do wody

[...] Wole żeby waga spadała wolniej ale tylko w postaci tłuszczu, a mieśni żeby zostało jak najwięcej. Wymiarów nie bende na razie wpisywał bo niema sensu - za mały lub zerowy spadek. Waga początkowa - 107kg Waga terażniejsza - 103,5 kg No jak widać 3,5 kg tłuszczu i wody zeszło. Jakby tak 3 kg tłuszczu schodziło by mi co tydzień to był bym HAPPY.

[...] wspomagaczy, nawet dobrego zarcia. Jak ja zapieprzałem sesje po ponad tysiąc kilkaset przysiadów bez obciążenia, bez żadnej przerwy w trakcie (najwyżej co 200 siadów łyk wody) to musiałem dbać o kolana. I jakoś na pełnych posadziłem je szybko. Do dziś mam problemy. Ale ćwiartki robię bez problemu. Więc co ja mam przyjmować tylko jedyne [...]

[...] w te upały myslałem nad jakims białkiem zeby właczyc własnie w tych godzinach,potem po pracy obiad i jak tu policzyc jak jem kawał miecha,ryz lub makaron i kaste surówki,po jakichs 2 godzinach kolacjia do oporu i spać,wody wypijam sporo czuje ze we mnie wchodzi bo skorzystam z kibelka moze max 2 razy,pije energetyki do 5 dziennie i kawa..

[...] extra virgin )porcja okolo 300g 12.30 kawa 50g kaszy gryczanej,150g piersi z kurczaka gotowanej w sosie warzywnym bez tluszczu, surowka ,porcja 400g 16.00 banan 200ml wody 16.30 silka i aeroby 18.30 100g wolowiny z warzywami 4 krakersy zielona herbata prosze o ocene , jest to dieta w okolicy 1500-1800 kcal mam jeszcze pytanko co do [...]

[...] odchudzales sie na głodówce. Nic dziwnego, ze konczylo sie to atakami na lodówke. To ze waga wzrasta po obzarstwie- jest normalne. Zawartosc tresci w jelitach, retencja wody po spozyciu duzych ilosci ww, etc. W tej chwili aby rozsądnie sie redukowac, policz sobie zapotrzebowanie kcal i rozklad BTW. wzor masz w podwieszonych. Nie ma [...]

[...] po pomoc na pewno -ruszaj się więcej -możesz liczyć kroki (apka w tel) i zawsze min 7-8tys kroków robic -spij 7-8h -Jedz więcej świezych owoców i warzyw -pij min 2 l wody dziennie (zmineralizowanej zwykłej wod, żadne smakowe) -bazuj na produktach o niskim stopniu przetworzenia (jajka, mieso, ryby, ryże, kasze, płatki owsiane, ziemniaki, [...]

Preparat multiwitaminowy ma nieprzemyślaną recepturę, stąd też stosowanie tego suplementu to kiepskie rozwiązanie ( do tego zma ). Teraz ( w środku lata ) można wystawić się na ekspozycje słońca i łapać d3 - jeśli nie przebywasz całe dnie w pomieszczeniu to suplementacja tą witaminą jest zbędna (chyba, że masz niedobór) ale tego nie wiesz dopóty [...]

[...] akceptacji w środowiskach "niesterobolicznych" , wulgaryzm fizyczny i werbalny, zanik uczuć wyższych , niezdolność do życia w rodzinie, zatrzymanie w organiźmie wody i soli mineralnych, obniżony tembr głosu, powstawanie ropni w miejscach iniekcji , niebezpieczeństwo zakażenia wirusem HIV oraz żółtaczki , ból łydek podczas spacerów [...]

Wliczaj i staraj się popijać wodą. Najlepiej to ile piwa tyle wody wypij ale wiadomo jak najrzadziej. Coś widzę nie do końca wam idzie to granie :-D Leci ładnie więc zostaw.

Bardzo Dużo Tego Sprzętu masz i to na bardzo długo: Dzień Treningowy: Rano: 5 kaps Amino Anabol PQ + 20-30 gram Whey Fusion Przed Treningiem: 5 kaps Amino Anabol Pq Podczas Treningu: 13 gram BCAA TsT na 200-400 ml Wody Po Treningu: 30 Gram Whey Isolate Na Noc: 30 Gram Hi Tec Protein Co do Anabolic Protein Razem w czasie dnia z Whey Fusion na [...]

