[...] Odżywka białkowa to nie tylko białko serwatkowe, ale również emulatory, słodziki, barwniki. Poza tym, sugeruję zwrócić uwagę na to, czy podana ilość białka w odżywce białkowej jest w suchej masie, czy też nie. Jeżeli jest w suchej masie, to należy od podanej wartości odjąć około 7-6 procent wody, która obecną jest w 100 gramach produktu.
1.Wzrost masy ciała wiążę się z większym zasobem glikogenu w mięśniach i co tym idzie wody, nie ma co się martwić 2. Za mało tluszczu, koniecznie zwiększ , mniej białka za to 3. Obserwuj ciało, lustro dokładasz mniej więcej do bilansu 0 czy to będzie 1600-1800 to trzeba sprawdzić 4. Ja bym nie obcinał kcal na początku tylko dał trening [...]
[...] go niepotrzebnie pijesz po siłce. 7. Na noc zapodeje się samo białko więc miód i gainer w ostatnim posiłku odpadają. Wystarczy sam twaróg (zamiast twarogu może być tuńczyk z wody albo odżywka białkowa) 8. A w ogóle to o 1-wszej w nocy powinieneś już spać. Weź sobie przestaw jakoś grafik, żeby kłaść się o normalnej godzinie i wstawać wcześniej, bo [...]
[...] chce zejsc, nawet woda :-/ robilem tak : heat 2x2 kaps 7 dni, 3x2+ 400 mg koffy dziennie 4 dni i od jutra jade 3x dziennie Treningi (tygodniowy rozklad) : Kurcze, ze nawet wody albo miesni nie spalilem to sie bardzo zdziwilem.Samymi treningami powinienem cos zgubic. Ale nic bede twardy i licze na to, ze teraz bedzie cos ten tluszczyk schodzil [...]
Testowałem ionto vitamin drink i polecam to tylko w płynie, wygodniej robi się napój, po zakupieniu wody od razu można z koreczka wlać odmierzoną ilość płynu,ładnie się rozpuszcza i smaki są o wiele lepsze, ten sam produkt w proszku smakuje gorzej i sztuczniej a pozatym robią się grudy i lejek włożony do butelki z wodą zapycha się.
Przyczyn wzdęć jest wiele. Nietolerancja laktozy, zbyt duże ilości węglowodanów, błonnika,zbyt małe ilości wody itp itd. Istnieje też właśnie możliwość tego że organizm potrzebuje pewnego okresu czasu by po prostu się do zmian w diecie przyzwyczaić.
[...] i wątrobe po tych oralach co brales? Te cale sarmy g**** dają a tylko orają wątrobe, do tego jeszcze metanabol to juz w ogole. 2 miesiące i 6kg w gore to raczej wiekszosc wody. Enan 300mg e4d juz jest spoko wiecej bym nie dawał aktualnie Estradiol jest w porządku, praktycznie z widełek nie wyszedł, ale to moze się zmienic jak zwiekszysz dawke. [...]
[...] Nie pisz do mnie niecenzuralnych tekstów młodzieńcu bo nie jestem twoim kolegą z gimnazjum. A w/p*****lać się mogę bo taka jest moja rola w tym dziale,gdzie jeszcze wiele wody w Wiśle upłynie zanim zaczniesz się liczyć. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... [...]
ja jeszce dodam (do Pana Amroziaka) : Główny cel suplementacji zrzucenie wagi poprzez, jak sugeruje znajomy, wyrzucenie wody jednak nie wiem czy to jest bezpieczne. moglby sie Pan wypowiedziec rowniez na ten temat ? (bo furosemidu nikt ni ebedzie polecal ) Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
[...] ma co patrzeć bo z wagą to właśnie tak jest :) Po intensywnym meczu w kosza podczas upału potrafie stracić w ciągu godziny 3 kg wagi ciała i co z tego.To jest ubytek samej wody i węglowodanów. Druga sprawa że 5 kg przyrostu wagi to nie jest przecież tkanka mięśniowa.2 kg czystych mięśnie bez stosowania SSA to jest max co sie da zrobić w tak [...]
przed treningiem nalej sobie wiadro zimnej wody i wsadź tam łeb wyjmij poproś jakiegoś znajomego żeby kilka razy z całej siły walną ci liścia w łeb i leć na siłownie na pewno nie będziesz ziewał a przy okazji wytrenujesz sobie głowę do wytrzymywania bólu Zmieniony przez - donDPKesko w dniu 2011-01-24 20:00:19
ja do pustego flakonu zanurzonego w szklance wody wtlaczalem powietrze i tylko babelki wylatywaly z tej gumki gdzie sie wbija igle. ale jak ktos napisal ug to ug - loteria.
PIJ DUŻO WODY DO 3 LITRÓW NA DZIEŃ. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.
Zgadzam się z Tobą Gohan.Tak jak napisałem pij dużo wody do 3L na dzień. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.
Meta rulez naucz sie pisac dokladnie o co Ci chodzi. Nie wiesz ile czlowiek wazy jaki tryb zycia prowadzi. Stwierdznie " pij dużo wody DO 3L na dzień." onacza, ze radzisz czlowiekowi pic 3 litry i nie wiecej. Nie wiem, moze przyspales matametyke w szkole podstawowej " koles". Twoje porownania z pompa nawet nie komentuje Panie [...]
[...] sie orientuje to nie jest to do konca jasno, naukowo wyjasnione. na pewno niedobory elektrolitow w organizmie powoduja skurcze i u ciebie pewnie to jest powodem, pij duzo wody najlepiej "wzbogaconej" jakimis suplementami w stylu isostara, oprocz tego preparaty witaminowe przeznaczone dla sportowcow, ktore zawieraja dodatkowo dawki [...]
Patrzac na klate barki łapy to szczuply jestes tylko tam pewnie w cholere wody w brzuchu siedzi. Jest tez druga opcja. Duzo jesz pieczywa? bo od tego sie moze robic taki sluz w brzuchu i tez wtedy wywala bebzon. tez to mialem. Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-01-08 11:49:36 Tak jem dosyć dużo pieczywa. Czyli co ograniczyć pieczywo i kręcić [...]
BLAZE
