do wody

Oliwa przeciez prawie nie ma smaku - lejecie prosto do gardła i nawet nic nie czuc :P tylko mnie troche piecze tak jakbym coś ostrego zjadł ale łyk wody i po sprawie.

[...] tylko wyraże swoją opinie na jej temat(ale to tylko moja opinia...ja wiem ze ty itak masz fioła;)na punkcie białka)...wiec uważam ze jest go duzo za duzo jak sie pewnie domyslasz...co do reszty to podziwiam. Strasznie fajne u ciebie te zacięcie do treningów i samodyscyplina rzadko spotykana u młodych ludzi ;) aha tej wody tez mysle za duzo;d

SUPLEMENTY: brak NAPOJE: 2l wody, herbata zielona x3, herbata czerwona x1, melisa x1 WARZYWA: sałata, papryka 1/5, pomidor PYTANIE: Co z kapustą kiszoną, wpisywać do bilansu czy wcinać i się nie martwić? MISKA: 20.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/300d981d7de2401699496181a5c3b3cf.png

[...] łydki: 37 - 37 - 37.5 +0.5 KOMENTARZ: :)) Wymiary zabójcze :-D Gdyby nie fakt, że na czasie ma przyjść @ i jestem popuchnięta po treningu, byłabym przerażona :-D SUPLEMENTY: brak NAPOJE: 2.5l wody, herbata zielona x1, kawa x1 WARZYWA: cebula, papryka, pomidor, sałata lodowa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58e046fc27d44390963914c387c24632.png

[...] łydki: 37 - 37 - 37.5 +0.5 KOMENTARZ: :)) Wymiary zabójcze :-D Gdyby nie fakt, że na czasie ma przyjść @ i jestem popuchnięta po treningu, byłabym przerażona :-D SUPLEMENTY: brak NAPOJE: 2.5l wody, herbata zielona x1, kawa x1 WARZYWA: cebula, papryka, pomidor, sałata lodowa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e25b00af94a6405ba6f5d22e5d47e533.png

[...] 10 min orbitrek - 14-17 km/h 31.10.2011 DNT, choć miał być DT, trochę nieporozumień było i wyszło, jak wyszło. Nawet dobrze, bo akurat z narzeczonym rocznicę mieliśmy. 1.11.2011 DNT SUPLEMENTY: brak NAPOJE: 1l wody, kawa x1, mięta x2 WARZYWA: pomidor, papryka, ogórek MISKA: 31.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5c614242446466084d830bce5ca24ba.png

[...] -0.5 Obwód uda na kolanem: 39 - 39 - 37.5 - 37.5 - 38 - 38 Obwód łydki: 37 - 37 - 37.5 - 36.5 - 37 - 37 MISKA: 17.11.2011 SUPLEMENTY: Olimp Whey Pro Matrix NAPOJE:1.5l wody, herbata czerwona x1, herbata czarna x1, kawa czarna x1, melisa x1 WARZYWA: papryka, sałata lodowa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d581d5b72b94198901c9e1cfc01bfe2.png [...]

[...] 70x12 / 70x12 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 85x12 / 85x12 / 85x12 / 65x12 / 65x12 Komentarz- Suchej nitki nie było, pot wyciskałem z koszulki jak po wyciągnięciu z wody%-) Przysiady- Już ciężko 80. Bułgar- Sam nie wiem co gorsze, przysiad czy to%-) masakra. Żuraw- ok MC- ok Wspięcia- Zmniejszę ciężar będzie się lepiej łydką dopinało. [...]

[...] 70x12 / 70x12 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 / 80x12 85x12 / 85x12 / 85x12 / 65x12 / 65x12 Komentarz- Suchej nitki nie było, pot wyciskałem z koszulki jak po wyciągnięciu z wody%-) Przysiady- Już ciężko 80. Bułgar- Sam nie wiem co gorsze, przysiad czy to%-) masakra. Żuraw- ok MC- ok Wspięcia- Zmniejszę ciężar będzie się lepiej łydką dopinało. [...]

zamiast wody, mleko, do tego jakieś kakao i słodzik i by pewnie było dużo smaczniejsze. ;-D

[...] dochodzi do tego cała manipulacja elektrolitami i wodą, więc to oczywiste, że wtedy twaróg jest niepolecany. Jeśli nie chodzisz codziennie w samych slipkach to ten nadmiar wody nie robi jakiegoś znaczenia chyba %-). http://www.bodyrecomposition.com/wp-content/uploads/2008/12/proteingraphic-300x248.jpg Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-30 [...]

