do wody

poziomem BF głowy sobie nie zawracaj... Tak wliczaj zieloną herbatę i kawę do płynów spożytych w ciągu dnia. Do wody możesz wyciskać Cytrynę smak inny i lepiej się pije Pamiętaj żeby nie popijać jedzenia, staraj się trzymać odstęp 10 min przed i 10 po jedzeniu

[...] „Teraz wszystkie dzieci przygotują swoje notatki i odrobią dziś pracę domową… wejdź do zimnej kąpieli. Tak zimnej jak to tylko możliwe, nie potrzebujesz lodu. Wejdźcie do wody i zanurzcie głowę pod nią do końca, aż będziecie musieli wynurzyć się aby zaczerpnąć powietrza. Powtarzaj to w kółko, aż będziesz mógł pozostać pod wodą przez 2 minuty. [...]

[...] jak była, z minimalnymi zmianami, więc nie ma co oceniać :) /SFD/Images/2015/10/11/f90f9e271be546d28445b725ed8d458e.jpg przed snem Universal Nutrtition Daily Formula-1tabletka przed treningiem tabletki do wody-1xmagnez, 1xpotas, 2xwapń Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-10-11 22:53:46 Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-10-11 23:11:39

Można też dodać do wody do moczenia łyżkę octu winnego, gotować też z dodatkiem kminku. I testować różne sposoby;-)

[...] + 3 łyżeczki dżemu do tego. Myślisz że to dobre rozwiązanie? Dodam że 7 dni przed zawodami chciałbym zwiększyć podaż soli a uciąć ją całkowicie 2 dni przed tj w czwartek I jeszcze co do wody to myślę aby ją ładować do oporu aż do piątkowego popołudnia i do sobotnich zawodów ograniczyć do minimum. Jeśli można prosić, poprawiłbyś moje plany?

[...] skuteczna A pozniej jechane plukanie watroby nerek i dieta LC Ziewanie w trakcie cwiczen to he he brak energii i entuzjastycznego podejscia ;-) Nic nie szkodzi oddech nei ma z tym nic wspolego owoce tylko jagodowe takie co rosna na krzaczkach w ilosciach umiarkowanych ja bym cytrusow nie ruszla, chyba ze cytryna czy limonka jako dodatek do wody

[...] i tak będziesz w ch** głodny cały dzien - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych slodzonych napojów, pij wodę, colę zero, podawaj aspartam do wody jesli lubisz, ja tak robię, w ch** pomaga, i oszczędź mi komentarzy ze to nie zdrowe, p****** sie mam to gdzieś. - jak dużo wegli?? Jakich wegli?? Masz węgle z warzyw, [...]

To cos podobnego jak dosypujesz dextro do wody na treningu |-)

To cos podobnego jak dosypujesz dextro do wody na treningu |-) zapomniałeś jeszcze pół kostki masła ;-D

Gory fajne sa bo mozna w kazdej porze roku pojechac , ale mnie zawsze ciagnie do wody , plazy .... lubie szum morza .

[...] i kasze gryczaną. Aktualnie po prostu ryż najbardziej mi wchodzi i lekko rozgotowany jest całkiem scący :) Stąd drugi dzień z rzędu go szamie. Jak inaczej robie ? Wrzucam do wody w której go gotuje różne przyprawy :D Dzisiaj dałem sosu sojowego, jutro pewnie zrobie w takiej przyprawie chinskiej z curry, dodaje też pieprzu cayene. Różnie kombinuje [...]

ale na jakiej pompie ?ja kiedyś na zawodach strazackich zrobiłem sobie zdjęcie na motopompie do wody

[...] masy nie mam, w 3 tygodnie jak zaczołem konkretnie ćwiczyć 6 kg do przodu (po dużym wysiłku strasznie głodny sie robie), pracuje na kopalni na przodkach dużo sie poce, wiec wody do winka sobie nie żalowac powiedzmy 5 litrów dziennie minimum ?? coś moge do wody sobie wrzucać, jakieś witaminy czy coś ?? Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-07-02 [...]

[...] mojego młodego na basenie. Niby 4 lata a wczoraj walnął pół basenu dopóki się nie zorientował że ktoś go nie trzyma;-) potem jak kamień na dno poszedł ale i tak ogólnie do przodu. Dostaliśmy OPR za robienie salt do wody}:-( Szkoda że ten jego basen nie trwa z 1,5h to bym normalnie zrobił swój trening w międzyczasie i byłby wilk syty i owca cała.

01 i 02.03.2014 - DNT Sobota - skoki do wody Niedziela - odpoczynek Od jutra trening na 100%.

Izoplus ma dziewięćdziesiąt kilka procent węglowodanów. Jeśli dodamy do wody 17,5 grama izo to da nam to 7% z tych dziewięćdziesięciu kilku czyli jakieś 7 gram węgli. Chyba, że pogmatwałem. Darku to liczy się ilość węglowodanów rozpuszczona w danej ilości wody? Bo rozpuszczając 17,5 grama izo-plusa w wodzie i tak będziemy mieli ok 17 gram [...]

[...] tak dojdzie do wysycenia organizmu i tak, Ja biore po 3g ale taką dawke prawie zawsze trzeba dzielic inaczej dopadnie Cię mega irytujące mrowienie dlatego ja wsypuje rano do wody do roboty i sobie cały dzien popijam butelke, przed treningiem z regóły wypijam najwiecej bo jak zaczniesz sie ruszac to mrowienie tak nie dopada i mozna wtedy wiecej [...]

[...] obmyślałem. Parę zmian jednak zrobię i będzie git :) Pracuje na 3 zmiany i też w sumie co tydzień trochę inaczej to wygląda. *bcaa przed trenem z beta alanina i w trakcie do wody popijanej na treningu *omega do 2 posiłków po 2 capsy byle nie przed i potreningowy *wit c 1000 myślałem nad jedną tabletką do posiłku potreningowego *wit b właśnie tu [...]

[...] z wypowiedzią man1ek93. Skończyłam trening i akurat wpadła do mnie koleżanka. Gadamy sobie spokojnie a ja sobie robię odżywkę białkową. Wiadomo wsypuję ten proszek do wody, bełtam itd. Koleżanka patrzy się na mnie takim dziwnym wzrokiem i stwierdza "Nic dziwnego, że ty tak chudniesz jak ty tyle tych sterydów bierzesz" Wymiękłam :D

[...] cwiczylismy i ja wyciskalem a on chcial mnie rozsmieszyc i sam sie rozsmieszyl :D 2)pewnego razu chodzilismy nad rzeka i ja mialem taka smieszna glebe ze wpadlem lekko do wody i on sie zalewal z Tg no i kiedys cwiczyny u niego na silce... on robi barki... a ja do niego: "przypomnij sb moja glebe" gosc zaczal sie smiac zrobil jeszcze z trudem [...]