do wody

[...] po raz drugi. Poprzednio był gospodarzem mistrzostw świata w 1994 roku. Plan zawodów na pływalni: myślę, że najlepiej będzie jeśli skupie się na samym pływaniu, a wyniki skoków do wody, pływania synchronicznego, piłki wodnej i pływanie na otwartym akwenie wkleję po zakończeniu tych konkurencji Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-07-09 15:53:06

[...] zaopatrzyć się w odżywkę. Dzienne zapotrzebowanie na glukozę wynosi 100g. Można ją znaleźć m.in. w winogronie, czekoladzie, miodzie. Najlepiej jakbym przed i po treningu spożył trochę gorzkiej czekolady, albo po prostu dodawał do wody nieco miodu. Czy wszystko dobrze przedstawiłem, czy może gdzieś napisałem jakieś głupoty? Pozdrawiam.

[...] sie co dziwić po takiej przerwie. I wszystko byłoby ok, gdyby nie wyjazd nad morze dwa dni później. Miałem jeszcze zakwasy, normalka, poszedłem pływać. W sumie poszedłem do wody 3 razy, za każdym razem pływając kilkanaście (kilkadziesiąt?) razy od boji do boji. W sumie chyba z parę kilometrów łącznie przepłynąłem. I wiczorem zaczął się koszmar. [...]

[...] problem jest taki że ja spożywam 6 posiłkow dziennie wiec czasu na picie nie mam zbyt wiele tymbardziej że miedzy posiłkami zazwyczaj cos robie i nie zawsze mam dostep do wody, przez to czasami nie wypijam standardowych 2 litrów. Po przeczytaniu artykułu jak bardzo jest potrzebna woda człowiekowi, zwłaszcza sportowcowi to zastanawiam sie czy [...]

Witajcie ! Od około 4 miesięcy mam problem z kręgosłupem. Zaczęło się to od felernego skoku do wody na główkę - wygiąłem się, tak, jakbym chciał dotknąć głową nóg, z tym że do tyłu. Od tego czasu odczuwam ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Problem w tym, że początkowo zlekceważyłem problem - tak, wiem - nie było to mądre posunięcie. Dużo gram [...]

[...] mama ugotowala ryz w taki sposob: najpierw wlala na patelnie oleju rozgrzala go i wsypala do tego ryz ktory chwileczke sie tam "posmazyl" nastepnie wrzucila normalnie do wody i ugotowala. mowila ze niby caly ten olej zostal na patelni a w wodzie sie jeszcze na pewno oplukal, ale i tak mi sie wydaje ze troche go tam przyswoilo, jak myslicie? [...]

[...] mi coś zaoferować? Kolejna rzecz to miałbym prośbę... jak komuś by się chciało to niech wypisze jakieś triki dla początkujących razem z opisem! Następna akcja to skoki do wody... W czerwcu wyjadę se na działkę i chciałbym poskakać do rzeczki... Problem w tym, że jak będę miał nowy rowerek to nie chciałbym, żeby mi zardzewiał, a całego cebulą [...]

Dokladnie 5 dni temu podczas letnich wyglupow na skuterze wodnym wpadlem jakos niefortunnie do wody tak, ze po wyjsciu z niej po 5 minutach prawa stopa (kostka dokladnie) napuchla 3 krotnie. Po zrobionym zdjeciu nie wykryto zadnego zlamania lecz... Wlasnie. I tu jest problem dlatego stalo sie to poza granicami naszego kraju a jezyk medyczny jest [...]

[...] ( kostki u rak, lokcie kolana, kostki u stop oraz stopy) zaczely pojawiac mi sie zrogowacenia. Wyglada to paskudnie, poniewaz ma to kolor brunatno-brazowy a po wejsciu do wody czerwony. Piecze niemilosiernie a do tego czesto schodzi mi naskorek z tych miejsc, luszczy mi sie skora...jednakze ani kolor ani faktura skory ( ktora w tych miejscahc [...]

