do wody

[...] tuszować nawodnieniem lub jego brakiem. Mój przykład z kiedyś z roku 2021 hb18 Hct 52.5, a po 2 tyg HB nadal 18 a Hct 53.5 (mniejsze nawodnienie,nie wypiłem nawet szklanki wody przed badaniem) Druga sprawa nie masz gęstej krwi więc nie od tego boli Cię głową. Łeb to mi pękał, serducho kołatało, morda czerwona jak burak przy HB 19.7 w kwietniu. [...]

Test biore co 3,5 dnia okolo 110 mg stosuje do tego omega 3 (3g) naringine/nattokinaze zajadam religijnie codziennie grapefruta i 4 litry wody i raz na 3 miesiace robie upusty uzupelniajac przy tym ferrytyne poprzez protokół wstawiony na stronie . Czy to działa wydaje mi się że w moim przypadku tak ale od samego początku bardzo tego pilnuje bo i [...]

[...] Badalem ostatnio i HCT mam 49 a między czasie leciało 500 testa i 400 deki, obecnie cały czas jakieś 350 testa do tego brałem żelazo i witaminę C. A z profilaktyki tak naprawdę to jest tylko 5l wody i nic więcej. Natomiast badałem również zelazo i mam je znowu poniżej normy i może to być też kwestia tego że parametry nie mają z czego odbić.

jaki kwiatek? Sansewieria, zwana też "językami teściowej" :-) W Biedrze po 15zł czasami widzę. Produkuje w nocy tlen gdy śpimy - nie potrzebuje wiele światła ani wody. Do fotosyntezy potrzebne jest światło, więc tlen rośliny produkują za dnia. W nocy rośliny pobierają tlen i produkują małe ilości CO2.

jaki kwiatek? Sansewieria, zwana też "językami teściowej" :-) W Biedrze po 15zł czasami widzę. Produkuje w nocy tlen gdy śpimy - nie potrzebuje wiele światła ani wody. Do fotosyntezy potrzebne jest światło, więc tlen rośliny produkują za dnia. W nocy rośliny pobierają tlen i produkują małe ilości CO2. Nie wszystkie. Jest trochę roślinek które [...]

[...] dużo? ilość teścia jest u niektórych bez znaczenia. U mnie krew się psuje zarówno na mostku jak i na dawkach typu 500mg tygodniowo, bez znaczenia. Żadne cardio, żadne picie wody nic nie pomaga, jedynie upust średnio co 2 miesiące. Duzo tzn tyle ze masz powyzej widelek i przewaznie zejscie z dawek do fizjologicznych wynikow naprawia krew, ale to [...]

Hej, jestem od około powiedzmy 9 m-cy 125 mg teścia e3d. Dotychczas krew udawało mi się ogarniać dużą ilością wody 5-6 l dziennie, okresowo nattokineze, grejfrut. Jednocześnie cardio przez brak czasu traktowałem po macoszemu. W piątek robiłem wyniki krwi i czuję, że zasługują na zółtą kartkę. Pytanie brzmi, czy wyniki czerwonokrwinkowe, głównie [...]

Hej, jestem od około powiedzmy 9 m-cy 125 mg teścia e3d. Dotychczas krew udawało mi się ogarniać dużą ilością wody 5-6 l dziennie, okresowo nattokineze, grejfrut. Jednocześnie cardio przez brak czasu traktowałem po macoszemu. W piątek robiłem wyniki krwi i czuję, że zasługują na zółtą kartkę. Pytanie brzmi, czy wyniki czerwonokrwinkowe, głównie [...]

Mi cardio też nic nie zmienia, picie wody w ilościach ponad 3l dzienni3 skutkuje jedynie częstym oddawaniem moczu. Jedynie upusty, ale narazie robie przerwę bo już ferrytyna na samym dole i Żelazo również, przez co łapią mnie zawroty głowy, Powodzenia w podbijaniu ferrytyny :D 8 miesięcy mi zajęło podniesie z gleby 10 do 40 a kolejny upust się [...]

