do wody

[...] podciągać nauczysz się tylko podciągając, z tym że z pewnymi modyfikacjami, a tymczasem w planie nie masz ani razu :-) wiesz, tak samo jak z pływaniem- jak nie wejdzziesz do wody to się nie nauczysz :-P tak więc, po pierwsze, musisz wprowadzić do planu opuszczanie na drązku lub podciąganie z gumą(opuszczanie jest jednak lepsze): duża liczba serii [...]

[...] i tak będziesz w ch** głodny cały dzien  - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? Jakich wegli?? Masz węgle z warzyw, [...]

[...] (ja daję czosnek niedźwiedzi, przyprawę do potraw tajskich, trawę cytrynową i suszoną pietruszkę. Na końcu zalewam mlekiem kokosowym. Zielone curry jest dość ostre A mleko nieco to łagodzi. Jeśli mam możliwość to dodaję do wody łyżkę domowej "kostki rosołowej", ktora robi moj Syn. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-03-19 21:23:41

[...] Nie tylko Bolt "wygenerował" swoją osobą ponad milion wpisów. To samo udało się amerykańskim pływakom: Michaelowi Phelpsowi i Ryanowi Lochte, Brytyjczykowi skaczącemu do wody - Tomowi Daley'owi, malezyjskiemu badmintoniście Lee Chong Wei. Do pierwszej dziesiątki załapał się również Yohan Blake Gabby Douglas, gimnastyczki z USA, Andy'ego [...]

[...] zatykając nosa co przy włożonej masce nie stanowi oczywiście problemu. no i jak nadeszła moja kolej to cuż, zdjąłem maskę i oddychając ustami pociągnąłem oczywiście trochę wody przez nos. założyłem maskę ale dostałem odrazu odruchów wym.... (woda cholernie słona - morze czerwone) wstrzymałem oddech pokazałem instruktorce że startuje do góry [...]

[...] 1 min na 13.0, 1 min na 14.0 i 1 min na 16.5 i potem 2 min chodzenia. 5.7km, około 540 kalorii spalonych z tego co pamiętam. Koszulka po treningu mokra jakbym wpadł do wody. Spalacz działa. A to co dzisiaj jadłem: śniadanie - owsianka + łyżka miodu 2-gie śniadanie - tuńczyk+pół opakowania takiego łososia + 2 jajka - [...]

[...] nie mowie ze lipa, ale ciagnie sie jak flaki z olejem, ztetryczaly deniro - odmlodzony w cgi i jego ruchy jak 100 latka to komedia w cholere, szczegolnie jak rzuca bronie do wody albo jak kopie kasjera ze sklepu na ulicy - ta scena i jego poruszanie sie i kopanie to w ogole tragedia... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/16/2019 12:13:46 AM

[...] sit do parowania, mozna to sobie uprościć obwiązując garnek gazą. Do srodka wlewamy wodę, tak by woda nie dotykała gazy. Całość przykryj podczas gotowania i dolewaj wody bo szybko paruje. Rybe możesz posypać ziołami ale nie dużo, raczej pieprz ziołowy. Nie wiem co na to powie reszta, ale dla poprawienia walorów smakowych mozna do wody [...]

[...] się po ulicy. Dobiegają do portu murzyn wskakuje w motorówkę, i w morze, biały dosiada skutera i za nim. Gonią się tak aż zabrakło im benzyny. Wreszcie murzyn skacze do wody i płynie wpław, biały za nim. Dopłynął do brzegu uniknąwszy rekinów i ucieka dalej. Murzyn wpada na lotnisko, biały za nim. Przedarł się przez ochronę i zapakował się [...]

[...] czy nie spadam jak Kłoda :p Spontanicznie zmieniłam tez kolejność ćwiczeń żeby nie latać tak po siłowni. Ale to szczegól. W trakcie leciały mistrzostwa świata w skokach do wody i miło było sobie popatrzeć :p Na treningu mam ochotę spróbować wielu rzeczy których dawno nie robiłam i sprawdzać swoje możliwości w granicach rozsądku stąd te [...]

