do wody

[...] + 250mg aspiryna + 1500mg taurine + jedna łyżeczka chudego twarogu (wczesniej bylo bcaa ale sie skonczyło :/) Waga po 4 tygodniach spadła mi z 93 do 84. Nie wiem ile w tym wody a ile fatu, ale na bank poszły w dół tez miesnie!! Zaczałem jakies 2 tyg po cyklu na Xpand I tu pytanie do was... Czy ja kiedys zrobie tą ... krate na brzuchu? Czy [...]

[...] E414, regulator kwasowości kwas jabłkowy, substancja słodząca sukraloza (dla wersji smakowej). Zalecane dawkowanie Jedna porcja to 5 g produktu rozpuszczone w 300ml wody lub soku. 2-3 porcje dziennie. W dni treningowe: jedna porcja rano po przebudzenia, jedna po treningu i jedna na noc. W dni bez treningu: jedna porcja rano po [...]

[...] z kurczaka-150g 4. Oliwa z oliwek-30g Posiłek V g. 19:00 1. Chleb razowy-5 kromek 2. Twaróg-100g 3. Pomidor i ogórek 4. Kiełki Posiłek VI g.22:00 1.Jajka-3szt. 2.Warzywa gotowane-200g 3.Tran-2 kapsułki Piję ok 2 litrów wody niegazowanej i ok. litr z miodem. 100% sok jabłkowy ok2-3 litrów tygodniowo. Czy warto coś poprawić, dodać lub zmienić??

[...] (może dłużej) robimy ze znajomymi trening dosyc mocno intensywny. Jest to trening obwodowy. Przedstawię najpierw zasady tego treningu AKTUALNIE robimy 21 cwiczeń po 4 obwody. Każde cwiczenie wykonujemy przez 30 sek. Pomiędzy cwiczeniami mamy 10 sek przerwy (tak tylko aby przejśc z jednego cwiczenia do drugiego, ewentualnie napic się łyka [...]

[...] w witaminę C oraz polifenole będące naturalną składową ekstraktów roślinnych. Zalecane dawkowanie Stosować 1 kapsułkę 1 raz dziennie po porannym posiłku. Popić dużą ilością wody (min. 250-300 ml). Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produktu [...]

[...] zwiększonej termogenezy, zwiększenie sytości, zmniejszone zużycie węglowodanów i kontroli łaknienia. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę(36g) ISO-SMOOTH w 150ml wody, mleka, soku lub ulubionego napoju. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Iso-Smooth Porcja 36g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 900g Zawartość jednej porcji [...]

[...] problemy ze stawami) ... chcialbym podskoczyc troszke na sile i myslalem nad kreatyna ale znow jakises pol roku temu jadlem i podszedlem tylko kilkoma kg wody ;) a bardzo bym tego nie chcial(kat wagowe a ja lubie swoje 79kg)... slyszalem od jakis "nowych odmianach" kreatynki, ktore tak nie "pompuja" moglbym prosic o jakies [...]

[...] produkcję energii z tkanki tłuszczowej. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu – 1 kapsułkę stosować 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami. Preparat popić 300 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Tyrosine Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap. Zawartość jednej porcji zaw: L-Tyrozyna 600mg [...]

[...] wariant smakowy - dodając owoce, masło orzechowe lub kakao podczas mieszania preparatu. Sposób użycia Pojedynczą porcję preparatu (50 gram) należy rozpuścić w 130ml zimnej wody lub mleka. Otrzymaną masę wylej na rozgrzaną i natłuszczoną patelnię. Smaż kilka minut a następnie przewróć na drugą stronę i kontynuuj smażenie do uzyskania gotowego [...]

[...] plus kawałek pomidora, ogórka etc. jakis mały dodatek warzywny B16/W54/T2 Obiad pierś z kurczaka 150 fasolka szparagowa 150 oliwa z oliwek 10 B35/W11/T12 Kolacja tuńczyk z wody 100 lub biały ser 100 B21/W0/T1 Dodatkowe uwagi: 1-oczywiście dopuszczam zamienniki, ryba zamiast kurczaka, makrela zamiast tuńczyka itp. 2-dokładam mniej wiecej z jeden [...]