[...] ćwiczenia właściwe: 30 minut rozciąganie: 5 minut trening A 1 seria/2 seria 1) Wznosy nóg z leżenia: 15/15 obciążenie: po 1,5l na rękę 2) Wspięcia na palce obunóż 15/15 + wody 3) Przysiady klasyczne z hantlami 15/15 + wody 4) wejście na ławkę z hantlami 15/15 + wody 5) wznosy z opadu 15/15 + wody 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 10 zwykłych, [...]

Czaje czaje ale też nie wiem czy to zbieg okoliczności czy co ale: Dzisiaj dodałem te chia po 15g do 1/2/3 posiłku (już je zjadłem) i teraz jak zawsze miałem zgagę i mnie męczyła tak dzisiaj nic xD zero zgagi, czy to ilość błonnika robi taką robotę? bo w sumie na 15g chia to chyba z 4-5g błonnika wpada. Wody leci codziennie dużo bo do od 6 do [...]

[...] 100-150g to buraczki 100-150g i już masz tyle samo węgli wiecej na posiłek :D Kolejna sprawa to tez insy doszło w tamtym tygodniu wiecej, więc tez na bank zaciagło tej wody, kolejna sprawa to to ze te wegle doszły do ostatnich posiłków ostatnio wiec automatycznie wiecej na kichach z rana :D Jak tak sie pomyśli to wiadomo skąd taki skok [...]

[...] zamiaszanie w domu i nawet czasu nie było żeby ogarnąć fajnego wpisu a robić coś po łebkach to nie dla mnie :)  Tak więc pierwszy dzień BPS czas start!  Wczoraj wypite 6-7l wody czyli około 1l więcej niż normalnie piję  soli 10g  A na treningu poszedł Pull.  Trening fajnie nawet siadł, nie było takiej tragedii jak myślałem patrząc na to jak za [...]

[...] spaniu i jeszcze o s..... by się przydało ja ostatnio żle sypiam i kolano mnie boli co jakiś czas i spie 7-8g a owsianki najwięcej w dniu zjadłem 200g płatków i 1,5 litra wody do tego ale nie na raz tylko na dwa i wczasie siłki zachciało mi się s..... i musiałem szybko biec po schodach to nadodatwk aeroby zrobiłem i musiałem coś dodatkowego [...]

wsadź głowe do ciepłej wody to zatory cukrowe sie rozpuszczą i będziesz mógł normalnie dziś myśleć na cukrach

[...] Nie mam zdrowia za dwa grosze Czas już zostać mi jaroszem i smok biedny od tej pory By oczyścić krew i pory, jadał marchew, jadał pory, groch, selery i kapustę Wszystko z wody i nietłuste, żeby kiszki były puste. Tak za roczkiem mijał roczek Smok nasz stał się jak wymoczek Wprost nie smok, lecz zwykły smoczek. Odtąd każda mądra niania [...]

hmm, do plackow bialkowych dodaje sie "suche" platki owsiane czy juz zaparzone z wody?

[...] wyprawa na trase o wdziecznej nazwie LĄDOWANIE ANIOLOW http://www.americansouthwest.net/utah/zion/angels_landing.html oraz na pol dnia Narrows - idzie sie rzeczka, glebokosc wody od kostek do pasa http://www.angelfire.com/rnb/shineylewis/home.html i takie jeszcze ogolne zdjecia, wiecej jest w [...]

[...] Gdy przybierasz na wadze staraj się pozyskiwać białko przede wszystkim z pokarmów takich jak chuda wołowina i wieprzowina, jajka, chudy kurczak i indyk, łosoś i tuńczyk z wody. Kotlety jagnięce nie są najgorsze, ale mają większą zawartość tłuszczu niż kotlety wieprzowe. I jeszcze jedna rada: zgodnie z moim doświadczeniem czerwone mięso jest [...]

[...] cały czas trwania cyklu pomiary miarką też pokazują ładny progres waga - niby tylko 2 kg w dół, ale przez cały ten cykl leciałem na kreatynie która zatrzymała wg mnie 1-2kg wody http://imageshack.us/a/img600/1880/49f8.jpg pomiary - tutaj ładnie wszystko w dół, oprócz przedramion (ale to może być błąd pomiaru) [...]