do wody

[...] problemu jednakze smak zapewne nie bedzie powalal. Jednak gdy ja mam brac cos co nie łechcze podniebienia swym wyrafinowanym smakiem to rozrabiam to w minimalnej ilosci wody/mleka/soku i wypijam. Zanim kubki smakowe zdaza zadzialac to biore to w czym rozrabialem i leje do gardla zeby zabic smak. Robie tak przy piciu pylkow kwiatowych i to [...]

Nie nie szkodzi. Możesz tylko częściej do kibla latać Każdy człowiek powinien pić przynajmniej 3 litry wody dziennie a przy dużych upałach nawet 5:)

Zacisnij zeby, pij duzo wody mineralnej, pamietaj o magnezie i witaminie B6. Na zakwasy takze jest dobre walanc sie do wanny z goraca wod Mi zawsze po tym zakwasy mijaja. Ja z nimi nie walcze ale lubie uczycie obolalych miesni, przynajmniej wiem ze trening zrobil swoje. Jezeli natomiast zakwasy dokuczaja Ci bardzo to moze zbyt duza intensywnosc [...]

[...] nie stosuje narazie ,tylko bialko ,po treningu zjem ryz lub makaron najczesciej z kurczakiem ,pozniej juz same bialko odzywka,tunczyk jakis jogurt ,nie trzymam takiej scislej diety...przed treningiem ostatni posilek spozywam okolo 1 h do 1,5 przed treningiem .z Rana zjadam najwiecej wegli zloznych.pije po 2-3 litry wody dziennie.

wloz do cieplej wody na pare minut potem wstrzasaj(na******laj jak szejkerem ile sie da ) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 14:29:27

co za zdzierstwo , wolałbym juz zgrzewke wody mineralnej sobie za to kupić %-) do autora tematu - nie kupuj szkoda kasy , na tym forum znajdziesz wiecej cennych informacji niz w tej ksiazce

Ale powinno się pić więcej wody niż normalnie? A co do białka to mam ułożoną dietę przez dietetyka i napisał mi "40g białka serwatkowego" to jak myślisz czystego białka czy prochu?

[...] mozna polaczyc tego jakos, ze najpierw zjem ta mono a pozniej m3 np. Co myslicie ? to moj drugi cykl bedzie ale na 1-wszym marne efekty. Wiec musze wziasc cos mocnejszego moze podziala lepiej. Diete mam dodatki do diety tez ogolnie wszystko jak trzeba 5 litrow wody itd. i ch... dupa no nic wiec jak polecacie mi to brac moge pomieszac mono i m3 ?

[...] cholesterol (znany, jako HDL), który faktycznie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. Koktajle białkowe są szybkie, łatwe i praktyczne. Zapewniają szybkie doładowanie białkiem, a do przygotowania shake'a wymagana jest jedynie niewielka ilość wody, porcja odżywki i shaker. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

gratuluje podejścia do sprawy,i na pewno ci przyszło 6 kg %-) chyba wody,ale cóż ten czas teraz ciepło sie zrobiło.Zdrowia.Kolejny cykl zrób raczej z głową

Staż ok. 5 lat. Wiek 23 lata. Waga 102 kg. Na samym cycklu jakieś 10 kilo, raczej niewiele wody. Może add Proviron do tego ?>

osłonki na cyklu i hepatil po. Do tego pij duzo wody. Po innych tematach widze ze jakis przewrazliwiony jestes na punkcie saa

[...] Z tej puli, 30 powstaje przy jednoczesnym współudziale pirogronianu, a 24 - przy współudziale cytrynianu... Łatwo można wywnioskować, że obecnie jabłczan wydaje się jedna z lepiej przyswajalnych postaci kreatyny, dodatkowo efektywnie stymuluje syntezę aktywnej formy kreatyny fosfokreatyny. Podobnie jak i cytrynian, nie powoduje retencji wody.

Nie. Uważaj tylko żebyś nie wlał za ciepłego, bo Ci szejker wybuchnie . Ja jak dolałem gorącej wody do białka, żeby mi szybciej się rozpuściło to pół ściany w kuchni miałem zabryzganej .

siła to wiadomo co dalej bo mono dodatkowo na pewno pociągnie dużo wody. Ukazuyr nie porównuj efektów cratine xplode z monobo efekty wcale nie będą podobne. oczywiscie ze beda, w rezultacie dostarczysz do organizmu Kreatyne - a juz w jakim estrze ma BARDZO MALE ZNACZENIE dla samego efektu koncowego. Olimp Xplode nie zawiera nic poza kreta jako [...]

Bez przesady nie można tylko pić samej wody , soki napewno by sie przydały ale patrz na ich skład żeby były w miare zdrowe i to wystarczy. Zresztą coca cole czy inne świnśtwo też od czasu do czasu można sobie wypić ;)

Prop nie ciagnie tak wody jak inne teście i dlatego jest fajny do redu ale podstawa to i tak dietka :D Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-12-05 18:35:27

[...] dobrze to ujął, ale wystarczy ze bedziesz przestrzegal 3 stalowych zasad: 1. Jedz dużo 2. Jedz zdrowo 3. Jedz o równych porach i to wystarczy... do tego pilbym jak najwiecej wody, dieta nie jest taka straszna wiec nie boj nic poza tym nie musisz obliczac jakichs tam kalori btw tylko wystarczy to co podalem (oczywiscie po jakims czasie dobrze by [...]

jw mozliwe ze tak wlasnie sie stalo:-) pewnie masz jeszcze smak cytrynowy czy cos podobnego do cytrusa stad barwnik pewnie dodany jest zolty/pomaranczowy i lapie taki kolor jak nabiera wody:-) nie powinno nic sie dziac a produkt powinien dalej byl pelnowartosciowy.

dokładnie każdy ma swój smak i gust więc najlepiej próbuj z różnymi proporcjami i znajdź taka która najbardziej Ci odpowiada. Pamiętaj też że najlepiej rozmieszana kasze w części wody(mleku) wlewac do reszty która sie gotuje bo często gdy gotujemy odrazu całość mogą wytracic sie duże grudy i potem srednio to smakuje