[...] a nawet apteka nie jest jakos diamatralnie lepsza porownujac cena jakosc Zmieniony przez - Zbychu72 w dniu 2013-08-26 20:02:39 Zbychu na czym sie wzorujesz? Wbilem juz tyle wody z parowek ze badam kazde gh przed wbiciem. Dostalem na probe 3 flaszki jakiegos chinola bez etykiet i u mnie wyszedl wynik bez rewelacji bo 12,40 po strongu u zony 9,90 [...]

Na tym filmku jest zle Najpierw napelnia sie strzykawe powietrzem okolo 2ml i trzyma tloczek, wkuwajac sie do srodka. Nastepnie powoli trzymajac tloczek wtlacza sie powietrze. Wode leje sie po sciance, jak daje sie 1ml wody to potem w razie jak cos sie nie rozpusci, kladzie sie ampe i powoli turla%)

[...] koledze wyzej nie napisalem ile ma bic, bo kazdy jest inny, kazdy ma inne predyspozycje ;-) Ogolnie wiadomo na naszym poziomie 5-10iu chiniola daje rade, ja tu nikogo nie namawiam do sporych dawek, ani nie twierdze ze jak ktos zaladuje 20iu ed to bedzie rosl jak z wody ;-) Sa tez osoby, ktore wogole nie stosuja gh i formy prezentuja fajne.

i te 2 szklanki wody przed posilkiem... idealny sposob na niestrawnosci i wzdecia przed posilkiem unikamy plynow(bezposrednio) by nie rozrzedzic enzymow i soku zoladkowego. pijemy male ilosci do posilkow, lub pomiedzy posilkami glownie

"Czy przy takiej 3 dniowej diecie ściśle przestrzeganej rzeczywiście można schudnąć 2-5 kg" "A istnieje jakaś, może i być ciężka, dieta redukcyjna tak do 1-2 tygodni? " nie, nie istnieje taka dieta, przez pierwsze dni utata wagi to bedzie utrata wody, spalanie tkanki tłuszczowej to proces rozlozony w czasie, tu nie ma drogi na skróty,

[...] hmm ciekawe jak to odmierzasz ^_^ ? Ale może byc takie połączenie zastanawiał bym się aby wyżucić marchewe ale jeśli lubisz to ewentualnie będzie. 16:00 3 banany + szklanka wody Chcesz redukować a banany jesz... odpada banany można na mase jeść .... musisz zjeść posiłek zawierający 50/50 węgli i białka. Tzn np. ryż 50g z tuńczykiem bądź piersią [...]

Jak masz mocno zasadowy żołądek to dawaj jedną łyżkę octu i troche wiecej wody, trzymaj 10-15 s w ustach dopiero połknij, możesz na kilka razy pić, wiesz z zasadowego żołądka jak chcesz szybko zrobić kwaśne środowisko to moga być takie akcje, wymiowy itp. narazie przed każdym posiłkiem dawaj 1 łyżkę przez 2tyg, pozniej wrzuć 2 łyżki i zobaczymy. [...]

[...] cyklu, estro 2x ponad norme prolka 1,5x ponad. Poszlo 2x po tabsie symexu ed i spadly oba parametry do sredniego poziomu :) u mnie najgorsze sajdy z estro to mega lapanie wody bo bylem otyly 4-5 lat temu (zrzucilem 40kg) i zaraz mi lipo wyskakuje (ktore i tak jest na masie caly czas, ale na wyzszym estro - wieksze) no i czuje lekkie cisnienie [...]

[...] organizmu na długotrwałe głodowanie. Żeby nie mieć napadów obżarstwa starałam się pilnować regularnych godzin posiłków, w których było bardzo dużo białka, piłam bardzo dużo wody,liczyłam kalorie, białko i węglowodany bardzo skrupulatnie, jak miałam nieodpartą pokusę jedzenia słodyczy-jadłam batona matrix z Olimpa- ma mało węgli, minimum cukru [...]

A jeszcze mam pytanie. Robiłem sobie w sumie ostatnio badania i wyszło mi jednak 15,4% bfu, a nie 18% jak zakładałem (na oko). Wody w sumie mało, a z jakości mięśni też jestem zadowolony i chciałbym przejść do redukcji. I stąd moje pytanie czy jest sens wchodzić na pierwszy cykl na redukcji skoro jestem zadowolony z jakości masy? Dodam, że [...]