[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

Zaraz dorwę w hotelu jakiegoś kucharza i każe mu zrobić mi steka bo ten syf na lotnisku tylko pobudził mi apetyt a miejsce z kcal na bank jeszcze mam. Na wakacje białko na bank zabiorę.

...

arstorn

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 1170 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20681

Hehe to tak jak ja zawsze na urlop pake białka biorę

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 167 Napisanych postów 4456 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65802

Rób sam batony, prosto się robi a makro jakie chcesz.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 167 Napisanych postów 4456 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65802

arstorn
Hehe to tak jak ja zawsze na urlop pake białka biorę

Nie no nie mogę

Urodzony Mr Olympia

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

lipa10

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1376

Wojtek mam pare pytan, jak dasz rade to wez odpisz
1. Jak nazywa sie ten program ktory pokazuje plus itd ?
2. W jakich godzinach zaczynasz jesc i co ile ? BO to dział IF więc zapewne masz jakis czas zywieniowy
3. Pracujesz fizycznie ?
4. Możesz dokładniej napiać jak wyglada ten czwartek bo nie rozumiem do końca.

dzieki

...

lipa10

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 59 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1376

faftaq
.... Poza tym mozna dietę uczynić mniej męczącą psychicznie w dniach 1 - 3. Mozna też manipulowac tak by wejść w keto bez przeciagania fazy katabolicznej (dni 1 - 3). To też ma swoje zalety

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-06-27 23:03:22

mozesz rowinac?

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Logan
Przezorny zawsze ubezpieczony.
Jeśli ktoś dba o formę 350dni w roku to również może dbać podczas tych ostatnich 6-7dni urlopu.
Nie mam na myśli Jasia który ćwiczy miesiąc i zabiera że sobą pół szafki supli na 3 dniowy wyjazd.
Ale taki Wojtek który bardzo się przykłada do tego co je IMO jak najbardziej.
Zawsze masz ten posiłek w razie w.
Lepiej wziąć białko i szejker i wiedzieć że ma się koło ratunkowe niż ładować byle co bo nie ma co zjeść.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

kuba1110

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 593 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43371

lipa10
...
3. Pracujesz fizycznie ?
4. Możesz dokładniej napiać jak wyglada ten czwartek bo nie rozumiem do końca.

dzieki

Pozwól ze odpowiem na dwa ostatnie pytania:
- Tak pracuje fizycznie- liczy pieniądze

a to to ciężka praca bo pieniądz jest ciężki...
- to tak zwane "koryto" czyli ładuje żarcia pod korek aż mu się uleje i tak przez 24 h

Lipa10 po prostu " nie ma lipy"

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 167 Napisanych postów 4456 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65802

solaros
Logan
Przezorny zawsze ubezpieczony.
Jeśli ktoś dba o formę 350dni w roku to również może dbać podczas tych ostatnich 6-7dni urlopu.
Nie mam na myśli Jasia który ćwiczy miesiąc i zabiera że sobą pół szafki supli na 3 dniowy wyjazd.
Ale taki Wojtek który bardzo się przykłada do tego co je IMO jak najbardziej.
Zawsze masz ten posiłek w razie w.
Lepiej wziąć białko i szejker i wiedzieć że ma się koło ratunkowe niż ładować byle co bo nie ma co zjeść.

Ale Wojtek jest w delegacji a nie na urlopie na którym się ODPOCZYWA. Ty jak teraz byłeś to też pewnie miałeś białko ze sobą?

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...