do wody

[...] i mial sporo ww (najlepiej zlozone, chociaz w zwiazku z krotka przerwa miedzy posilkiem a treningiem proste tez nie zaszkodza) 5. Jestem 2 tygodnie po chorobie gdzie brałem antybiotyki. --> teoretycznie juz powinno byc ok, brales lakcid albo trilac? 6. Hmmm a z tą ilością wody, to pije tyle samo co wcześniej --> czyli mniej wiecej ile?

Nalej do miski wody (zimnej) i ze trzy nakrętki vanisha, niech się pomoczy kwadrans. Potem wrzuć do pralki, ustaw 30 stopni wsyp proszek (na opak. napisane jest ile) i dolej jeszcze vanisha tam gdzie wsypujesz proszek (też jest napisane ile, ale ja robię to "na oko"). Nastęnpie włacz pralkę - jest jak mniemam automatyczna, więc resztę [...]

[...] to śmieszny cykl, ale zamierzam zrobic sobie kuracje na mietku 30mg ed i stack w dni treningowe. Robił już ktoś tak ? Był jakis synergizm w działaniu przy takim połaczeniu? Jak z retencją wody, doddam ze mam ogolnie sucha sylwetkę, bez tendencji do zalewania sie. Skreslcie pare słów do mnie na priv, co by nie zachecac młodziezy hahahahah ;)

i jeszcze wazna rzecz-ile piliscie wody? Czy z reka na sercu mozecie powiedziec ze przyjmowaliscie co najmniej 3, lepiej 4 a najlepiej z 5 litrow? (tylko na poczatku lata sie co 30min do kibla, potem mija ;)) . Malo plynow to moze byc przyczyna ze masa nie poszla tylko troche sila. Napisales ze brales do porcji 10g glukozy-chociaz chyba chodzilo [...]

Teraz ograniczyłem ale szło 3-4 litry dziennie bez cukru ,od nastu lat na bogato :) więcej niż ja wody piję :). U nas na osiedlu jest taki koleś koło 60 lat teraz( lekko upośledzony) . Odkąd pamiętam ( jakieś 30 lat ) koleś pije Pepsi . Idzie do sklepu zamawia 2- lub 2.1/2 Pepsi stoi przy ladzie lub w lecie na polu i pije do dna z małymi [...]

[...] (tj. 4 capsy dziennie),sam tak bralem i sa efekty(2,5cm wiecej w lapie i 3cm w klacie, przed kreta wyciskalem 85,po cyklu 95...ale mozesz tez brac 3capsy rano,na czczo,ok 45min przed sniadaniem i 3capsy po treningu.do tego obowiazkowa dieta i trening. do tego pij 3-5l wody... i efekty beda Zmieniony przez - peeter1 w dniu 2008-07-29 21:35:20

ta dieta redukcyjna własnie polega na spozciu samych produktów wysokobiałkowych, przy minimalnym spozyciu wody w granicach 2l. nie liczy się żadego zapotrzebowania kcal, je sie ile chce i dowolnym porach. moje pytanie brzmi, jak połaczyc to z weglami w dzien treningowy, aby miec energie do ćwiczen i uzupelniac choc w pewien spsob glikogen w [...]

[...] taki przypadek i na bank to nie byl wal, towar byl prosto od Ec przewozony byl w czasie duzego mrozu, woda nie zamarzla w calosci, zrobily sie tylko takie kluchy z proszku i wody po wstawieniu do ciepla udalo sie to wymieszac, ale w niektorych butlach proszek nie chcial do konca opadac,czesc opadala, reszta byla dalej metna , ale towar dzialal [...]

[...] Fitu, Pure, Centrum Fitness Bażantówo, nie chodzą w większości bogaci ludzie? Eh. Jakby każdego było stać na wydawanie tyle kasy na te śmieszne umowy, na kupowanie powerade/wody/batoników innych dupereli na recepcji, płacenie ileś tam złotych za solarium w szatni, to bym nie mówił w ten sposób :] Mnie obecnie nie stać na takie coś. Wolę kupić za [...]

Dzieki, sogi nie wchodza :/ Z jaka iloscia wody mixujecie torebke ryzu? 2-3 torebki znaczy sie bede potrzebowal 2-3 szejkery. To moze nie gotowac bo to tez podnosi IG? Body zjesc 5 torebek + do tego 800g kuraka, to juz jest dla mnie meczarnia wiec musze jakos to ogarnac. Myslisz ze zmielenie tych 3 torebek wplynie jakos niekorzystnie na budowe [...]