[...] mięs, fasoli, groszku itd., dużo węglowodanów z ryżu, makaronu, chleba razowego,bananów, żurawiny suszonej i musli do jogurtu itp. Z rana bardziej ww., przed snem i po treningu więcej białka. Piję dużo wody. Czy powinienem coś zmienić w treningu lub diecie? Czy jest sens brać jakieś suple(może nie od razu, za jakiś czas)? Dzięki za pomoc ;)

, mam taki problem: posiadam wage elektroniczna BOWMANN do pomiaru miesni, tluszczu, wody itp. Jak zaczynalem cwiczenia to pomiary wygladaly tak: PRZED PO 1 MSC BF(fat) 22,2 24,2 BW(woda) 54,7 53,0 BM(miesnie) 38,1 37,2 kosci 14,2 14,2 kcal/dzien ~ 3000 [...]

[...] oraz jakies tam pomki i rozciagajace wykonuje przed bieganiem. Czy to blad? Kiedy jest lepiej? Ponadto chcialem sie dowiedziec jak wyglada uzupelnianie plynow.. Pije ok 2l wody dziennie, porcjami po 250ml (na oko). Dodatkowo Isostar oraz witaminy w tabletkach, wapn, magnez i wit C. Czy jest cos co zdecydowanie mogloby mi pomoc (np. spalacze [...]

[...] uzupełnianie poziomu L-glutaminy w codziennej diecie w postaci smacznego napoju. Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu ‒ 10 g (1,5 miarki) rozpuścić w 250 ml wody używając do tego szejkera. W zależności od zapotrzebowania stosować 1–2 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed treningiem, II porcja bezpośrednio po [...]

[...] bez wspiera układ odpornościowy oraz działa kojąco w kaszlu. Szybsze wchłonięcie składników zapewnia płynna forma produktu. Zalecane dawkowanie 1 tabletkę rozpuścić w 200 ml wody. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony [...]

[...] Witamina D 1000 IU/ 25 μg 500% Cytrynian cynku 32 mg - w tym cynk 10 mg 100% Sposób użycia Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. [...]

[...] • formujemy kulę z ciasta, owijamy folią spożywczą i wkładamy do lodówki na min. 1/2h • obrane i pokrojone w cząstki jabłka dusimy do miękkości, podlewając niewielką ilością wody, gdy są miękkie dodajemy przyprawy (ja rozgotowałam aż do powstania musu) • od ciasta odejmujemy 1/4 na kruszonkę, resztą wylepiamy tortownicę o średnicy 20cm • [...]

[...] bialka z jaj (czasami zjem cale jaja) suma: 584 kcal; 365,76g B (24%); 77,01g W (53%); 14,48g T (23%) - tlusto? II (ok 11.30): bialy ryz (100g) puszka tunczyka (ok 120g bez wody) oliwa z oliwek (lyzka stolowa, ok 5g) suma: 514 kcal; 34,6g B (27%); 79g W (61%); 6,8g T (12%) III (ok 16.30, posilek przedtreningowy): brazowy ryz (100g) piers [...]

[...] daruje sobie branie)/(chce zeby mi na caly cykl starczylo wiec wyjdzie mi po 4tabsy) **tuz przed treningiem kreta (wsypana na sucho do japy i popita roztworem dextro 100ml wody i 25g prochu, mam 1000g wiec wyliczylem mi wystarczy branie tego w takich ilosciach na caly cykl), czy moze zmieszac 5g krety i 25dex zalac to woda i siup w dziub ? **od [...]

[...] głównej mierze są spadki po spożyciu alkoholu?(siła,masa?) 3. Jak już się napijemy to czy na drugi dzień można w jakiś sposób zapobiec spadkom np.poprzez picie dużej ilości wody i spożycia jak najwięcej posiłków? 4. Ile razy np.na miesiąc można się napić o ile w ogóle można i czy bardziej szkodzi piwo czy mocniejszy trunek? 5. Są to puste [...]