w ywpadku mono obserwuje sie wieksza retencje wody. moim zdaniem mono jest jednak wydajniejsze niz jablko i mnie wystarczaja mniejsze dawki. sprzezenie kreatyny z kwasem organicznym wclae nie musi przyczyniac sie do poprawy jej wchlanialnosci. pozkazaly to badania nad cytrynianem, ktory nawet z dodatkiem dextrozy okazal sie byc mniej korzystna [...]
[...] dobrze pracują przy żabce, pod warunkiem, że pływa się technicznie. Wszystko przez wymuszone ściąganie barków przy wyrzucaniu rąk do przodu i "łamanie" powierzchni wody głową. Motylek opiera sie nie tyle na karku i szyi, co na pracy bioder i obręczy barkowych przy ruchu rąk. Pływaj wszystkimi stylami - wzmocnisz wszystkie mięśnie :) [...]
[...] strzelilem sobie jeszcze 1 omke bo mi zostala narazie zaczynam od 2 dziennie, po tygodniu jesli bede dobrze sie czul to zwiekszam do 3 i na tym koniec. pociagne to 3-4 tygodnie w zaleznosci od samopoczucia. nie jem zadnych oslon. pijam tylko proszek zasadowy na dobra prace bebechow (polecam) i duza ilosc wody. czasem jakis magnez lub witaminka
No tak, oczywiście do tego dziennie jakieś 3-4 litry wody, warzywa i owoce, raczej też bede spozywał, ale nie tak regularnie, żeby wliczać je w dietę. Wiek: 15 lat Waga: 70 kg
[...] jeszcze (nitrobolon?) Możesz połączyć np. z mono Vitalmaxa, nitrobolon sobie odpuść mało ekonomiczny.. Możesz też wziąś samo mono ale jeżeli nie interesuje Ciebie retencja wody to bierz albo Cell Pump lub inny stack oarty na jabłczanie albo poprostu weź jakis jabłczan.. BCAA czy glutamina? Czy nie warto? IMO nie warto HMB w płynie, ale jakiej [...]
[...] nalezy rozumiec okres brania odzywki bialkowej .A dlatego wlasnie "cykl" poniewaz okres ten bedzie trwal w danym okresie czasu i po pewnym czasie sie skonczy.Jesli nie potrafisz tego ogarnac - THERE IS NO HOPE 4 YOU........A co do "cyklu picia wody" , to widze, ze inteligencja nie blyszczysz :-p no to ----------> strzalka
[...] tego spalacza, po tym jak wypilem ten cukier i troche przeszlo, wrzucilem 1 tabs minerałow, tam jest miedzy innymi 150mg magnezu, 100 potasu, 200 wapnia. Pilem wiecej wody. Stany lękowe... niewiem jak to dziala ale moze jest, inne osoby sie skarzyly na psyche ... zaburzenia rytmu serca... ciezko ocenic, poprostu puls byl większy, ale czuje [...]
Mam 26 lat, 166 cm wzrostu i ważę 54 kg, schudłam do tej pory 5 kg, nie wiem ile poszło z wody a ile z tłuszczu? Treningi mam 4 razy w tygodniu - siłownia + 50 aeroby, ładowanie robię: tydzień CKD, ładowanie 2 tyg. CKD, ładowanie i tak na zmianę
Ważymy przed obróbką termiczną. 100g ryżu po ugotowaniu waży np 250g. Ryż nabiera wody, zwiększa swoją objętość i zarówno wagę. Co do kurczaka podobnie, z tymże jego kaloryczność w podanym przez ciebie przypadku wzrosła przez smażenie, pewnie w głębokim oleju.
[...] kalafior albo slatka oliwa z oliwek czwarty 250 piersi 100g ryzu z sosem kupionym w sklepie , troche oliwy trening po treningu 250g piersi z kurczaka 100g ryzu z sosem 200g sera bialego z oliwa z oliwek zdaje sobie sprawe ze pije za malo wody spie po ok 7 godzin za malo ale niewychodzi i praca ciezka noszenie czasem caly dzien pudel po 30-70kg
[...] X 300 mg tes enana(poszlo 8 kg, ), no a teraz chcialem sprawdzic pozaczenie tych srodkow...no i nie zawiodlem sie na cyklu ;)) poszlo 7kg :) zobacztymy jak bedzie po zjesciu wody, bo do poprzednich stosolalem nolve(odblok clomidem), teraz polecialem bez nolvy na cyklu , za to chce sie nia odblokowac...ale spier***em sprawe z zakupem i nie doszla [...]
teoretycznie w kapsach powinna miec mniejszy termin bo same kapsulki zawieraja duzo wody...po jakims czasie zacznie ona wyparowywac i przenikac do kreatyny... oczywiscie to sa ilosci niezauwazalne golym okiem, ale efekt moze byc negatywny na kreatyne
byle byś nie pil żadnych kolorowych kalorycznych drinków, do piwa nie podjadaj chipsów i innego syfu, a np co jedno piwko wypij z pól szklanki wody i będzie ok
spróbuj z rańca załyczyć 2gramy witC do tego tabsa b.. wypić litra wody ..niena raz ale w gozinkę i przygotować się że cąły dzionek będziesz biegał siii ..powinno zakwasić pęcherz i wypłukać bakcyle a jak nie pomoże ..to lekarz ..bo mogą to też byc nerki ..albo prostata
[...] serie z pomocą lub negatywy, a później cross. Jak chcesz koniecznie z workiem, to np. coś takiego: worek 60s szybkie kombinacje thruster z hantlami x 10 pompki x 20 2--4 obwody na początek 60s przerwy + na początku przed WODem podciąganie Kombinuj, nawet na YT widziałem takie WODy z udziałem worka, wystarczy poszukać. Zmieniony przez - Badr w [...]
A to Ci każe siedzieć aż 12 minut? Skróc trochę czas, wskakuj do zimnej wody, wracaj itd. Sam siedziałem w jakichś 90 stopniach. I pamiętaj: kluczem nie jest temperatura, a wilgotność. Im wilgotniej (lejesz wodę) to ciężej to znieść.
m-drol dawki
