do wody

Spróbuj Aqua-Femin preparat firmy Puritan's Pride. Aqua-Femin zapobiega nadmiernemu gromadzeniu wody w organizmie. Tu masz link do strony dystrybutora: http://www.holbex.pl/content/view/62/16/ Spróbuj i zdaj relację. Pozdro

Racja, zapomniałem o wodach mineralnych. Sam piję Kryniczankę, bo tania i jednocześnie bogata w wapń. Czyli jeśli jest te 40% przyswajalności, to 2L dobrej wody pokrywa ok. 30% zapotrzebowania, na to wychodzi. Tyle, że nie wiem czy 2L bym wypił, bo jeszcze wodę dostarczam z pokarmami - chyba żebym zaczął gotować na niej. Choć to tak też średnio [...]

[...] z tym nie spotkałem. Być może wynika to z czeskich zaleceń żywieniowych. Według mnie, nawet po upływie daty przydatności do spożycia, nic nie powinno się stać z odżywką białkową. Jest to produkt, który nie zawiera tłuszczów i bardzo niewiele wody. Nie ma więc środowiska do rozwoju mikroorganizmów. Myślę, że bez obawy możesz stosować ten produkt.

jeżeli gotujesz pierś( a zakładam ze tak) to dodaj do gotujacej sie wody zioła np: prowansalskie lub bazylie lub oregano lub .... albo wszystko po trochu. Mozesz tez dodac kostke rosołowa np. grzybową. Sos od czasu do czasu nie jest zły ale czesto to nie polecam chyba ze chcesz sie zmasowac troszke

sprinterek- znalazłem na allegro podobne tylko z 5 mębranami takie z apteki to zawsze coś przepuszczą wody, ja nie moge nawet kropli z deszczu... mam już silikonowe, lecz one przyjmują kształt i w uchu się luzują, mam także mębrany ale sztywne i dłużej nie można ich nosić gdyż jest to nie do wytrzymania

Makro/produkty ok, tylko rotuj składnikami bo jedząc w jednolity sposób można doprowadzić do braków w witaminach itp Z ważeniem warto odczekać 5-7 dni bo w pierwszych dniach po zmianie kaloryczności można zauważyć duże zmiany w wadze (utrata wody, objętość posiłków itp. /wahania nawet do paru kg)

Póki co jeszcze nie. Raczej "macam" się po zatłuszczonych miejscach ażeby zobaczyć czy coś zleciało. Nie widzę progresu oprócz wody, która schodzi w pierwszych dniach redukcji. Chyba przerwę redukcję, powoli dobiję do zera kalorycznego, tj. tych 3000 kcal, chwilę na nim pobędę i wtedy powrót do redukcji najpierw na 2700 i ewentualne dalsze cięcia [...]

[...] na ph podbiłbym białko ostro i trzymał dietę na 100%. Zdecydowalem się na h-drol bo nie zalewa za bardzo i idzie suchy mięsień. Żebym chciał się zalać jak świnia to mi ph by nie było potrzebne. Co do tych płynów to piję izotoniki i często wody smakowe. W tym jest sporo kcal więc nie wiem czemu według Ciebie nie może wyjść około 4000 dziennie.

liczysz kcal z wody smakowej ? %-) z marsów tez ? %-) mysle jednak ze powinnes bardziej zapoznac sie z dzialem odzywanie i kuchnia do tego suple i tyle

[...] Aby osiągnąć maksymalne rezultaty nie jedz posiłku ani nie pij napoju białkowego przynajmniej 30 minut przed i po przyjęciu porcji Xpanda. Spożyj przynajmniej 64 uncje wody dziennie (około 1,9 litra)" Dziwne rano wstaje ide do szkoly a nie moge zjesc śniadania dziwne wychodzi na to że zamiast śniadania w domu musze zjeścć więcej [...]

Witajcie ponownie ! Test sody zrobiłem - wyszedł średnio. Pierwszy raz robiłem ten test i może wy mi pomożecie z jego interpretacja. Wsypałem łyżeczkę sody do połowy szklanki wody, wypiłem i teraz tak: po wypiciu odbiło mi sie od razu ale tak delikatnie ( w sumie ja mam tak ze nawet po wodzie mi sie odbija także to pominąłem) za jakieś 30 sekund [...]

