[...] problem mam z lipomastią (wciąz się trzyma) i boczkami/oponką. rozważam dodanie do suplementacji jakiegos boostera tescia w celu a) poprawy samopoczucia / b) usuniecia wody podskórnej / c) lekkie oganiczenie szalejących estro :) wiek - 25 lat obecnie bf - kolo 16% (wiem ze lipo ponizej 13 schodzi) stan zdrowia - żyję - utrzymajmy tutaj [...]
[...] lub makaron durum, warzywa 4 posiłek whey, banan 5 posiłek mięso najczęściej kurczak, ryż brązowy lub makaron durum, warzywa 6 posiłek serek wiejski, oliwa lub orzechy, tran Poza tym dużo wody (1,5l) i herbaty zielonej. Jeżeli chodzi o tą kreatynę, to co mogę do niej dorzucić? Wheya po treningu czy coś jeszcze? FBW, ale może na dwa zestawy?
Wymieszalem ok 5-10g w 200ml wody - woda zabarwila sie na rozowy kolor.Poczatkowo po wymieszaniu w wodzie znajodwalo sie duzo takich "platkow".Mam tez wrazanie, ze pachnie lekko wisniami a moze jagodami/poziomkami, sam nie wiem.Ma gorzki smak ktorche jak tonik.Wg kolegi smakuje troche jak vibovit (?).Rzeczywiscie opakowanie podobne do x [...]
zalezy co masz jesli masz nolvadex-d to masz tab 20 mg i wtedy bierzesz polowe styknie na bank bo to chodzi o to aby zatrzymac trentencje wody i ograniczyc przybieranie tkanki tluszczowej mechanizmo dzialania nolvy nie bede ci pisal bo mozesz to znalesc wszedzie. pomyliles rentencje z poczatkowym stadium gino wtedy sie bierze 20mg-40mg noly. to [...]
[...] że do zrobienia dobrej atletycznej sylwetki nie potrzebujesz jakiejś super siły szlifuj technikę i siła sama powoli przyjdzie nie ma co tego przyspieszać ogarnij tylko jako taką dietę. Sterydy to też nie jest dobre rozwiązanie bo zyskasz kilka kg z retencji wody w krótkim czasie ale narobisz sobie masę problemów jak każdy z nas który je bierze
oczywiscie ze mozesz cwiczyc 4 dni wody pij duzo,okolo 4 l dziennie,tyle o pisales to za duzo do kratyny lepsze byloby carbo niz glukoza ale ona tez moze byc
[...] pod względem jakości. Być może po prostu nie przykładałem do tego aż takiej uwagi. Na pewno nie zaobserwowałem żeby któregokolwiek było gorsze w smaku, czy miało więcej wody. Jedynie co, to można domniemywać, że skoro w Biedronce w zasadzie bez przerwy jest towar na paletach w sklepie, ciężko się często przedostawać między regałami i nie ma [...]
a ja mam takie pytanko zadam je tutaj bo nie ma sensu zakladac nowego postu. czy ma jakies znaczenie to ide dac wody do porcji kretki? sadze ze nie (znaczy sie generalnie chyba jak najwiecej nie?) ale chce sie upewnic
tez mi sie wydaje ze lekko przesadzasz. nie chcesz wody? to tnij wegle az bedziesz czul ze umierasz i do tego super wycieczajacy trening. uwazaj na produkty mleczne. sam wyczuj ktore Cie zalewaja.
[...] do odbudowy glikogenu mięśniowego – co nie znaczy że go nie odbudowuje. Picie go w czasie treningu dostarczy Ci jedynie pewną ilość składników energetycznych oraz wody, z tym że zbyt mała ilość węglowodanów nie da Ci nic a zbyt duża spowoduje wzdęcia. Mieszanka taka więc powinna być izotoniczna względnie hipotoniczna by nie opóźniać [...]
[...] na masie zajmie wiecej czasu ale w konsekwencji da duzo lepsze rezultaty. szybka masówka doprowadzi jedynie do zwiekszenia objętosci i otłuszczenia mięsnia ;p zadnych odżywek, nawet kreatyny.. co prawda pomaga w nabieraniu siły ale pompuje ciało zbędną iloscią wody a maksymalna siła i szybkosc przy minimalnej wadze = sukces w sportach walki
7.00 (śniadanie) płatki owsiane z orzechami mleko spozywcze 2% 1 jabłko serek wiejski 10.00 (II śniadanie) chelb razowy z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka 1 worek ryzu jakas salatka do tego z oliwą z oliwek 17.00(posiłek potreningowy) mieso z ryżem 20.30(kolacja) jejecznica [...]
[...] + kurczak) biorę 2 tabletki 30 min przed treningiem siłowym.Trening robię co drugi dzień około 1 godziny ( hantelki, rozpiętki i sztanga)kolacja pomidor.Wypijam dużo wody. Czy to co robię jest dobre czy schudnę ? Można dodać a6w w dni nie treningowe?Lub jazdę na rowerze ? Waga 78 kg. Wzrost 165 cm. Na początek chcę schudnąć do 70 kg i [...]
Boże jak mi żal takich kretynów - pamiętaj do szklanki która ma pół litra nie wlejesz litra wody. Jeżeli chodzi o meritum sprawy nie wciągaj prolo kiedy jest w zasięgu propio.
[...] naprawde dużo lepsza. Bromokryptyna jest wedługmnie najlepszym środkiem do tego, ari jest za mocne o tamoxsie krążą opinie ze kancerogenny, kiedyś furke szarpłem, wiadome wody sie pozbaedziesz najlepszy efekt, ale jak trzeba zbic wage albo odwodnic sie na zawody. Na dłuższą mete najniebezpieczniejszy środek szkoda zdrowia na to . Bromo lekko [...]
1 - 10 tyg deka lub boldenon 400mg 1 - 10 tyg testosteron enantat 400mg 8 - 13 tyg winstrol (stanazol) 50mg deke lub bolda co 7 dni tescia co 5 dni a wino codziennie. bedzie dobrze do tego zkup cynk zeby zminimalizowac retencje wody i bedzie wszystko ok.