[...] 0.15mg (100%ETD/RDA) Vitamin B12 22.22ug 1ug (100%ETD/RDA) *ETD/RDA = Empfohlene Tagesdosis Przy witaminie B12 to nie jest "u" tylko takie u z ogonkiem:D To jest w postaci "plusza"...wrzucam jedna tabletke do wody na treningu.Mam jeszcze magnez...w jednej tabletce jest 200mg,ile dziennie wypijac? Wieczorem? :P

[...] sie co dziwić po takiej przerwie. I wszystko byłoby ok, gdyby nie wyjazd nad morze dwa dni później. Miałem jeszcze zakwasy, normalka, poszedłem pływać. W sumie poszedłem do wody 3 razy, za każdym razem pływając kilkanaście (kilkadziesiąt?) razy od boji do boji. W sumie chyba z parę kilometrów łącznie przepłynąłem. I wiczorem zaczął się koszmar. [...]

Witam. Wkrótce wybieram się do Chorwacji. Mam wiele znamion na całym ciele (szczególnie na plecach), dlatego ekspozycja na słońcu nie jest wskazana. Co roku wchodząc do wody zakładałem bawełnianą koszulkę, jednak nasiąkała wodą, stawała się ciężka i obcierała sutki. Postanowiłem kupić koszulkę specjalnie przeznaczoną do kąpania. Trafiłem na [...]

[...] żurawina) Do drugiego sniadania 50g Odzywki typu CARBO Przed treningiem: 10g Kreatyny jabłczan 30-40 minut przed treningiem, 5g BCAA 25-30 przed treningiem, 10g BCAA do wody w trakcie treningu, Beta alanina (wedlug dzialania bede brał) 20-30 minut przed treningiem, 50g odżywki typu CARBO. (Oczywiscie posilek normalnie zjedzony) Po treningu: [...]

[...] w doradzeniu, tak jak w temacie, dobrego energetyka/odżywki coby móc szybko zregenreować siły do dalszych igraszek w seksie tj. seria 3,4,5 itd najwygodniej w proszku do wody/napoju w jakimś zadowoalającym smaku (wiadomo o co chodzi) no i żeby szybko dawał efekty, aha i najlepiej żeby było to w saszetce, bo wtedy jest tanie i dobre na [...]

[...] do regulaminu - tak wiem co to miska, zdjęcia sylwetki i podstawowe informacje. Moje pytanie jest bardziej konkretne. Ponad 2 tygodnie temu wskoczyłam niezbyt korzystnie do wody na basenie (wygięłam się mocno do tyłu)- pierwsze 3 dni bolało mocno przy każdym ruchu) i do dziś dnia boli mnie odcinek lędźwiowy przy mocniejszym odchyleniu do tyłu. [...]

[...] na siłownię, ale realizowałem trening na siłę i masę ponieważ chodziłem razem z znajomymi (przez ten czas odpuściłem pływanie). Teraz po pół rocznej przerwie wróciłem do wody, ale brakuje mi siłowni i wiem że by się przydała. Miał bym prośbę o podanie treningu który rozwijał by siłę + wytrzymałość szybkościową, ale nie zatrzymywał mojej [...]

[...] może to powiększyć Gino nawet przy stosowaniu exe/tamoxu? Z góry dzięki za odp , pozdrawiam // Zapomniałem jeszcze dodać że sutek staje się zupełnie normalny jak jest chłodniej ( mam na myśli wejście do wody lub po prostu temperature) Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2023-02-19 02:17:28 Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2023-02-19 02:18:59

wzrost: 173cm waga: 73.7kg wiek: 18lat staż: 3 lata (przedtym ćwiczyłem na siłowni) suplementacja: bcaa sfd do wody na treningu 10g, po treningu 5g monohydrat, białko sfd uzupełnienie kiedy brakuje Ostatnio zauważyłem, że kondycja jest słabsza niż powinna. Stwierdziłem, że potrzebuje nieco intensywniejszych treningów. Rozkład treningów w [...]

Witam mam 17 lat i mam powiekszono sutki i nie wiem czy to lipomastia czy gino jak wchodze do wody to sutki sie robia normalne a po jakims czasie znowu wieksze i podczas masażu sie zmiejszaja i podczas cwiczen chwilowo co to jest lipo czy gino ??? Prosze o pomoc i tylko powazne odpowiedzi to dla mnie wazne... z Góry dzieki Wam [...]

[...] przed jakis tunczyk lub piers z kurczaka indyka, + chlebek razowy i lyzka oliwy z oliwek 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 miód, 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody *ryż woreczek banan *ser biały 80 gram *łyżka dżemu 15 gram *orzechy 20 gram Ryz z tunczykiem Diete mam zamiar wspomagać Peritolem-lekiem na łaknienie. Z góry [...]