do wody

Cześć, wróciłem już na siłownię po wakacyjnym letargu, i postanowiłem spróbować poprawić błędy z zeszłego roku. Ogólnie przerwę zapoczątkowała redukcja, która mi kompletnie nie poszła, a później nadeszły wakacje i masa poleciała w dół. To będzie dość długi post, bo chciałbym przedstawić swój plan na ten rok i chciałbym, żebyście go w pełni [...]

[...] szynka z kurczaka, szczypiorek i ketchup 1.Gotujemy ziemniaki (bataty można w mega łatwy sposób ‘ugotować’ krojąc je na cienkie plasterki i dodać do miseczki z odrobiną wody i mikrofala na około 4 minuty- aż będą miękkie. 2. Smażymy pieczarki z cebulą u mnie standardowo na Pamie. 3. Zgniatamy ziemniaki na papkę. 4. Dodajemy pieczarki z [...]

[...] pomarańcza, śliwka, truskawka, wiśnia, żurawina, inulina (błonnik pokarmowy). Zalecane dawkowanie Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. [...]

[...] magnez, cynk, wapn itd.. Wiem ze zielony kolor moczu jest niedobry, ale jak sprawa sie ma z takim jaskrawym kolorem moczu? Bardzo mi sie podoba ten kolor, ale nie wiem czy jest odpowiedni. Mocz sie zmienil od momentu gdy zaczalem dostarczac wiecej witamin. Pamietam kiedys jak mialem bialy mocz od duzej ilosci wody, teraz jest to niemozliwe:D

[...] dużo za mało, czasem wręcz głodząc się. W tak zwanym międzyczasie miałam napady totalnego objadania się. Potrafiłam z dnia na dzień przytyć 2-3 kg na wadze. Wiem, to nadmiar wody, jedzenie w żołądku i inne. Bo oczywiście ważę się teraz obsesyjnie. W tej chwili staram się jeść zdrowo, ale tyję od byle czego. Ważę około 66-67 kg obecnie. [...]

[...] thermalu (2 tabsy) -zaraz po aerobach kratynka (5g) i po 30 min sniadanko z duza iloscia bialeczka No i do tego dietka z ponad 2g bialeczka na kg i ok 3-4g ww na kg + duzo wody minerlanej i witaminki no i kretka z glukoza. Wiem ze nie jest latwo rosnac w miesnie i zrzucac tluszczyk ale moze sie udaCzekam na jakies sugestie!!! pozdrawiam!!! [...]

[...] listopada a trądzik jest tak poważny ze juz na prawdę sam nie wiem co mam zrobić, powiem wam szczerze że wyglądam conajmniej tak jakbym codziennie wypijał 2 litry zkażonej wody z zbiornika z fukushimy, no na prawdę trądzik na twarzy/plecah/klatce i to nie jest zwykły trądzik tylko wręcz trąd jakiś takie wielkie toksyczne bulwy że aż smutno sie [...]

[...] krzywo patrzec jakby go nie zjadł..) 18:30 - 50 g ryzu długoziarnistego z warzywami bądź tez sam *staram się pic jak najwięcej herbaty zielone w ciągu dnia no i około 3 L wody niegazowanej 19:45 - IDĘ BIEGAC biegam wahadłowo do 20-35 min (czy pada czy nie zawsze wracam mega spocony!!) to jest kompletnie amatorskie podejście dlatego zwracam [...]

[...] miałem dość oglądania Bronera, który w sposób żałosny a wręcz tragiczny niejednokrotnie popisywał się przed kamerami. Miejmy nadzieję ,że będzie to kubeł zimnej wody dla młodego utalentowanego lecz aroganckiego pięściarza z Ohio. Drugim Lloydem Broner już nie będzie to jest pewne. Ze swojej strony mogę szczerze polecić ten pojedynek [...]

[...] z warzywami lub kromka chleba z twarogiem, czasami jakiś myk na zasadzie szpinaku z tuńczykiem i makaronem pełnoziarnistym (tylko po ćwiczeniach) Piję dziennie 1,5 litra wody wysoko zmineralizowanej oraz zieloną herbatę. Gazowane, fast foody, przekąski typu chipsy odpadają od lat. 5 x w tyg. ćwiczę godzinę aerobów - rolki, stepper, [...]