[...] :-)) Push & pull będzie tylko na okresy redukcyjne. Na masie będę leciał 5x5, jest rozpiska gdzieś wcześniej ale kiedy będę z tym startował to wrzucę jeszcze raz. Obecnie leci cypek 200mg e4d i bold 250mg e4d. Estro zamierzam trzymać w miarę w ryzach ale i tak zawsze trochę wody się naciągnie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-12-15 14:43:11

Przepis elegancki, dziś miałem chwile to się pokombinowało w kuchni. Tak jak pisałeś zamiast mleka użyłem wody, trochę mniej tłuszczu, zamiast słodzika łyżkę miodu i wyeliminowałem sól. Do ubijania białek dodałem jeszcze 30g wpc. W smaku zaj**iaszczy tylko słabo zesztywniała mi ta masa kawowa i lekko wypływa. Nawet kobita powiedziała, że pyszny. [...]

To nie jest kwestia tego, że się boję tylko staram się je utrzymać w ryzach. Po zejściu na 1/4 tabsa e6d było na poziomie mniej więcej 2x górna granica co na masie jest w sam raz. Jednak na redukcji chciałbym obniżyć je do widełek, żeby pozbyć się jak największej ilości wody. Wolałbym je zamienić na exe ale niestety nie posiadam w tej chwili.

[...] Efekt i samopoczucie podobne jak po pierwszym strzale ale już mniej intensywne. Być może dlatego, że wiedziałem czego się spodziewać. Kolejna sprawa to zatrzymywanie wody przez johę. Od wczoraj waga mi skoczyła o ok kilogram bez żadnych powodów. Pomijając ładowanie to nie miałem aż takich wahnięć. Możliwe, żeby joha się do tego [...]

[...] w niewielkim stopniu teraz, no ale to pewnie zasługa po pierwsze środków a po drugie diety (tej właściwej) ze sporą podażą sodu. Dzięki temu po takim czicie większość wody jest ściągana do mięśni noi fatycznie pompa jest konkretna. Insulinka też tu swoje robi. Ale to tylko kilka, maks kilkanaście dni potem niestety już by nie było tak [...]

Cel jest do 90 a co dalej to już mi lustro powie albo i użytownicy forum :-) Narazie jeszcze sporo wody siedzi po tej joszce.

[...] do tego jak to dobrze rozpuścić. Zwykłe carbo wsypie się do shakera pare machnięć i po sprawie, ale przy vitargo jest wiecej roboty. Trzeba wsypac do polowy zalecanej wody, mieszac przez 2minuty i dopiero dolac reszte. Na początku jest jak lukier do ciasta ;p…smak mam cytrynowy, jest w porzadku – mniej słodki niż carbo. [...]

[...] zalogowany więc proszę nie ganić po statystykach ;)). Jeśli masz ochotę, to proszę o cenne wskazówki. Będę się starał do nich stosować. Nie zależy mi na chwilowej utracie wody, ale na intensywnym spalaniu tłuszczu i długotrwałym efekcie. Co do HIITa, jednak rezygnuję. Nie dam rady kondycyjnie i będzie to ćwiczenie bez większych efektów a na [...]

[...] zostaje bez zmian jednak na kilka tygodni podbijam kalorie i zmieniam węgle z rodzynek i ziemniaków na zawierające mniej potasu, pobudzam wazopresynę i "naciągam" trochę wody żeby poprawić pracę stawów bo ból jest spowodowany kontuzjami ale także "wysuszeniem" stawów. Tego jednak tego od lekarza nie usłyszałem.{{:-( Na jakiś czas żegnaj [...]