[...] zyskują kilka kilogramów masy w przeciągu kilku tygodni, napewno wiele zależy od odpowiedniego sposobu odżywiania, proponowałbym spozycać kilka posiłków dziennie + 3 litry wody. Co niektórzy do kretyny polecają taurynę, ww <carbo, glukoza(=dekstroza)>, rybozę, aminokwasy, glutaminę <lista dodaków jest długa> tauryne brałem i [...]

[...] ed -antybiotyki: zinerit diferin dalakcit T akneroxid benzakne itd... -prysznic min. 3 razy dziennie (z czego 1 zaraz po treningu) -duuuuzo swierzego powietrza -duuuuuuuuuuzo wody (min 6L ed) -mydla dziecece a najlepiej mydlo lubex -tonik po kazdym myciu twarzy -krem nawilzajacy i matujacy -kompiele w nadmanganianie potasu itd... Peace!

[...] zmieniasz i dalej jesz 2400. Możesz stosować BCAA, po wysiłku i przed lub bezpośrednio po siłowym przed cardio. Co do diety, 4 posiłki okej, wystarczy żebyś trzymał kalorie w ryzach. Zdrowe zbilansowane posiłki z pełnowartościowym białkiem,węglowodanami i tłuszczami. Na wieczór możesz dać posiłek samo białko+ tłuszcze. Pić dużo wody, pozdrawiam

[...] 0,5% u rodziców staram się jeść mniej więcej to samo i o tych samych porach, jedyne co jem innego to mięso wieprzowe ale chude (np. polędwica sopocka) i nie piję mineralnej wody. Ćwiczenia wyglądają mniej więcej tak: pierwsze 15 min szybki chód na bieżni tak żeby się rozciągnąć potem ok. 20 min ćwiczenia siłowe niestety nie znam nazw wszystkich [...]

Na moje oko wszystko jest ok z dieta...A czy moze powodem tego ze nie chudne byc to ze pijam bardzo malo wody? Do treningu moze pol litra i to wszystko... Nie czuje po prostu takiego pragnienia zeby spijac 2 l dziennie...

[...] nic po niej nie przytyłam i czuje sie bardzo dobrze! Diet jako takich rygorystycznych nigdy nie stosowałam. Raz w zeszłym roku próbowałam kopenhaskiej ale schudłam 3 kilo z wody pewnie i po 2 tygodniach wszystkow wrocilo takze mialam nauczke ze nie tedy droga! Odżywiam sie zdrowo, staram sie jadac 5-6 malych posiłkow dzienie,wczesniej wklejałam [...]

[...] więc też ok) , prolka 10,3 ( norma 7 ->27, więc ok), HDL i LDL w lekkich przekroczeniach , ale nic strasznego T4,T3,TSH w normie . Może jakaś sugestia jak zrzucić troche wody , ( soli używam minimalnie, bo ona też zatrzymuje wodę). No i problem z spinaniem się prostownika i łydek. Przy poprzednim cyklu też tak miałem jak NPP się wkręcił ( [...]

No niby tak ale wole zacząć od pierwszego niż od razu skoczyć na głębokie wody.Po kolei robić poziomy by stawały się coraz łatwiejsze i dopiero do następnego poziomu przejść.Poziom 1 lekki jest ale lepiej się przyzwyczaić np przez 2 tyg lub tydzień i do następnego poziomu przejść. Brzuch trochę jest wytrenowany przez pół roku brzuszki później A6W [...]

[...] na gorąco (tu już full wypas ryż i miesko lub rybka) 5.Po treningu zaraz 2 banany (właściwie to pierwszy już przed ostatnią serią) 6.Chudy twaróg + kromal razowca 7.Tuńczyk lub rybka w galarecie Dużo wody i witaminek. Często zarzucam jeszcze w dzień dużo soku z marchwi, ale to dlatego, że mam chorą skórę, a nie że lepiej rosnę.