do wody

[...] i tak siedziałem, jak wszyscy zresztą. Start miał być o 11 tutejszego czasu, a na scenie znalazłem się o 12:30 - taki mały poślizg. Poczułem się lepiej rozciągnąłem mięśnie, wody za dużo nie mogłem się napić. Na scenie czułem się świetnie i pokazałem na co mnie stać, kilku faworytów bez formy moim zdaniem, ale kilku świetnie wyglądało. Po [...]

[...] i wieczorem po łyżce stołowej, służą jako środek rozwalniający; 2) macerat: 1 łyżkę stołową siemienia lnu zalać szklanką przegotowanej i ostudzonej do temperatury pokojowej wody, odstawić na 30 minut, następnie przecedzić i pić 2 razy dziennie po 1/2 szklanki; 3) pomocniczo w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Prof. Ożarowski poleca: 5-15 [...]

[...] jego pracy jeszcze inni beda mieli mozliwosc poznac KK i ze pseudo reformatorzy nei zepsuja jego pracy! co z tego ze morze ma potezna sile? dopiero ukierunkowanie nurtu wody daje efekt (np. woda na kolo mlynskie lub turbine) odpusc czlowieku saczyc jad w naszym (hmm ale czy tez Twoim?? raczej watpie) gniezdzie! wybrales swaja droge czyli MT [...]

[...] skłonność do tycia/endo. Obecnie zacząłem robić w DNT LowCarb lub średnie węgle. Puki co nie widzę różnicy w szybkości utraty fatu. Jest niewielka różnica w ilości wody podskórnej w zestawieniu DT do DNT. Samopoczucie na niskich ww, kiepskie. Radość z jedzenia - słaba. Pociągnę jeszcze z tydzień średnie węgle i jak ciągle nie będzie [...]

[...] długo odstawie sól to okablowanie sie chowa zero pompy na treningu i niema tej pełnosci a chce tez zrobci trik z ładowaniem i odstawianeim soli by pozbyc sie jak najwiecje wody podskórnej tylko do konca nie ejstem pewny ile dni bez soli wstepnie mysle o 2 dniach i potem dodać do 1.5-2 h przzed sesja do posiłku soli by była lepsza waskularyzaca [...]

[...] sód, wapń, fosfor, żelazo, mangan, jod, witaminę C, karoten, witaminy z grupy B oraz błonnik pokarmowy. Poza tym większość owoców i warzyw składa się w 90 procentach z wody, dzięki czemu doskonale gaszą pragnienie. Obiad Zatrzymując się na niego po drodze, wybierajmy dania składające się raczej z chudego mięsa - doskonały jest drób lub [...]

i tak Ci powiem Kupujesz flakon libolu. Nalewasz gorącej wody (nie wrzątku) do kubeczka. Wsadzasz flakon do kubka. Po 15 minutach wyciągasz, ściągasz gacie i wsadzasz w dvpsko. Tutaj widzimy przykład Markusa, który zastosował się do Aplikacji opracowanej przeze mnie. O to rozmowa Markusa z reporterem. R. : -Markus, widzę, niesamowite przyrosty. [...]

zatrzymuje dużo wody i czuje ze mi zalega w ukladzie pokarmowym. -Co do pytań o kwasach i hormonach, to odp znajdziesz w google. Wystrczy ze poszukasz, to znajdziesz mówie o n. kwasach (omega 6 działa zapalniem, co jest bardzo ważne i potrzebne)Można całe artykuły o tym pisać, a nie w 2 słowach. -anoreksia to choroba, i na tym bym pozostał ! [...]

Chodzi o to ze odwadnianie organizmu nie jest dobre (co napisał Kolega wyżej ), przydaj się tylko na zawody. Na codzień nie polecam, ponieważ komórka mięsniowa musi być nawodniona, a taki środek może ten wyciągnąć wodę z komórki. Woda to życie ! i o tym musi pamiętać każdy kto buduje masę, ze bez wody nie zajdzie zadna reakcja w poprawny sposób. [...]

20g żelatyny do 250 ml gorącej wody, rozpuszczam, dodaje słodzik i aromat do ciasta cytrynowy, wlewam do sera, dolewam trochę zimnej i mieszam, na godzinę dwie do zamrażalnika i jest

[...] od razu po treningu MASS GAIN (czy cos tego typu - domowy sposob na to badziewie = 30g Glukozy+20g Maki+2stolowe lyzki oleju lub najlepiej oliwy z oliwek+0,5l mleka+200ml wody-zatkaj nos i wypij-sranie masz jak w banku ale po tygodniu sie to uspokoi =)) do 40 min. po treningu 150g W, 40g B+wit. E i C Obiad: 100g W, 30g B Podwieczorek: 80g W, [...]

