Woda

Czy picie ok. 3 litrów czystej wody mineralnej dziennie może wpłynąć niekorzystnie na organizm?

Nie nie szkodzi. Możesz tylko częściej do kibla latać
Każdy człowiek powinien pić przynajmniej 3 litry wody dziennie a przy dużych upałach nawet 5:)

A jakie są pozytywne aspekty? Dzięki kalkulatorowi wyszło mi ,że muszę pić 2,7 l
Jeśli chodzi o mnie: to jem Vita-min plus z OLIPMU od pewnego czasu i zastanawiam się czy woda nie wypłukuje czegoś 'dobrego' z mojego organizmu. Zawsze byłem przyzwyczajony do picia ok 1,5l dziennie

Zmieniony przez - hardglowy w dniu 2011-06-14 19:12:24

Pic trzeba przedewszystkim zeby nawodnic caly organizm - bo komorki w naszym ciele bez wody pracowac nie beda... A co może się wydawać najśmieszniejsze - mózg tez potrzebuje bardzo duzo wody... Po za tym sikając wydalasz wode... A nerki potrzebuja wode aby wszystkie toksyczne zwiazki w naszym organizmie przefiltrowac do czego jest potrzebna woda...

W końcu mięśnie to woda...

Polecam średniozmineralizowaną , średnio (lekko)gazowana na wykładzie w sql Pan mówił, że wodę konserwuje się CO2 dlatego lepiej pić gazowaną...

Jeśli wypijesz zbyt dużo wody, w pewnym sensie "napuchniesz". Niekorzystnych skutków nie ma, bo twój organizm wcześniej czy później ją wydali. Zalecane jest picie 30ml wody na kg masy ciała, najlepiej pić ją w małymi łykami między posiłkami. W czasie upałów i treningu ta ilość będzie oczywiście większa.

Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-06-15 11:01:03

Dzięki wszystkiem za tak wyczerpujące odpowiedzi! Pozdrawiam, i... do źródła!

żeby nie zaśmiecać dołącze się do tematu :D a jak jest jeżeli ktoś tak jak ja pije około 6 nawet do 10l dziennie? ja strasznie dużo pije i nie wiem czy to ma jakis niekożystny wpłpływ na organizm.

Picie za dużej ilości wody może zaburzyć równowagę wodno-elektrolitową.

Weź także pod uwagę aktyywność fizyczną jaką masz w ciagu dnia szczególnie gdy jest gorąco tracimy dość sporo pocimy się woda paruje. Jeśli te 6l pijesz bo masz pragnieie nie latasz co chwilę do wc nie zaburzy .