treningu) dorzucił WPC byłoby dobrze? Wiem, że koktajl z serwatki z odrobiną kakao (koktajl z wody czy mleka?) eliminuje ssanie w żołąku po treningu, co zapobiega przejadaniu się. Marzę o zrzuceniu nadmiaru tłuszczu przed latem, bo laski:D Sami zresztą wiecie o co [...]
Molu, nie, nie każdą. Woda Jan to woda lecznicza. Raz na jakiś czas można się napić w celu oczyszczenia nerek, ale zdecydowanie nie jest to woda do codziennego picia. Tak samo, jak wszystkie inne wody lecznicze. Do treningu najlepiej wybierz jakąś wodę wysokozmineralizowaną.
NOWOŚĆ! CARNOTRIX