[...] z idnyka, jajecznica bez zadnych sosow Domowe placki na tortillę Składniki (na 3 sztuki): mąka razowa typ 2000 – 250g oliwa z oliwek 10g 10g proszku do pieczenia 200ml wody (ciepła, ale nie wrzątek) sól, pieprz Przygotowanie: Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia (można przesiać przez sitko), przyprawiamy, stopniowo dodajemy wodę, [...]

Dzięki, moze rezulta za 50 lat zobaczymy ;). Hehe, a narzie to co z ćwiczeń mam pompować :P? Czy dołożyć podnoszenie wody mineralnej 1, 5 litra ;). , ale powiem jedną rzecz w mojej klasie jest chudzysz gostek odemnie, a wzrost taki sam :O (sry nie śmieje się musiałem podnieść samocenę :P, ale to prawda). Więc nie wiem. Jutro z Mamoą do Shopa i [...]

na zatrzymanie wody duzy wpływ ma ilośc sodu w diecie...a dokładnie chodzi o równowage sodowo-potasową. Jeżeli masz za duzo Na to automatycznie "ciagniesz" wodę... polecam ograniczenie wszystkiego co ma sporo soli i dodanie do diety sok pomidorowy (1 ok litr na dobę)...rewelacyjnie reguluje pompę sodowo-potasową.

ile przytyjesz juz ci piszę kilka kilo z czego bedzie to 90% wody,która zleci po cyklu i wrócisz do stanu wyjściowego przed cyklem ze swoją wiedzą. To i tak jeszcze dobry scenariusz, jeśli antek zdąży Cię przyblokować i nie zastosujesz odpowiedniej terapii po nim, to zleci nie tylko to co zdobyłeś na cyklu ale też wcześniej wypracowane mięsko :-))

oczywiście do każdego posiłku warzywa + duża ilość wody niegazowanej W posiłkach około treningowych spożywaj warzywa nisko błonnikowe np. pomidory czy ogórki Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-06-07 15:30:25

[...] noc przed spaniem twaróg nie powinno cię wysypać. 1 cm w łapie to jest koło 3kg mięcha. A przy Anavaru ciężko żeby łapać szybko masę bo nie ma aromatyzacji ( nie łapiesz wody, czyli nie ma dobrych warunków do budowy mięśnia ) Jak się upierasz już na ten Anavar i Clen, to przy twojej wadzę dawka 100mg/ed to minimum żeby coś poczuć. Możesz [...]

[...] w mozgu co moze byc kozystne z punktu widzenia osiagniec sportowych ale chyba tylko na zawodach. kofeina zmniejsza bole potreningowe. powoduje odwodnienie, ale oprocz wody tracimy takze magnez i wapn, wiec trzeba je uzupelniac. co do podnoszenia sprawnosci wysilkowej to spotkalem rozne badania, ogolnie jest tak ze jesli twoim celem jest [...]

[...] max 3 razy w tyg,a provi połówka tabsy 2-3 razy dziennie. Stałem się bardzo wrażliwy na estro. Ze zwględu na moje kontuzje bardzo też odczuwam nawet najmniejszą retencje wody. Przy długich estrach powiedzmy e5-7d to ari musiało iść codziennie od połówki do całego tabsa. Tu nie chodzi o to że to estro szybowało jakoś super w kosmos tylko ja [...]

[...] mam jakieś 200g węgli(2,8g na 1kg/m), 190g białka(2,7g na 1kg/m), 50g tłuszczu(0,7g na 1kg/m). Aktualnie waga wynosi jakieś ~70,8kg czyli spadło ~3kg w tym na pewno z 1kg wody bo jeszcze pierwszy tydzień redu był na cyklu kretki. BF wynosi 10,5% czyli spadł o jakieś ~2,7%. Wygląd już nawet nawet ale jeszcze pociągnę do 9%BF i myślę, że będzie [...]

[...] w opadzie 3s. 3Plecy podciąganie na drązku 3s wiosłowanie 3s maszyna T-bar 2s ja lubie ten plan, każdy mięsień dwa razy w tygodniu, dużo jedz(zwłaszcza białko) i pij dużo wody- a takżę wysypiaj się, a nie tak jak my siedzimy całą noc przed kompem.. dobra to na tyle... (nie żałuj sogów) That is no ordinary star. That is the Tear of a [...]