lipa10

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1376

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2020 (13:01)

Data rejestracji 21.05.2013 (17:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce siema jak w teamcie mialem kiedys problem z serduchem, lekarze nic nie stwierdzili - ale pozwoli uprawiac sport typu plywania i bieganie. jednak powoli zaczalem chodzic na siłownie i wszystko jest dobrze. wziałem się za redukcje, obecny bf to ok	18	2015-07-24 18:17
Kuchnia SFD	Kleik ryzowy POMOC ?! siema, nie mam jak kupić kleik ryzowy wiec muszę sam go zrobić tylko nie wiem jak bedzie najlepiej myślalem nad : - ugotować normalnie ryż na wodzię w proprcji nie wiem 1;6 - kupieniem wafli ryżowych i ugotowaniu ich na wodzię a może	1	2015-07-13 12:48
Doping	Pomoc w cyklu !	22	2015-04-22 21:39
Doping	Odblok ważne !	4	2015-06-19 14:17
Doping	Pytanie o dawke	11	2015-05-09 17:23
Doping	Pomoc odblok prop + wino	3	2013-05-21 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2020-01-18 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-08-14 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-08-13 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-08-13 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-08-13 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-08-12 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-08-11 20:01
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce	2015-07-27 12:13
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce	2015-07-26 21:03
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce	2015-07-26 20:54
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce	2015-07-26 00:38
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce	2015-07-24 22:09
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce	2015-07-24 21:55
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce	2015-07-24 21:40
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce	2015-07-24 21:19
Zdrowie i Uroda	Zabawa z woda a cisnienie i serce	2015-07-24 21:03
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-07-23 21:52
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-07-13 16:20
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-07-11 08:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-06-30 12:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-06-30 12:37
Doping	Pomoc w cyklu !	2015-06-24 19:27
Doping	Pomoc w cyklu !	2015-06-24 16:02
Doping	Pomoc w cyklu !	2015-06-24 12:40
Doping	Pomoc w cyklu !	2015-06-23 17:25
Doping	Pomoc w cyklu !	2015-06-23 17:14
Doping	Pomoc w cyklu !	2015-06-19 14:51
Doping	Pomoc w cyklu !	2015-06-18 21:13
Doping	Pomoc w cyklu !	2015-06-18 16:27
Doping	Pomoc w cyklu !	2015-06-10 22:15