Z tego co liczyłem swój tłuszcz to około 17-20% Czyli zrobić spalanie do jakichś 12% ?możesz tyle mieć , z BF jak zejdziesz do 12 to będzie już bdb Co do wody to pij podczas posiłku jeśli przez to konsumpcja jest latwiejsza ( szczególnie suche dania ) natomiast podczas treningu powinieneś pić sporo wody ( nie tylko przed czy po [...]

@fayah, Dzięki za odp. Co do wody, poćwiczę, przynajmniej już wiem jak to mam mniej więcej robić, a na necie raczej nikt się nie pyta jak w wodzie się utrzymać z rękoma w górze;) FBW już powoli odsuwam na drugi plan, coraz bardziej katuje CF z konkurencjami pod preske oraz które występują na selekcji. Co do plecaka, to teraz zaczynam i [...]

whey2o niby do wody ale rozpuszczalnosc mierna.. to sie w ogole nie nadaje do wody. w smaku okej ale.. to sie nie rozpuszcza w ogole mimo ze producent podkresla ze to idealna odzywka do wody ;-) wiec nie sugeruj sie tym co pisza.. bo często prawda i to co na etykiecie to 2 rozne rzeczy..

Teti, ja nie do wody smakowej pilam ;-) tylko do tymbarku jabłko-mięta;-)

[...] bola, znalalzem ta szczeke jak pisalem wczesniej juz chyba, shock doctor double braces, szczeka specjalna przystosowana do aparatu ortodontycznego. Nie trzeba wkladac jej do wody zeby uformowac bo jest z specjalnego sylikonu jakiegos, szczeka podwojna, rozmawialem z gosciem i jutro juz chyba wysle ja w liscie priorytetowym. Takze za 2-3 albo w [...]

[...] ilością samych białek+ jajko/a, z jakimiś otrębami i innymi cudami Mera, hehe, to jak już teraz mamy takie zachcianki to co będzie w ciąży Ann, brukselkę wrzucam do wody i tylko tyle Bez przypraw, w tym bez soli, bo w ogóle mało co doprawiam. Na pewno nie warzywa, jajka czy twaróg, bo lubię ich smaki same w sobie Vielebna, [...]

[...] trening plecków skupiłem się na wiosłach ogólnie dzisiaj w końcu skupiałem się na ćwiczeniu:) Robiąc interwał przed treningiem jest taka potliwość w ciągu całej sesji siłowej że to masakra . W sumie na domiar złego telefon jeszcze znów zepsuty wpadł do wody, panie jak tu żyć ? no jak miałem G shock casio kupić to teraz stoję na rozdrożu ehhh...

[...] to postanowiłem pokombinować z ziołami itp. Teraz do każdego kurczaka leci multum przypraw, duzo pieprzu Cayene, pieprz ziołowy, pieprz czarny, majeranek... i wiele innych :) Do tego leci dziennie z pół cytryny do wody dla smaku, zobaczymy czy ma te wartości odchudzające :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ead50a9688ae4cbb9c42f0fbfe8b8721.png

atd na zbicie, co drugi dzien 25mg, kupisz na necie. co do wody 5 dzien byl dal na polowie tego co piles przez 4 dni, a 6 dzien bez wody i ladujesz wegle. jak bedzie kiepsko w 6 dzien i ladowaniu weglami mozna dodac ostroznie powoli wode, wtedy nie bedziesz mial nic do stracenia a mozesz duzo zyskac. no i jeszcze kwestia solenia pozostaje Poszukam [...]

stosujecie sie do takiej dawki?badz stosowaliscie?bo ja jak daje 5 miarek do wody(gdy pije w szkole)to ledwo co wypijam bo takie mdle,slodkie i w ogole. napiszcie jakie wy dajecie dawki.