Szacuny
3
Napisanych postów
59
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1376
Siema jak w teamcie
mialem kiedys problem z serduchem, lekarze nic nie stwierdzili - ale pozwoli uprawiac sport typu plywania i bieganie. Jednak powoli zaczalem chodzic na siłownie i wszystko jest dobrze. Wziałem się za redukcje, obecny bf to ok 7% i chciałbym zrobić formę pod zdjecia, na pamiątkę po prostu i pytanie
1.Czy zabawa z woda wpływa zle na cisnienie/serce?
2.Czy gilcerol wpływa zle na cisnienie/serce?
Nie zależy mi na mega formię, jednak widzę że siedzi trochę tej wody i chciałbym spróbować lekkiej zabawy z wodą
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
1. sprobuj ilosci jakie podales, kontroluj cisnienie etc, zobaczysz czy organizm zareagowal w jakis sposob negatywnie.
2. trudno mi oszacowac, wydaje mi sie, ze moze byc malo
ryz z mlekiem i dzemem;)
przed treningowo cytru/argi/agma
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-27 16:44:52
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
atd na zbicie, co drugi dzien 25mg, kupisz na necie.
co do wody 5 dzien byl dal na polowie tego co piles przez 4 dni, a 6 dzien bez wody i ladujesz wegle. jak bedzie kiepsko w 6 dzien i ladowaniu weglami mozna dodac ostroznie powoli wode, wtedy nie bedziesz mial nic do stracenia a mozesz duzo zyskac.
Szacuny
3
Napisanych postów
59
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1376
TomQ-MAG
atd na zbicie, co drugi dzien 25mg, kupisz na necie.
co do wody 5 dzien byl dal na polowie tego co piles przez 4 dni, a 6 dzien bez wody i ladujesz wegle.
jak bedzie kiepsko w 6 dzien i ladowaniu weglami mozna dodac ostroznie powoli wode, wtedy nie bedziesz mial nic do stracenia a mozesz duzo zyskac.
no i jeszcze kwestia solenia pozostaje
Poszukam atd. Jakie obecnie dobre - kiedyś był dragon dobry ale ...
Teraz trochę pytań ale mam nadzieje ze pomożesz.
1-4 Dzień 4-5l wody max, 30 czy 50g węgli, 180g białka, ile fatu ?
5 Dzień 2-2,5wody taka sama miska jak w 1-4?
6 Dzień FOTY Ile tych węgli wstepnie proponujesz i czysto czy chamsie ?
Ostrożnie wodę czyli ile ?
Ten zestaw nie powinien być niekorzystny dla ciśnienia?
Zabawa z solą zapewne zwiększa takie prawdopodobieństwo
zależy z którego dnia
Obecnie jestem na ud 2.0 - więc po ładowaniu jako 79,5 - teraz jakoś 77,5. ( ogólnie po ładowaniu idzie mi max 1,5kg - zazwyczaj jest 1kg)
A idzie ok 1000g węgli w dwa dni tylko że czysto, przez co nie siedzi mi tyle na flakach. Wzrost 183 (wiem chudo - wracam po tej przerwie)
Jutro idzie lekkie ładowanie + niedziela trochę większe. Jednak w tym tyg bez przesady myślę 700g węgli
A od poniedziałku chciałem spróbować zabawę z tą wodą pod sesje.