SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • Dieta, dobrze myśle ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie to: 380g-WW 130g-B 40-45g-T A z diety wychodzi: WW=374g- nie doliczając zupy B=122,85g- nie doliczając zupy T=36g- nie doliczając zupy do tego dochodzi 1,5l wody dziennie niegazowanej i 18:30 5 tabletek BCAA mega caps, 19:00 trening, koniec treningu 20:30 i 5 tabletek BCAA mega caps oraz 23:00 spanie. I jak mogło by być tak do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2013-11-24 17:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Thermadex PNI

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] brać w sobotę, według instrukcji przez 3-5 dni po jednej dziennie i w czwartek chce już wziąć 2. Działają całkiem dobrze, czuje przypływ energii, robi się ciepło i dużo pije wody. Po około 6h puszcza bez maksymalnego opadniecia z sił, po prostu czuje się normalnie. Zobaczymy jeszcze jak będzie fat leciał ;) Mam pytanie dotyczące tego spalacza. 30 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2013-04-15 18:09:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest możliwośc ze mojemu chłopakowi będzie mocno spadać masa miesniowa? Czy nie powinnam może jeść więcej tłuszczy aby wyregulowac gospodarke hormonalna bo względu na to ze jestem mloda kobieta w związku niestety biorę aktykoncepcje próbowałam różnych składów, ale i tak mam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie? Bardzo proszę o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-02-06 12:25:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] L-karnityne w formie szybko absorbującej cieczy - żelowych kapsułek. Zalecane dawkowanie W dni treningowe: Weź jedną porcję 30 minut przed treningiem, popijając szklanką wody lub napojem. W dni nie treningowe: Weź jedna porcję pomiędzy posiłkami. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Lipo-6 Carnitine Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 60 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5676 Data: 2013-12-04 22:58:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g białka ~~150 g węglowodanów ~~10+5 g tłuszczu ~~~~TRENING~~~~ (bądź bieganie, ewentualnie czas wolny) w czasie treningu bądź biegania 100g carbo + galaretka w 0,5l wody ~~18 30-19 00 (odrazu po treningu) 100g owsianki + 50g odżywki białkowej + 500ml mleka (do tego łyżka oleju lnianego) ~~10+45+15 g białka ~~70+15 g węglowodanów ~~15 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2008-10-21 00:00:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla fightera... Prosba o Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 6 B45/ W12/ T11/ kcal130 ser twarogowy 250g warzywa 100g Chciałbym dodac że do kazdego posiłku daodaje owoc oprócz posiłków około treningowych i spożywam minimum 4 l wody... za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam... Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa SIIŁA Staż treningowy na słowni: 5 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2010-08-16 16:40:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 dni, po cyklu 4 razy 2500 iu co 3 dni i sermy tak samo. zastanawiam sie czy to letro bedzie konieczne (choć dawka minimalna) skoro wskakuje na mastera. Nie mam tendencji do gino ale do trzymania wody podskórnej już tak. nie wiem czy jest sens robić badania przed skoro jade teraz na mecie z rana... wszelkie sugestie do tego cyklu mile widziane.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2014-12-07 12:51:49 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA by Srubex23

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] Od września postanowiłem wystartować z tematem na 100% i obecnie nie ma żadnych wymówek. Waga na dzień dzisiejszy to 84 kg, więc już troche odrobiłem. Pewnie weszło sporo wody i trochę tłuszczu, ale nie przejmuję się tym, bo jestem na masie, jestem ektomorfikiem i raczej mocno mnie nie zalewa. Myślę, że masę będę prowadził aż do tego punktu, w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2014-10-11 12:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Plan ćwiczeń. Dobry czy zły ? Co zmienić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dobre ? Jeżeli nie to co zmienić ? Poza tym staram się zdrowo odżywiać ( nie mam jeszcze diety ale ,chce ją sobie ułożyć i zacząć stosować ) . W domu mam do dyspozycji drążek , hantelek i 10 kg dociążenia , do ćwiczenia bicepsa zrobiłem sobie rurke i zakładam na nią 2 butelki wody 5 litrowe . Jakby ktoś mógł to sprawdzić będę wdzięczny. Dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2016-04-12 15:03:32 Liczba szacunów: 0
  • jeszcze raz dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chleb (160g) + pomidor z cebula (duzo) - ciemny chleb (160g) + jaks puszka raczej nie tunczyk predzej sledz w pomidorze czy cos Do tego: - staram sie pic minimum 1,5 l wody dziennie (moze byc gazowana?) - nie uzywam masła ani margaryny do chleba czy jajecznicy - tak jak pisałem 40minut srednio intensywnych cwiczen (staram sie wiecej ale to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2004-07-12 13:30:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] węglowodanów gwarantują trwały i równomierny przyrost suchej masy bez ryzyka odkładania się tkanki tłuszczowej. Zalecane dawkowanie 100 g produktu rozpuścić w 300-400 ml wody lub mleka. Spożywać 2 porcje dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Strong Strike Mass Porcja 100g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 2500 g Zawartość [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7393 Data: 2012-06-10 15:39:03 Liczba szacunów: 5
  • ALLNUTRITION - Whey Protein BOX