[...] pół papryki, rzodkiewka, szczypiorek, 3 kromki suchego pieczywa. Do każdego posiłku staram się pić zieloną lub białą herbatę, czasem kawę. W ciągu dnia wypijam około butelki wody ok 500 mg minerałów oraz to co na treningu. BF według wagi w klubie 17%. Chciałbym zejść do około 10-11% jeśli to u mnie możliwe. Od marca schudłem jedynie 4 kg i już [...]

[...] HE (Hostile Environment - ang. wrogie srodowisko). To gazowe azoto- naweglanie zapewnia bardzo duza odpornosc na korozje (nawet przy dlugotrwalym dzialaniu slonej wody morskiej) i scieranie. Powierzchnie wewnetrzne wykonczone sa natomiast metoda Molykote, stosowana wczesniej do zabezpieczania broni uzywanej przez niemieckich [...]

monochydrat lubi pociagnac troche wody, zwlaszcza w fazie nasycenia moze wygladac ryj jak paczek, ale wiadomo jeden spuchnie bardziej, drugi mniej. po odstawieniu kreatyny wiekszosc nadmiaru wody zniknie.. co do sauny to ma ona duzo wiecej plusow- nie tylko wypocenie nadmiaru wody,ale pozbycie sie szkodliwych substancji z organizmu, lepsza [...]

czy mozna dorzucic jakies WODy To wszystko zależy od ciebie .Jak jesteś urodzonym sportowcem człowiekiem o niespożytej energii to w dni bez siłowni coś tam możesz mało męczącego wrzucić.Jeśli nie to daj czadu na siłowni a w pozostałe dni relaks czyli spacer,relaksacyjne pływanie dużo snu a raz w tygodniu możesz obić jakiś ciężki worek lub babci [...]

No będę kombinował, aż coś trafię. Może po prostu za mało treningu. wychodzi w tyogdniu ok 2.5-3h siłowni fbw, ok 1.5h na orbitreku i bieżni, ok 3h rowerem plus 4 minuty tabaty kilka razy na tydzień. Do tego dorzucam basen i chyba wrzucę na siłowni między fbw a orbi/bieżnią jakieś WODy crossfitowe

[...] fałdomierz to zweryfikował? Może zdjęcia zrobione przez Annę Bernady to zweryfikują!? Ja wiem jedynie tyle, że nie byłem odpowiednio odtłuszczony (sądząc po skórze, która nie chciała przylegać do ciała). Niby byłem odwodniony a analizator pokazał, że miałem procentową zawartość wody całkowitej TBW 39,3 kg (a poziom optymalny to 34,5 - 36,6).

[...] kalorii, plus ostatnie 3 ygodnie mnie dobiły więc może stąd siła słabsza chociaż na 5 powtórzeń szła nieźle. Może dziś miałem słaby dzień. Waga dziś z rana po wypiciu 0.7 wody to 73.8kg czyli jeszcze idzie w dół a startowałem od ponad 78kg Po wakacjach jak już pisałem - dieta zbilansowana na masę z potreningu.pl a trening wg orzegowa: [...]

[...] co pisałem później o popijaniu posiłków. Nie pij nic na 20 minut przed jedzeniem ani przez 1h po jedzeniu. Jak mocno cię suszy to przepłucz usta lub wypij 1-3 małe łyczki wody. Po jedzeniu staraj się nie kłaść przez minimum 30-60 minut (utrzymuj pozycję siedzącą/stojącą, dobrze byłoby się przejść chociaż trochę) gdyż jak się położysz to [...]

[...] cell pump i skonczylo sie na tym ze koniec listopada 16-17%bf heh... juz w sumie 3tyg redukcji to waga - 4-5kg, w pasie -5cm, w bicu 0,5-1cm mniej, zalezy kiedy mierze, duzo wody ze mnie zeszlo, wiec to glownie przez to tez, co do sily to oceniam ze spadla tak pomiedzy 5-10%, ale i tak jestem zadowolony, kaloryfera jeszcze nie mam, tak mysle ze [...]