[...] w syropie 115g Wartości odżywcze: B/T/W - (kcal) – 27g/26g/58g - (600kcal) Produkcja Wszystkie składniki wsypujemy do miski i mieszamy. Słodzik rozpuszczamy z odrobiną wody 100-150ml i aromatem. Mieszamy z masą. Wykładamy na coś do pieczenia (u mnie podkładka sylikonowa) i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Pieczemy aż będzie [...]

[...] (Universal) przed treningiem płatki owsiane górskie + jogurt lub grahamka z miodem lub naleśnik z serem generalnie węglowodany złożone + coś z dużym IG ok 2,5 litra wody, czasami szklanka soku (nie słodzonego) W zasadzie to nie powinnam być słaba przy takiej diecie a jednak jestem dlatego myśle poważnie nad jakimś suplementem. Co mi [...]

Witam, pod koniec maja skończyłem cykl na propie i winie, 13kg do góry, ale spadło już 8kg trochę wody i fat bo postanowiłem zrobić lekką wycinkę. Do tej pory biję sobie tationil w ramach kuracji po cyklu i generalnie jestem zadowolony z rezultatów. W listopadzie chce zrobic kolejny cykl: 1-18 enan 500mg e5d 1-17 deca (najpierw 250mg, potem bym [...]

[...] się idealnie jako posiłek w pracy, w szkole, podczas podróży a nawet przed snem. Zalecane dawkowanie 1 miarkę (30 gram) wsypać do kubka lub miski i zalać 200 ml gorącej wody (nie wrzącej). Przez chwilę mieszać i odstawić na chwile.Można spożywać Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Delicious Soup Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 40 [...]

[...] 3. łyżka ksylitolu (bo lubię mocno słodkie, obędzie się też bez) 4. 30g żelatyny 5. łyżeczka kakao Sposób przygotowania: 1. żelatynę rozpuszczamy w ok 150ml gorącej wody 2. twaróg + odżywkę + ksylitol + przestudzoną żelatynę blendujemy do uzyskania jednolitej masy 3. znaczną część masy przelewamy do gotowych i lekko przestudzonych [...]

[...] odpowiedzialny jest za jak najdłuższe utrzymanie kreatyny w mięśniach oraz wykorzystanie jej z jak najlepszym efektem. Sposób użycia: Wymieszać 30 g proszku w 200 ml wody. Spożyć 1-2 razy dziennie. Składniki Dekstroza, monohydrat kreatyny, kreatyna HCL, tauryna, substancja smakowa, barwnik E162, regulator kwasowości E330, l-glutamina, [...]

[...] kilku przepisów ,wypracowana własna wersja;-) Składniki: -700g.mąki żytniej razowej typ2000 -600g. czynnego zakwasu (dokarmionego 12h.wcześniej) -700g.przegotowanej wody -1 łyżka soli -2 łyżki miodu -po dużej garści suszonej żurawiny,siemia lnianego,sezamu i słonecznika 1.Wszystkie składniki mieszamy ze sobą łyżką,masa powinna być [...]

[...] formy aerobiku ( abt, bs, aerobox, step itd ). do tego 40 min przed treningiem spalacz HYDROXYCUT MAX dla kobiet. staram sie jesc co 3 godz, zdrowo itd. pije 2-3 litry wody plus zielona cherbatka. od 3 miesiecy biore tez CLA i omega 3. a efekty? hm.cuz.zadne! najwidoczniej popelniam wiele bledow w diecie, waga ciagle stoi, ......prosze o [...]

[...] na 240 plus hcg co 400j hcg co 4dni. Nabrałem 8kg, jednak podzieliłem dawkę na 2x120mg bo przy 200 raz w tygodniu czułem suty:), Teraz jest ok, mam tendencje do zbiernaia wody, jeśli zjem dwa dni sporo węgli to wizualnie jest róznica. Trening i sampoczucie ok, trochę diety nie trzymam i wieczorami dojem. Cykl chętnie przedłużę, w zasadzie to [...]

[...] Zalecamy spożywać 2-3 gramy 2 razy na dzień. Dla osiągnięcia najlepszych wyników stosować rano i na 45 minut przed wysiłkiem. Najlepiej stosować z dowolną wybraną ilością wody lub soku owocowego Wartości odżywcze Porcja 2g Ilość porcji w opakowaniu 125 Opakowanie 250g SKŁADNIKI AKTYWNE Citrulline Malate Zawartość jednej porcji zaw: [...]