    Temat
    AllNutrition

    [...] nieznacznie od siebie różnić ze względu na partie surowca. Zalecane porcjowanie Od 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja to 30 g (1,5 miarki) produktu rozpuszczone w 150 ml wody lub mleka. Należy stosować w trakcie dnia między posiłkami. Składniki aktywne Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 30g SKŁADNIKI Whey Protein Zawartość [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2016-11-08 13:47:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase a if.

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] z redukcja . W tym momencie mija 4 tydzien reefeda. Ogolnie zdziwilem sie ze na nizszej ilosci wegli niz na redukcji czuje sie o niebo lepiej. Waga wciaz spada, zeszlo duzo wody w zyciu nie widzialem u siebie tylu odslonietch kabli. Dodaje po 300kcal co tydzien. I przechodzac do sedna, okno zywienia mam tak naprawde okolo 2h wieczorem po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2015-09-26 13:38:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tauryny, aby zapewnić pożądany stopień nawodnienia organizmu i dostarczyć dodatkowej energii osobie aktywnej. Zalecane dawkowanie 2 tabletki. 1 tabletkę rozpuścić w 250 ml wody, spożywać co 30 min wysiłku. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2015-09-02 18:39:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] wole nie mówić ;/ . A co do diety to jem słodycze i piję napoje gazowane ale za to jem dużo warzyw owoców, makaronów,ryżu,mięsa i ogólnie dużo jem + pije dużo niegazowanej wody najczęściej po ćwiczeniach i wysiłku. Co byście poradzili aby zwiększyć masę ogólną,klate,biceps i kaloryferek ale naturalnie ? Nie jestem chyba sezonowcem skoro nie ma [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2011-10-10 18:26:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] lub ryba) z salata i pomidorem. 18:30-20:00 - silownia, po niej kefir 200gr ok 5gr bialka 20.30 jajecznica z 5 bialek na oleju kokosowym z chlebem ok 13gr bialka 2,5 litra wody dziennie Pytanie czego w niej brakuje ? co Powiniennem zmienic ? Miesnie urosly stracilem przy tym sporo kilo zyskalem tylko to ze bardziej je widac. Mieszkam w UK [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2015-08-13 23:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] omleta typu orzechy,rodzynki, moze tran jako suplementacja. Pewnie pojawia sie opinie o zamienieniu chleba pszennego na jakis pełnoziarnisty , ale takim obecnie dysponuje. Oprócz tych posiłków jakiś owoc w ciagu dnia wpanie na przegryche , ok 2l wody , do tego witaminy : C,magnez,wapń,multiwitamina po 1 kazdego dnia. Prosze o opinie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2012-10-08 14:54:47 Liczba szacunów: 0
  • skończyłem cykl mono, dalsza droga...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jej stosuje . Z dniem 31 pazdziernika skończyłem cykl mono. Suplementy ktore bralem to Olimp Creatine Monohydrate, Olimp Omega 3 Gold i apteczne witaminy i magnez... + 5l wody dziennie Krotka historia: Cykl trwał miesiąc a podczas cyklu robiłem trening WODYNA ( za co wielki szacunek dla niego .Przed cyklem zrobilem trwajacy 3 tygodniowy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2008-11-01 13:03:15 Liczba szacunów: 0
  • trening pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] : posiadam full lawke,odpowiednia liczbe ciezarow,hantle,drazki,wszystko co powinno mi wystarczyc Dieta : staram sie jesc zdrowo,duzo pokarmow miesnych,duzo wody,brak slodyczy, nie mam czasu by przyrzadzac przerozne potrawy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mutant mass Ostatnio przerabiany plan: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2012-05-06 22:33:27 Liczba szacunów: 0
  • Species Nutrition - Nitrolyze

    Temat
    Species Nutrition

    [...] swoich produktów i Nitrolyza - to kolejny krok w kierunku dodatkowego suplementacji. Zalecane dawkowanie Używaj tylko w dni treningowe. Zmieszać 1 porcję (1 miarka)w 120ml wody pij około 15-30 minut przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Nitrolyze Porcja 8,5g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 212g Zawartość jednej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5557 Data: 2013-10-04 19:53:49 Liczba szacunów: 0